jak ┼╝y─ç m─ůdrzej i uwa┼╝nie

5 ksi─ů┼╝ek, dzi─Öki kt├│rym zaczniesz ┼╝y─ç m─ůdrzej i bardziej uwa┼╝nie!

Dagny Kurdwanowska

Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin

 

Erling Kagge, Cisza, wyd. Muza

Erling Kagge jest podr├│┼╝nikiem i pierwsz─ů osob─ů, kt├│ra samotnie dotar┼éa na biegun po┼éudniowy. Jest tak┼╝e wydawc─ů i filozofem (filozofi─Ö studiowa┼é w Cambridge po zdobyciu biegun├│w). ÔÇ×CiszaÔÇŁ jest ksi─ů┼╝k─ů-refleksj─ů nad znaczeniem skupienia i natur─ů ciszy w naszym bardzo ha┼éa┼Ťliwym ┼╝yciu. Kagge w swoich rozwa┼╝aniach odwo┼éuje si─Ö do wielkich filozof├│w i my┼Ťlicieli, ale najciekawsz─ů cz─Ö┼Ť─ç ksi─ů┼╝ki stanowi─ů jego w┼éasne rozwa┼╝ania na podstawie do┼Ťwiadcze┼ä wyniesionych z podr├│┼╝y. Jak brzmi cisza, kiedy samotnie przemierzasz lodowe pustkowie? A jak, kiedy stoisz na szczycie Mount Everestu? Ksi─ů┼╝ka Erlinga Kagge przypomina nam nie tylko o warto┼Ťci i znaczeniu ciszy, ale tak┼╝e u┼Ťwiadamia, ┼╝e nie musimy wyje┼╝d┼╝a─ç na koniec ┼Ťwiata, by j─ů znale┼║─ç. Mamy j─ů w sobie. Sztuk─ů jest nauczy─ç si─Ö j─ů odnajdywa─ç. Inspiruj─ůca lektura!

OLEJ TO! CZYLI JAK ┼╗Y─ć TAK, ┼╗EBY SI─ś ZA DU┼╗O NIE PRZEJMOWA─ć! Przeczytaj wi─Öcej o ksi─ů┼╝ce “Magia olewania”. 

Katarzyna Miller, Suzan Gi┼╝y┼äska, ÔÇ×Instrukcja obs┼éugi facetaÔÇŁ, wyd. Zwierciad┼éo

ÔÇ×Faceci s─ů z innej planety!ÔÇŁ ÔÇô zdarza┼éo ci si─Ö tak pomy┼Ťle─ç? Je┼Ťli tak, mam dobr─ů wiadomo┼Ť─ç. Nie musisz lecie─ç na Marsa, ┼╝eby szuka─ç instrukcji obs┼éugi m─Ö┼╝czyzny. Znajdziesz j─ů w tej weso┼éej i m─ůdrej ksi─ů┼╝ce, w kt├│rej Katarzyna Miller opowiada o komunikacji damsko-m─Öskiej. Na tapet─Ö wzi─Ö┼éa 61 najpopularniejszych problem├│w kobiet, m.in. jak rozmawia─ç z m─Ö┼╝czyzn─ů o negatywnych emocjach wobec niego, jak si─Ö zachowa─ç, kiedy tw├│j partner po raz pierwszy odezwa┼é si─Ö do ciebie chamsko i bez szacunku, co zrobi─ç, kiedy zakochujesz si─Ö w ┼╝onatym facecie. Miller z w┼éa┼Ťciwym sobie poczuciem humoru i merytoryczn─ů wiedz─ů na wszystkie te w─ůtpliwo┼Ťci odpowiada. W formie tak przyst─Öpnej, ┼╝e ka┼╝da z nas znajdzie tam w┼éa┼Ťciw─ů odpowied┼║ na dr─Öcz─ůce j─ů pytania o m─Ö┼╝czyzn.

Co si─Ö stanie, gdy szcz─Ö┼Ťcie b─Ödzie zak┼éada┼éo tak┼╝e negatywne my┼Ťlenie? ÔÇô pyta Oliver Burkeman i sprawdza, czy da si─Ö by─ç szcz─Ö┼Ťliwym ponurakiem.

Dr Bertil Marklund, ÔÇ×Skandynawski sekret. 10 prostych rad jak ┼╝y─ç szcz─Ö┼Ťliwie i zdrowoÔÇŁ, wyd. Marginesy

ÔÇ×LagomÔÇŁ po szwedzku znaczy ÔÇ×dok┼éadnie tyle, ile trzebaÔÇŁ. Mo┼╝e si─Ö to odnosi─ç zar├│wno do tego, co jemy i pijemy, do naszej aktywno┼Ťci fizycznej, jak i do ilo┼Ťci czasu, kt├│ry sp─Ödzamy w pracy. T─Ö prost─ů skandynawsk─ů filozofi─Ö ┼╝ycia na konkretne porady postanowi┼é prze┼éo┼╝y─ç lekarz medycyny og├│lnej, dr Bertil Marklund. No c├│┼╝, rady doktora Marklunda nie s─ů odkrywcze. Kt├│┼╝ z nas nie wie, ┼╝e powinien lepiej spa─ç, wi─Öcej si─Ö rusza─ç i wypoczywa─ç? Marklund nie sili si─Ö jednak na odkrywczo┼Ť─ç, a raczej stara si─Ö pokaza─ç, jakie korzy┼Ťci dla zdrowia (i urody) oraz naszego samopoczucia ma wprowadzenie pozytywnych zmian w naszym ┼╝yciu. Czyni to zgodnie z filozofi─ů lagom ÔÇô a zatem w r├│wnowadze, bez przesady i metod─ů ma┼éych krok├│w. Potrzebujesz aktywno┼Ťci fizycznej? Wybierz t─Ö, kt├│ra b─Ödzie ci sprawia┼éa przyjemno┼Ť─ç. Potrzebujesz odpoczynku? Wybierz taki rodzaj, kt├│ry b─Ödzie dobry dla ciebie. A przede wszystkim zr├│bcie cho─ç jeden ma┼éy krok w tym kierunku. Bo od tego kroku zacznie si─Ö w Waszym ┼╝yciu du┼╝a zmiana.

Urlich Schnabel, ÔÇ×Ile kosztuje u┼Ťmiech?ÔÇŁ, wyd. Muza

Jak reagujesz, kiedy na drodze kto┼Ť zajedzie ci drog─Ö? Tr─ůbisz, przeklinasz i si─Ö wkurzasz? A mo┼╝e ze stoickim spokojem my┼Ťlisz ÔÇ×Zdarza si─ÖÔÇŁ? Jak si─Ö czujesz, kiedy co┼Ť ci nie wychodzi? Wpadasz w z┼éo┼Ť─ç i frustrujesz si─Ö, czy zaciskasz z─Öby i postanawiasz spr├│bowa─ç jeszcze raz? To jak reagujesz w r├│┼╝nych sytuacjach zale┼╝y w du┼╝ym stopniu od twoich emocji. To tak┼╝e emocje i przyzwyczajenia decyduj─ů o tym, jak poradzisz sobie z pora┼╝k─ů, czy uda ci si─Ö przebiec maraton albo wytrzyma─ç na diecie lub to jak poradzisz sobie w biznesowych negocjacjach. Urlich Schnabel w swojej pasjonuj─ůcej ksi─ů┼╝ce bada natur─Ö naszych emocji, ich wp┼éyw na zachowanie pojedynczego cz┼éowieka i ca┼éych grup. Pokazuje te┼╝, czym jest ÔÇ×krajobraz uczu─çÔÇŁ, czyli mapa emocji, po kt├│rej poruszamy si─Ö ka┼╝dego dnia. To ksi─ů┼╝ka, kt├│ra pozwoli ci lepiej zrozumie─ç twoje zachowania, wybory, decyzje i pragnienia. Mo┼╝e si─Ö okaza─ç, ┼╝e nie s─ů a┼╝ tak nieracjonalne, jak ci si─Ö wydawa┼éo.

Ichiro Kishimi, Fumitake Koga, ÔÇ×Odwaga bycia nielubianymÔÇŁ, wyd. Galaktyka

Ta ksi─ů┼╝ka w Azji rozesz┼éa si─Ö w ponad trzech milionach egzemplarzy. Teraz trafia do Polski i mam wra┼╝enie, ┼╝e tak u nas mo┼╝e sta─ç si─Ö bestsellerem. Odpowiada bowiem na nasz odwieczny problem ÔÇô jak uwolni─ç si─Ö od tego, co my┼Ťl─ů o nas inni? Zbyt cz─Östo bowiem przed tym, by by─ç sob─ů powstrzymuje nas l─Ök, ┼╝e inni nie polubi─ů nas za to, jacy jeste┼Ťmy, co m├│wimy i co robimy. Kishimi i Koga, opieraj─ůc si─Ö teorii psychologii indywidualnej, proponuj─ů ciekaw─ů formu┼é─Ö rozm├│w z filozofem. Filozof zadaj─ůc pytania i wskazuj─ůc kierunki pomaga nam zidentyfikowa─ç to, co nas ogranicza i nie pozwala w pe┼éni by─ç sob─ů. Uczy te┼╝, jak przesta─ç si─Ö wreszcie przejmowa─ç tym, co ludzie powiedz─ů.

 

Zarejestruj si─Ö aby otrzyma─ç newsletter

 

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost─Öp w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid┼éowego dzia┼éania strony. Je┼╝eli nie wyra┼╝asz na to zgody, mo┼╝esz zmieni─ç ustawienia w swojej przegl─ůdarce. Zobacz wi─Öcej w Polityce Prywatno┼Ťci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close