Dobry seks, czyli jaki?

Dagny Kurdwanowska

Najwa┼╝niejsza jest ┼Ťwiadomo┼Ť─ç w┼éasnych potrzeb ÔÇô przekonuje Karo Akabal i zaprasza do pierwszej w Polsce Szko┼éy Seksu i Mi┼éo┼Ťci.
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin

Coraz wi─Öksza swoboda i odwaga nie oznacza, ┼╝e lepiej znamy swoje potrzeby. O tym, czym jest dobry seks, dlaczego edukacj─Ö seksualn─ů warto przej┼Ť─ç od erotycznej podstaw├│wki a┼╝ do MBA z nami─Ötno┼Ťci oraz o tym, jak szukaj─ůc orgazmu nie zej┼Ť─ç na drog─Ö frustracji Dagny Kurdwanowska rozmawia Karo Akabal, edukatork─ů seksualn─ů dla doros┼éych i za┼éo┼╝ycielk─ů Sex & Love School ÔÇô pierwszej w Polsce Szko┼éy Seksu i Mi┼éo┼Ťci.

Jaki jest poziom edukacji seksualnej Polak├│w? Jakie s─ů najwi─Öksze problemy Polak├│w w tej sferze?

Oczywi┼Ťcie w spo┼éecze┼ästwie, w kt├│rym ┼╝yjemy, funkcjonuje przekonanie, ┼╝e nasz poziom edukacji seksualnej jest wysoki. Jeste┼Ťmy ┼Ťwiadomi, nie boimy si─Ö o tym rozmawia─ç, a przede wszystkim uwa┼╝amy, ┼╝e nasze ┼╝ycie seksualne jest co najmniej udane. Skoro te stwierdzenia potwierdzaj─ů jeszcze r├│┼╝ne badania przyjmujemy, ┼╝e na pewno tak jest. Niestety, jak si─Ö okazuje, rzeczywisto┼Ť─ç nie bardzo pokrywa si─Ö z deklaracjami! Od kilku lat g┼éo┼Ťno m├│wi─Ö o seksie i relacjach intymnych. Rozmawiam z wieloma osobami i wiem, ┼╝e mamy w sobie wiele zahamowa┼ä, blokad, uprzedze┼ä. Nadal wyra┼║nie widz─Ö, s┼éysz─Ö i czuj─Ö, ┼╝e seks to temat tabu. I powiem szczerze, ┼╝e mnie to nie dziwi – bo sama r├│wnie┼╝ tego do┼Ťwiadczy┼éam. Wstydzi┼éam si─Ö m├│wi─ç o swoich potrzebach i odczuciach. Taki stan rzeczy jest wynikiem tego, ┼╝e ani ja, ani wi─Ökszo┼Ť─ç z nas nie przesz┼éa gruntownej edukacji seksualnej i tak naprawd─Ö to jeden z g┼é├│wnych problem├│w, kt├│re mamy w sferze intymnej, kt├│ry rzutuje na jej jako┼Ť─ç i nasz─ů satysfakcj─Ö.

Ostatnie badania pokazuj─ů, ┼╝e kobiety s─ů coraz odwa┼╝niejsze w sferze seksu. Ch─Ötniej anga┼╝uj─ů si─Ö m.in. w przygody na jedn─ů noc. Faktycznie coraz ┼Ťmielej si─Ögamy po przyjemno┼Ť─ç? S─ů jakie┼Ť pu┼éapki nieskr─Öpowanego si─Ögania po przyjemno┼Ť─ç?

Tak, wiele wskazuje na to, ┼╝e dzia┼éamy odwa┼╝niej, ale to nie znaczy, ┼╝e w efekcie czujemy wi─Öcej satysfakcji w seksie i w mi┼éo┼Ťci. Poza tym, owszem, coraz ┼Ťmielej m├│wimy o przyjemno┼Ťci, ale dotyczy to g┼é├│wnie mieszkanek du┼╝ych miast. Pami─Ötajmy, ┼╝e w mniejszych miejscowo┼Ťciach panuj─ů zupe┼énie inne zwyczaje, odmienna jest tak┼╝e kobieca mentalno┼Ť─ç. Kolorowe media bombarduj─ů nas przyk┼éadami pewnych siebie kobiet, kt├│re zas┼éuguj─ů na wi─Öcej i po to si─Ögaj─ů. Erotyczne gad┼╝ety, wyrafinowane praktyki, nami─Ötne romanse, przygody na jedn─ů noc – wydaje si─Ö, ┼╝e to w┼éa┼Ťnie jest dow├│d na to, ┼╝e jeste┼Ťmy seksualnie wyzwolone.

Tymczasem prawdziwa wolno┼Ť─ç nie polega na nieskr─Öpowanym si─Öganiu po to, co mamy pod r─Ök─ů. Drog─ů do wolno┼Ťci jest ┼Ťwiadomo┼Ť─ç w┼éasnych, najg┼é─Öbszych potrzeb, a do tego potrzeba gruntownej seksualnej edukacji i osobistego rozwoju w tym obszarze.

Przeczytaj także: To na równowadze budujemy życie, a nie na naszych szaleństwach

Wiele m├│wi si─Ö, ┼╝e seks powinien by─ç dobry ÔÇô co to w┼éa┼Ťciwie znaczy? Jaki seks jest dobry?

To jest doskona┼ée pytanie! Chocia┼╝ trudno udzieli─ç na nie jednoznacznej odpowiedzi. Przede wszystkim, ka┼╝dy cz┼éowiek jest inny i ka┼╝dy ma inne potrzeby, fantazje, z kt├│rymi (co r├│wnie wa┼╝ne) ┼╝yje na co dzie┼ä. Zawsze bardzo mocno podkre┼Ťlam, nie ma jednej s┼éusznej definicji dobrego seksu. Wszystko zale┼╝y od wielu czynnik├│w m.in. naszego samopoczucia, emocji, tego na jakim etapie rozwoju seksualnego jeste┼Ťmy. Pod wp┼éywem do┼Ťwiadcze┼ä i czasu zmieniamy si─Ö my i zmienia si─Ö tak┼╝e nasze cia┼éo. W moim przekonaniu dobry seks jest w├│wczas, gdy jeste┼Ťmy na niego gotowi, kiedy znamy swoje potrzeby i umiemy nazwa─ç towarzysz─ůce nam emocje. A na co dzie┼ä warto dba─ç o to, aby w zwi─ůzku by┼éa fizyczna blisko┼Ť─ç, utrzymuj─ůca po┼╝─ůdanie mi─Ödzy partnerami.

Kobiety cz─Östo czuj─ů si─Ö nie tylko przyt┼éoczone nadmiarem porad na temat udanego ┼╝ycia seksualnego, ale tak┼╝e sfrustrowane, kiedy nie udaje si─Ö ich wszystkich wprowadzi─ç w ┼╝ycie lub nie przynosz─ů efektu. Seks przestaje by─ç przyjemno┼Ťci─ů, a zaczyna by─ç ci─Ö┼╝k─ů prac─ů nad orgazmem. Co im poradzi─ç?

W┼éa┼Ťnie, czujemy si─Ö przyt┼éoczone: nadmiarem porad, nadmiarem obowi─ůzk├│w. Ca┼éy czas mamy by─ç w pogotowiu i oczekujemy na kolejne zadania i bod┼║ce. Poddajemy si─Ö przychodz─ůcym modom i chcemy by─ç trendy. Seks jest kolejnym elementem codzienno┼Ťci, kt├│ry powinny┼Ťmy zaliczy─ç, bo tak trzeba, bo wypada, bo obowi─ůzek. Je┼Ťli seks staje si─Ö obowi─ůzkiem, to sygna┼é do tego, aby si─Ö zatrzyma─ç i pomy┼Ťle─ç, co si─Ö sta┼éo, gdzie si─Ö ÔÇ×pogubili┼ŤmyÔÇŁ? Ta droga rzeczywi┼Ťcie prowadzi do frustracji. Trudno poda─ç jedno gotowe rozwi─ůzanie. My┼Ťl─Ö, ┼╝e tu warto zastosowa─ç zasad─Ö, kt├│r─ů wyznawano w staro┼╝ytnych Chinach. W├│wczas panowa┼éo przekonanie, ┼╝e seksualno┼Ť─ç to podstawowa energia ┼╝yciowa, o kt├│r─ů trzeba dba─ç, bo od niej zale┼╝y og├│lne samopoczucie i zdrowie. A wszystko warto robi─ç zgodnie ze sob─ů.

Na swojej stronie pisze Pani: ÔÇ×Pewnego dnia wyruszy┼éam w podr├│┼╝ i przesz┼éam d┼éug─ů drog─Ö podczas kt├│rej odnalaz┼éam moc, pasj─Ö i mi┼éo┼Ť─ç. I seks. Najlepszy seks w moim ┼╝yciuÔÇŁ – jak wygl─ůda┼éa ta podr├│┼╝? Na czym polega┼éa?

Dok┼éadnie tak by┼éo. Kilka lat temu mia┼éam wszystko, czego sobie mo┼╝na wymarzy─ç. Rodzin─Ö, kochaj─ůcego m─Ö┼╝a , dzieci, dom, dobr─ů prac─Ö, pieni─ůdze. Czas dla siebie, przyjaci├│┼é, podr├│┼╝e. Mia┼éam wszystko, chocia┼╝ ca┼éy czas, gdzie┼Ť w ┼Ťrodku, czu┼éam, ┼╝e co┼Ť jest nie tak! Oczywi┼Ťcie wszyscy m├│wili, ┼╝e szukam dziury ca┼éym, ale ja wci─ů┼╝ czu┼éam, ┼╝e mi czego┼Ť brakuje. Bra┼éam udzia┼é w r├│┼╝nych szkoleniach, wyjazdach motywacyjnych i wci─ů┼╝ szuka┼éam tego ÔÇ×czego┼ŤÔÇŁ. A┼╝ nagle, m├│j pouk┼éadany ┼Ťwiat, run─ů┼é w gruzach – okaza┼éo si─Ö, ┼╝e m─ů┼╝ mnie zdradza┼é. Moja historia przypomina scenariusz ┼╝ycia wielu wsp├│┼éczesnych kobiet. D┼éugo nie mog┼éam sobie znale┼║─ç miejsca, poradzi─ç z tym, co mnie spotka┼éo, ale mia┼éam du┼╝o szcz─Ö┼Ťcia, bo poczu┼éam w sobie energi─Ö seksualn─ů. Sta┼éo si─Ö to na pustyni w Arizonie. Wtedy jeszcze nie wiedzia┼éam, ┼╝e to by┼éo w┼éa┼Ťnie ÔÇ×toÔÇŁÔÇŽ ale zacz─Ö┼éam szuka─ç jeszcze bardziej, jeszcze g┼é─Öbiej i trafi┼éam na w┼éa┼Ťciw─ů drog─Ö . Kilka lat zg┼é─Öbia┼éam tajniki ludzkich uczu─ç, emocji, seksu. Du┼╝o czyta┼éam, zadawa┼éam pytania i szuka┼éam odpowiedzi w r├│┼╝nych miejscach, uczy┼éam si─Ö. Mog┼éam pozwoli─ç sobie na to, aby podr├│┼╝owa─ç i si─Ö kszta┼éci─ç. I tak trafia┼éam do r├│┼╝nych nauczycieli, coach├│w, edukator├│w seksualnych. Pozna┼éam wszystkie oblicza intymno┼Ťci, a┼╝ wreszcie zrozumia┼éam, ┼╝e seks to nic innego, jak magiczna moc! W┼éa┼Ťnie tak tematyka seksualno┼Ťci sta┼éa si─Ö moj─ů pasj─ů i mi┼éo┼Ťci─ů. Chcia┼éabym to, czego si─Ö nauczy┼éam i czego do┼Ťwiadczy┼éam przekazywa─ç dalej, tylko w nieco bardziej przyst─Öpny, przyziemny spos├│b i z praktycznymi wskaz├│wkami, kt├│rych wiele kobiet potrzebuje.

Stworzy┼éa pani szko┼é─Ö Seksu i Mi┼éo┼Ťci. Dla kogo jest ta szko┼éa?

Seks & Love School jest dla tych, dla kt├│rych mi┼éo┼Ť─ç i seks s─ů w ┼╝yciu wa┼╝ne. Dla tych, kt├│rym chce si─Ö dba─ç o zdrow─ů relacj─Ö seksualn─ů – z partnerem i samym sob─ů! Na razie Szko┼éa skierowana jest tylko dla kobiet. Stworzy┼éam j─ů z my┼Ťl─ů o ka┼╝dej z nas: singielce, m─Ö┼╝atce, mamie, pani po 50-tce, mieszkance wielkiego miasta i mniejszej miejscowo┼Ťci. To miejsce, do kt├│rego mo┼╝e trafi─ç ka┼╝da kobieta, kt├│ra chce od nowa wej┼Ť─ç na ┼Ťcie┼╝k─Ö edukacji seksualnej dla doros┼éych. To miejsce, gdzie mo┼╝na odkry─ç swoje najg┼é─Öbsze pragnienia, potrzeby, pozna─ç emocje, a tak┼╝e ograniczenia. Kurs i jego forma daj─ů poczucie anonimowo┼Ťci (je┼Ťli jest taka potrzeba), ale r├│wnie┼╝ wsparcia grona ┼Ťwiadomych siebie kobiet, pragn─ůcych wi─Öcej w seksie i w og├│le ÔÇô w ┼╝yciu.

Jak wygl─ůda kurs, kt├│ry Pani przygotowa┼éa dla kobiet?

Zaczn─Ö od tego, ┼╝e kurs prowadzony jest on-line, bo nie chcia┼éam ogranicza─ç jego dost─Öpno┼Ťci tylko do mieszkanek Warszawy. Trwa trzy miesi─ůce. Tak jak w normalniej szkole mamy lekcje, spotkania na ┼╝ywo, czyli rozmowy ze mn─ů i oczywi┼Ťcie prace domowe. Przez tych 12 tygodni kobiety przechodz─ů gruntown─ů edukacj─Ö seksualn─ů. Zaczynaj─ů od szko┼éy podstawowej, gdzie ucz─ů si─Ö alfabetu, to znaczy poznaj─ů siebie, swoje cia┼éo oraz dotychczasowy baga┼╝ zwi─ůzany z seksualno┼Ťci─ů. P├│┼║nej trafiaj─ů do gimnazjum i liceum, w kt├│rych odkrywaj─ů tajemnice udanych zwi─ůzk├│w, a tak┼╝e duchowy aspekt seksualno┼Ťci. Na sam koniec trafiaj─ů do Wy┼╝szej Szko┼éy Nauk Mi┼éosnych, w kt├│rej poznaj─ů techniki Ars Amandi, aby by─ç kochank─ů doskona┼é─ů. Nauka odbywa si─Ö przy komputerze, w zaciszu domowym. Ka┼╝da z pa┼ä ma mo┼╝liwo┼Ť─ç uczy─ç si─Ö we w┼éasnym tempie. W tygodniu wystarczy od 30 do 60 minut, kt├│re po┼Ťwi─Öca si─Ö Szkole.

Czego stara si─Ö Pani nauczy─ç kobiety?

Przekazuj─Ö wiedz─Ö, kt├│r─ů uda┼éo mi si─Ö zdoby─ç, ale zale┼╝y mi na tym, aby jak najwi─Öcej kobiet mia┼éo udane ┼╝ycie seksualne, kt├│re przek┼éada si─Ö na jako┼Ť─ç ca┼éego naszego ┼╝ycia. Szko┼éa jest swego rodzaju trampolin─ů do odkrycia samej siebie, pozwala rozwin─ů─ç sw├│j potencja┼é do odczuwania przyjemno┼Ťci. Kobiety si─Ö ucz─ů same, staj─ů na ┼Ťcie┼╝ce rozwoju seksualnego, a ja jestem drogowskazem, kt├│ry pomaga w przej┼Ťciu tej drogi odpowiednimi krokami i w odpowiednim tempie.

To kurs dla kobiet ÔÇô jak─ů rol─Ö w tej edukacji pe┼éni m─Ö┼╝czyzna? Do udanego seksu potrzeba przecie┼╝ dwojga.

Rzeczywi┼Ťcie tak jest, ale uwa┼╝am, ┼╝e to troch─Ö ÔÇ×miejska legendaÔÇŁ. Czasami tak si─Ö skupiamy na tym partnerze, ┼╝e bez niego nie wyobra┼╝amy sobie naszego ┼╝ycia intymnego. Drogie Kobiety! Jeste┼Ťmy istotami seksualnymi 24 godziny na dob─Ö, 7 dni w tygodniu. Nie tylko wtedy, gdy zamykaj─ů si─Ö drzwi do naszej sypialni. Miejmy t─Ö ┼Ťwiadomo┼Ť─ç, ┼╝e same jeste┼Ťmy odpowiedzialne za nasze relacje intymne. Nie nasz partner! To nie kto inny, jak my same sprawiamy, ┼╝e mamy taki, a nie inny seks. Uwierzcie mi, przyjemno┼Ť─ç mo┼╝na odczuwa─ç w ka┼╝dej chwili. Tylko trzeba by─ç przygotowanym na jej przyjmowanie. Trzeba umiej─Ötnie zwi─Öksza─ç w swoim ciele pojemno┼Ť─ç na przyjemno┼Ť─ç. Jest na to pewien bardzo prosty spos├│b ÔÇô Trening Przyjemno┼Ťci, kt├│ry jest moj─ů autorsk─ů koncepcj─ů. To codzienny rytua┼é, kwadrans tylko dla siebie, po┼Ťwi─Öcony wy┼é─ůcznie temu, na co mamy ochot─Ö w danej chwili. To jest przyjemne i przynosi mn├│stwo korzy┼Ťci zar├│wno dla cia┼éa, jak i umys┼éu.

Kurs trwa 12 tygodni. Co dalej? Z czym sko┼äcz─ů go kobiety?

Kurs trwa 12 tygodni, ale daje ponadczasowe do┼Ťwiadczenia! Generalnie dost─Öp do naszej wewn─Ötrznej ÔÇô szkolnej platformy jest nieograniczony czasowo. Tak┼╝e w zasadzie mo┼╝na powiedzie─ç, ┼╝e kurs jest jedynie pocz─ůtkiem ┼Ťwiadomego ┼╝ycia seksualnego. Przy tym kursie pomagaj─ů mi dziewczyny, kt├│re uczestniczy┼éy w nim w ubieg┼éym roku – b─Öd─ů opiekunkami i mentorkami nowych studentek, tak┼╝e ich przygoda ze Szko┼é─ů nadal trwa. Uczestniczki poprzedniej edycji m├│wi─ů, ┼╝e ko┼äcz─ůÔÇŽ z poczuciem dobrze sp─Ödzonego czasu, zaskakuj─ůcymi odkryciami, kt├│re pomagaj─ů w zrozumieniu siebie, co przek┼éada si─Ö na popraw─Ö relacji w zwi─ůzku i lepszy seks. I oczywi┼Ťcie z wieloma warto┼Ťciowymi przyja┼║niami z fantastycznymi kobietami, kt├│re g┼éo┼Ťno m├│wi─ů #ChceMiSi─Ö!

Kurs rozpoczyna si─Ö 24 listopada, ale mo┼╝na do┼é─ůczy─ç tak┼╝e ju┼╝ w trakcie.
Wi─Öcej informacji na stronie Szko┼éa Seksu i Mi┼éo┼Ťci Karo Akabal.

***

Karo Akabal

Za┼éo┼╝ycielka pierwszej w Polsce Sex & Love School, oferuj─ůcej kursy online dla kobiet, kt├│re chc─ů budowa─ç zdrowe relacje intymne i praktykowa─ç przyjemno┼Ť─ç w ┼╝yciu codziennym. Prowadz─ůca kobiec─ů telewizj─Ö Sex & Love TV, autorka cyklu Listy od Karo, trenerka przyjemno┼Ťci i efektywnej komunikacji w relacjach intymnych. Propagatorka orgazmicznego stylu ┼╝ycia i pozytywnej seksualno┼Ťci. Licencjonowany sex-coach. Prywatnie mama nastolatki i dw├│ch syn├│w.

www.KaroAkabal.pl

Zarejestruj si─Ö aby otrzyma─ç newsletter