PRZESTAŃ:
1. Wpasowywać się w oczekiwania, jakie mają wobec ciebie inni.
Zamiast tego doceń siebie za to, kim jesteś. Wykorzystaj pozytywną energię do rozwijania swoich pasji i rzeczy, w których jesteś dobra. Zastanów się, jakie są twoje zalety. Gwarantuję ci, że jest ich więcej niż myślisz.
2. Próbować zadowolić cały świat i wszystkich dookoła.
Nie musisz się na wszystko zgadzać. Skup się na swoich celach! Czasem trzeba zrobić coś po prostu dla siebie. To w końcu ty jesteś swoim najcenniejszym atutem. Zdrowy egoizm pomaga przywrócić w życiu równowagę.
3. Marnować czas, skupiając się na przeszłości
Było, minęło. Liczy się tu i teraz. Oczywiście warto jest wyciągać wnioski z błędów popełnionych w przeszłości, ale nie można się na nich zafiksować. Nie pójdziesz do przodu, jeśli ciągle będziesz się oglądać za siebie i co chwila zatrzymywać, żeby płakać nad tym, czego zmienić już nie możesz.
4. Ciągle wpatrywać się w ekran telefonu lub komputera
Jesteśmy bombardowani bodźcami z każdej strony. Pozwól sobie na chwilę refleksji, sama ze sobą, w ciszy. Ciągła stymulacja z zewnątrz znacznie ogranicza kreatywność i utrudnia skupienie. Wciśnij czasem przycisk STOP. Oderwij się od rutyny dnia codziennego i zacznij cieszyć się z małych rzeczy.
5. Stawiać sobie nierealne cele
Nie żyjemy w idealnym świecie i nikt nie jest w 100% perfekcyjny. Czasem zbyt ambitny cel nas paraliżuje. Lepiej zacząć od mniejszych, ale leżących w naszym zasięgu. Metoda małych kroków i wytrwałość to klucz do sukcesu!
6. Skupiać się na tym, czego nie masz
Zacznij być wdzięczną za to, co masz. Zrób listę rzeczy, za które jesteś wdzięczna w swoim życiu i doceń nawet te najbardziej błahe. Codziennie pomyśl o trzech sytuacjach, za które chciałabyś powiedzieć „dziękuję”.
7. Obwiniać innych za swoje niepowodzenia
Życie jest trochę jak gra w piłkę. Albo dajesz z siebie wszystko na boisku, albo siadasz na ławce rezerwowych i patrzysz jaki gra o życie toczy się bez Ciebie. Biorąc odpowiedzialność za swoje działania zyskujesz nową siłę i wzmacniasz swoją pewność siebie.
8. Znajdować coraz to nowe wymówki
Zacznij działać! Strach przed podejmowaniem prób to coś normalnego. Musisz go jednak przezwyciężyć, aby twoje życie zmieniło się na lepsze.
9. Być bezbronną ofiarą
Życie nie jest uczciwe, nie zawsze jest dobre i mało kiedy sprawiedliwe. Możesz to zaakceptować, ale nie oznacza to, że możesz poddać się bez walki. Jeśli realizujesz swoje marzenie lub rozwijasz pasję, nie poddawaj się. Po prostu szukaj ciągle nowych rozwiązań, gdy na drodze pojawią się przeszkody.
10. Podchodzić do wszystkiego zbyt poważnie
W ten sposób dokładasz sobie dodatkowej i niepotrzebnej presji. Dystans i poczucie humoru pozwalają upuścić trochę powietrza, odetchnąć i spojrzeć na wszystko z innej perspektywy. A dzięki temu także bardziej realnie ocenić całą sytuację.
