Martyna Guba

Asertywno┼Ť─ç w dzia┼éaniu – o tym, jak stawia─ç granice i mie─ç odwag─Ö powiedzie─ç NIE. Te warsztaty u┼éatwi─ů Ci ┼╝ycie

Martyna Guba

Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin

 

 

Ostatnio gdzie si─Ö nie obejrz─Ö to s┼éysz─Ö, ┼╝e musz─Ö by─ç ÔÇ×na TAKÔÇŁ. Niczym YesMan wykorzystywa─ç wszystkie nadarzaj─ůce si─Ö okazje, zawsze optymistycznie podchodzi─ç do ┼Ťwiata, czerpa─ç z niego gar┼Ťciami. Ale czasem nie mam po prostu na to si┼éy. Dlatego dzisiaj b─Ödzie nie o m├│wieniu ÔÇ×takÔÇŁ, a o sztuce m├│wienia ÔÇ×nieÔÇŁ.

┼╗ycie to taniec TAK i NIE. I aby zachowa─ç jakikolwiek rytm to mi─Ödzy tymi dwoma s┼éowami warto zachowa─ç r├│wnowag─Ö. Musimy wiedzie─ç kiedy by─ç na ÔÇ×takÔÇŁ, a kiedy zadba─ç o swoje granice i powiedzie─ç ÔÇ×nieÔÇŁ. ┼üatwo napisa─ç, trudniej zrobi─ç. M├│wienie ÔÇ×nieÔÇŁ mo┼╝e by─ç niszcz─ůce, ale nie musi takie by─ç. Wystarczy wiedzie─ç, jak pokona─ç pu┼éapki zwi─ůzane z asertywnym komunikowaniem si─Ö oraz pozna─ç p┼éyn─ůce z tego korzy┼Ťci. Komunikat ÔÇ×nieÔÇŁ to jedno z najwi─Ökszych wyzwa┼ä wsp├│┼éczesno┼Ťci. Dlaczego warto si─Ö go nauczy─ç? Asertywno┼Ť─ç to WOLNO┼Ü─ć! To wolno┼Ť─ç, kt├│ra sprawi, ┼╝e nie b─Ödziesz mia┼éa ci─ůg┼éego poczucia winy, przestaniesz ulega─ç presji, wreszcie znajdziesz czas dla siebie, b─Ödzie Ci si─Ö po prostu ┼╝y┼éo l┼╝ej.

Dzisiejsze czasy to stres, nieustanne dokonywanie wybor├│w, presja i ust─Öpowanie, co powoduje, ┼╝e m├│wimy TAK, chocia┼╝ tak naprawd─Ö czujemy NIE, to po┼éowa naszych PROBLEM├ôW. Cena zgody na co┼Ť, co powinni┼Ťmy odrzuci─ç jest wysoka. Codziennie stajemy przed konieczno┼Ťci─ů odmawiania ÔÇô rodzinie, przyjacio┼éom, szefom, pracownikom, naszym dzieciom ale te┼╝ i SOBIE. ÔÇ×NIEÔÇŁ to pot─Ö┼╝ne s┼éowo, ale te┼╝ najtrudniejsze do wypowiedzenia, wymagaj─ůce odwagi konfrontacji, a zarazem bardzo nam potrzebne! Potrzebne, bo broni naszych interes├│w, przeciwstawia si─Ö agresji oraz manipulacji ze strony tych, kt├│rym odmawiamy, uczy asertywno┼Ťci i dbania o w┼éasne dobro. Kiedy wiemy, jak w┼éa┼Ťciwie go u┼╝ywa─ç mo┼╝e w du┼╝ym stopniu odmieni─ç nasze ┼╝ycie, bo wp┼éywa na poczucie w┼éasnej warto┼Ťci, przybli┼╝a do samych siebie, konfrontuj─ůc nas z naszymi potrzebami, piel─Ögnuje zdrowe relacje, u┼éatwia porozumienie i dojrza┼éy, oparty na empatii dialog! M├│wi─ůc komu┼Ť ÔÇ×nieÔÇŁ ÔÇô m├│wimy sobie i temu co jest dla nas wa┼╝ne ÔÇ×TAKÔÇŁ! Mamy poczucie, ┼╝e sami decydujemy o sobie zamiast godzi─ç si─Ö na to, co kto┼Ť zdecydowa┼é. Zyskujemy ┼Ťwiadomo┼Ť─ç, ┼╝e piel─Ögnujemy to, co cenimy – nasze warto┼Ťci. M├│wi─ůc ÔÇ×NIEÔÇŁ wyznaczamy granice, kt├│re nas chroni─ů, odkrywamy w sobie sprawczo┼Ť─ç zmieniaj─ůc to, co si─Ö nie sprawdza w to, co nam s┼éu┼╝y, zyskujemy odwag─Ö, ale przede wszystkim WOLNO┼Ü─ć robi─ůc to co chcemy ÔÇô bez l─Öku i poczucia winy.

Warsztaty organizowane w ramach Sukces TO JA to tak┼╝e idealna okazji do wzmocnienia Twojego poczucia warto┼Ťci, do skonfrontowania si─Ö z tym, co jest dla Ciebie trudne i niewygodne, co wywo┼éuje dyskomfort i wewn─Ötrzny konflikt! B─Ödzie to okazja do do┼Ťwiadczenia┬á asertywno┼Ťci w dzia┼éaniu praktykuj─ůc przy tym EMPATI─ś.

ZAPISZ SI─ś NA WARSZTATY TUTAJ!

Przyjd┼║ na najbli┼╝sze spotkania Sukces TO JA w ┼üomiankach (26.06) oraz Warszawie (27.06) i odkryj magiczn─ů moc asertywno┼Ťci. Podczas spotkania porozmawiamy o:
ÔÇô ODWADZE powiedzenia NIE oraz o sile tego komunikatu,
ÔÇô naszych prawach do powiedzenia DO┼Ü─ć, NIE czy STOP,
ÔÇô konsekwencjach przekraczania naszych granic,
– wstydzie, milczeniu i l─Ökach.

UWAGA! Ilo┼Ť─ç miejsc jest ograniczona. Udzia┼é w warsztacie gwarantowany jest przez zapis online!

Zarejestruj si─Ö aby otrzyma─ç newsletter

 

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost─Öp w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid┼éowego dzia┼éania strony. Je┼╝eli nie wyra┼╝asz na to zgody, mo┼╝esz zmieni─ç ustawienia w swojej przegl─ůdarce. Zobacz wi─Öcej w Polityce Prywatno┼Ťci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close