Kobiety są silne i już dawno przestały być tą słabszą płcią.
Potrafią zmieniać bieg historii, tworzyć, zarządzać, odnosić sukcesy. Ty też to potrafisz! Jednak nadal czasami popełniamy błędy, ale są to błędy, które łatwo możemy naprawić. Karolina Cwalina w swojej pracy coacha wspiera kobiety takie jak ty. Dzisiaj opowie o 5 najważniejszych czynnikach, które możemy łatwo zmienić, aby osiągnąć sukces i zwiększyć swoją pewność siebie w pracy i na co dzień. Gotowe?
Po pierwsze: Niepewność siebie i obawa przed wyrażaniem opinii
Większość z nas została wychowana w taki sposób, że łatwo wykształciła w sobie brak pewności siebie. Częsta krytyka rodziców czy nauczycieli, brak możliwości wyrażania swoich myśli to tylko niektóre czynniki, które miały na to wpływ. Teraz w sytuacjach zawodowych korzystamy z tego schematu. Milczymy, bo wydaje nam się, że powinnyśmy. Wcale tak nie jest. Poprzez pracę nad sobą możemy umocnić wiarę w siebie i swoje kompetencje. Pomocne w zmianie myślenia mogą okazać się różnego rodzaju wizualizacje czy określanie swoich mocnych i słabych stron. W niektórych sytuacjach warto jednak skorzystać z pomocy specjalisty. Szukanie profesjonalnej pomocy nie oznacza,
że nie potrafisz poradzić sobie ze swoim życiem, ale że zależy Ci na sobie i chcesz o siebie zadbać.
Po drugie: Strach przed zmianami
Naturalne jest to, że boimy się nowego, tak zostaliśmy zaprogramowani genetycznie. To pozostałości, które zachowały się po pierwotnych – trzymanie się znanego i bezpiecznego ułatwiało naszym przodkom przetrwanie. Teraz jednak taka zależność nie działa, a zmiany w naszym życiu są niezbędne, żeby się rozwijać. Ograniczanie siebie poprzez pozostawanie w strefie komfortu blokuje Ci drogę do osiągnięcia sukcesu. Zmiany są konieczne, żeby przenieść swoją sytuację zawodową, a czasem też i rodzinną na wyższy poziom. Ważne jednak, żeby przed wyruszeniem w nieznane mieć dobrze przemyślany plan na najbliższy okres, a także ewentualny plan w sytuacji niepowodzenia.
Po trzecie: Pracoholizm
Istnieje bardzo cienka linia pomiędzy uwielbianiem swojej pracy, chęcią pokazania pracodawcy swoich kompetencji a pracoholizmem. Często nadużywane przez nas słowo na P, to nic innego jak uzależnienie od konieczności wykonywania czynności zawodowych kosztem innych tj. jak sen, pożywienie czy odpoczynek. Choć coraz częściej słyszymy o zjawisku przytłoczenia obowiązkami zawodowymi, to nie jest to najlepsza droga do podążania. Wpadając w to błędne koło, nie tylko zmniejszamy swoją wydajność, ale także poziom wykonania powierzonych nam zadań. Zmęczenie przekłada się na efekty. Warto więc pamiętać o sobie i swoim zdrowiu, nie brać zbyt wielu obowiązków na siebie, a pracę wykonywać systematycznie i zgodnie ze swoimi możliwościami.
PRZECZYTAJ TAKŻE: Olej „nawyki ludzi sukcesu”
Po czwarte: Chęć bycia idealną
Jeśli nikt ci tego do tej pory nie powiedział, to będę pierwsza. NIE MUSISZ BYĆ IDEALNA.
W tym jest nasz urok, popełniamy błędy, nie zawsze wiemy co zrobić i nie zawsze wszystko umiemy, ale nie musimy. Nie musimy udowadniać, że zasługujemy bardziej na awans, szacunek i podziw niż nasi koledzy z branży. Pozwól sobie na brak perfekcjonizmu w niektórych obszarach swojego życia, które nie są dla Ciebie priorytetowe. Jesteś wspaniałą matką, żoną czy pracownikiem, ale nie musisz również być dobra w gotowaniu czy urządzaniu wnętrz, jeśli nie jest to dla Ciebie ważne. Bądź ekspertem w tych dziedzinach, które sama w sobie cenisz, resztę możesz potraktować jako dodatek, a nie konieczność.
Po piąte: Usprawiedliwianie się tym, że jesteś kobietą
Na sam koniec pamiętaj nie ma takiego zdania jak: jestem tylko kobietą. Jesteś AŻ kobietą – wspaniałą, silną, zdolną do niesamowitych poświęceń dla swojej rodziny. Przyjrzyj się historii przedstawicielek naszej płci, jak wiele już dokonały i jak wiele jest jeszcze przed nami. Doceń siebie, a znajdziesz w sobie siłę, aby osiągnąć sukces i satysfakcje ze swojego życia.
***
O autorce
Karolina Cwalina-Stępniak – Professional Certified Coach w ICF – PCC ICF oraz Family Coach. Autorka programu dla kobiet „Sexy zaczyna się w głowie”. Wykładowca Studiów Podyplomowych “Coaching w Biznesie” na Politechnice Białostockiej. Autorka książek: “Wszystko zaczyna się w głowie. Planuj/Działaj/Nie marudź”, “Wszystko zaczyna się w głowie a kończy, gdy nie działasz” oraz “#GIRLSTALK Dziewczyny, Rozmowy, Życie”. Prowadzi autorski kanał Karolina Cwalina na Youtube oraz podcasty na platformach Spotify oraz Apple Podcast. Co-Founder platformy edukacyjno-rozwojowej HER IMPACT. Specjalista w poradni psychoterapeutyczno-coachingowej Inner- Garden. Więcej na www.karolinacwalina.pl
