Sukces Pisany Szminką platforma pierwszego wyboru dla kobiet

Portal wiedzy i najnowsze trendy ze świata biznesu, start-upów, finansów oraz kobiecej przedsiębiorczości

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone
Jak odzyskać życiową równowagę?

Jak odzyskać życiową równowagę?

Równowaga, harmonia, balans – łatwo je w życiu utracić, bardzo trudno odzyskać. O tym jak to zrobić i mądrze zadbać o siebie pisze Agnieszka Nowakowska, coach ACC ICF.

Życie jest złożone, ciekawe, czasem nieprzewidywalne.

Dynamika naszego życia zmienia się w czasie, przyjmujemy różne role każdego dnia. Wyznaczamy sobie cele, realizujemy plany, rozwijamy się zawodowo, pracujemy, funkcjonujemy w związkach i rodzinach. Codzienność dostarcza wielu zadań i wyzwań, co może powodować presję i prowadzić do stresu oraz niespełnienia.

Odczuwanie wewnętrznej harmonii to sprawa indywidualna, nie ma w tym przypadku, złotego środka, ani uniwersalnej recepty.

Ważne, aby pamiętać, że priorytety zmieniają się na różnych etapach wędrówki życiowej, zatem zaangażowanie i ilość czasu zainwestowana w różne aspekty naszego życia będą zmienne. To co dla kogoś jest układem idealnym, w naszym przypadku nie będzie miało już zastosowania.

Zatem czym właściwie jest harmonia – po czym ją poznać? Jak ułożyć swoje życie, aby czuć się spełnionym, szczęśliwym, a jednocześnie mieć wewnętrzne poczucie równowagi?

Przede wszystkim, najważniejsza jesteś TY. To w jaki sposób układasz swoje życie prywatne i zawodowe powinno być zgodne z wyznawanym przez Ciebie systemem wartości. Z drugiej strony nosimy w sobie rozmaite wzorce kulturowe, społeczne i środowiskowe. Podlegamy różnym wpływom, ulegamy stereotypom, tworzymy w sobie różne przekonania. Czasem realizujemy w swoim życiu oczekiwania i pragnienia innych osób zapominając o sobie oraz własnych marzeniach. Porównujemy siebie do innych, oceniamy i krytykujemy samego siebie. W konsekwencji funkcjonujemy w życiu, z którym nie do końca się utożsamiamy i nie w pełni akceptujemy. Taki stan rzeczy może prowadzić do frustracji.

Człowiek staje w życiu kilkakrotnie w obliczu ważnych wyborów i zadaje sobie pytania: w jaki sposób prowadzić swoją karierę zawodową, w jakim związku funkcjonować, kiedy założyć rodzinę, na którym etapie życia zdecydować się na dzieci.

W kluczowych momentach warto zadać sobie pytania:

  • Co jest dla Ciebie w danej chwili najważniejsze?
  • Jakie wartości chcesz realizować w swoim życiu?
  • Z jakiego powodu właśnie te, a nie inne?
  • Jak dana decyzja wpłynie na inne aspekty Twojego życia?
  • Na Twój związek, relacje, rodzinę, karierę, zdrowie?
  • W jaki sposób dany wybór zmieni Twoje życie?
  • Co zyskasz, z czego zrezygnujesz? Na ile jesteś gotowy na te zmiany?
  • Jak będziesz się czuć w nowej sytuacji?
  • Na ile zmieni się Twój poziom życiowej satysfakcji? W jaki sposób to zaobserwujesz?

Świadomie podjęte decyzje oraz dojrzałe przyjęcie za nie odpowiedzialności to fundament zbilansowanego życia. Każdorazowo autonomiczny wybór nie powinien łączyć się z poczuciem straty, winy czy wyrzeczenia.
Daj sobie zatem czas na wejrzenie we własne wnętrze. Porozmawiaj z samym sobą w pierwszej kolejności. Daj sobie przestrzeń na obserwację siebie w nowej sytuacji. Słuchaj swojej intuicji. Nie rezygnuj z siebie.
TY i TYLKO TY wiesz, w jaki sposób powinno wyglądać Twoje życie, co jest dla Ciebie źródłem satysfakcji, co daje Ci poczucie równowagi.

www.agnieszkanowakowska.com

Agnieszka Nowakowska będzie uczestniczką panelu dyskusyjnego konferencji „Woman’s Space”.

„Woman’s Space” to pierwsze tego typu wydarzenie na Dolnym Śląsku. Inicjatywa promuje ideę zwiększania aktywności kobiet i mężczyzn we wszystkich sferach życia. Naszą intencją jest zwiększanie udziału w życiu osobistym, zawodowym i społecznym.

Więcej na www.womans-space.pl

womans space

 

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone

Komentarze

może cię zainteresować

Najnowsze wpisy wybrane specjalnie dla Ciebie

Sukces Pisany Szminką

Wspieramy i promujemy kobiety od 2008 roku.

Newsletter

Jesteś ciekawy, co u nas nowego?
Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera!

[mc4wp_form]

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informacji

Aby zapewnić Tobie najwyższy poziom realizacji usługi, opcje ciasteczek na tej stronie są ustawione na "zezwalaj na pliki cookies". Kontynuując przeglądanie strony bez zmiany ustawień lub klikając przycisk "Akceptuję" zgadzasz się na ich wykorzystanie.

Zamknij