Za sprawą genialnej metody…
Wystarczy parę minut, a zaczniesz działać szybciej, skuteczniej, podtrzymasz pragnienie wprowadzenia określonej zmiany. Wytrwasz.
Metoda, którą Ci proponuję, została stworzona przez dr Michaela Pantalona. Opracował on model potocznie zwany „Motywacją błyskawiczną”. Nic dziwnego, bowiem w kilka minut pokazuje nam gotowość do działania. Zresztą, sprawdza się doskonale jako metoda autoperswazji. Stosuję ją bardzo często, w momentach tracenia wiary, że doprowadzę coś do końca, gdy chcę coś w sobie, swoim sposobie działania zmienić, lub poradzić sobie z emocjami.
A oto sposób użycia:
Zadajesz sobie kolejno pytania:
- Dlaczego mogłabym to zmienić / zrobić?
- W jakim stopniu jestem gotowa na zmianę: w skali od 1 do 10?
- Dlaczego nie wybrałam mniejszej liczby? Jeśli wybrałam 3, to co byłoby potrzebne, by 3 zmieniło się w 4?
- Teraz wyobrażam sobie, że udało mi się to coś zmienić, zrobić. Jakie byłyby tego pozytywne skutki? Jakie byłyby korzyści?
- Dlaczego te korzyści są dla mnie ważne?
- Jaki jest następny krok? Co zrobię już zaraz?
Skuteczność tej metody została potwierdzona w praktyce. Stosowana może być także wobec innych – pracowników, dzieci, partnerów.
W tym tygodniu zastosuj ją każdego dnia. Podziel się z nami efektami swojej pracy nad sobą. Napisz do mnie w komentarzach na stronie lub FB .
I jeszcze małe podziękowanie: Agnieszce Marudzie, za inspirację i wiedzę. Po więcej sięgnij na www.instantinfluence.pl
