Danuta Piasecka

Jak dzia艂a膰 i nie odk艂ada膰 na p贸藕niej?

Danuta Piasecka

Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin

 

 

Jak dzia艂a膰 i nie odk艂ada膰 na p贸藕niej? Dzia艂a膰 i nie odk艂ada膰 na p贸藕niej.聽Taka jest najsensowniejsza odpowied藕. Tyle, 偶e to wcale nie jest takie proste. Bo gdyby by艂o, to nie szuka艂aby艣 odpowiedzi w wyszukiwarce google, prawda? Pisz臋 o tym, bo sama mia艂am (a czasami nadal mam) tendencj臋 do odk艂adania. Co rusz znajdowa艂am nowe wym贸wki, aby nie zrobi膰 tego, co zaplanowa艂am na dany dzie艅.聽Tyle, 偶e wtedy pojawia艂o si臋 pytanie 鈥瀟o po jak膮 choler臋 to zaplanowa艂a艣?鈥. No w艂a艣nie. Po jak膮?

Czasami trzeba odpu艣ci膰.

Jestem matematykiem z wykszta艂cenia. Lubi臋 liczby i lubi臋 analizowa膰. Wi臋c analizuj臋. Duuuu偶o analizuj臋. W tym r贸wnie偶 to, dlaczego nie wykona艂am danego zadania. Czasem mam wra偶enie, 偶e szybciej wykona艂abym zadanie ni偶 trwa ca艂a analiza dlaczego tego nie robi臋 (艣miech). Ca艂a ja. A jednak dzi臋ki takiej analizie powsta艂a checklista przez kt贸r膮 przepuszczam niezrealizowane zadanie i na tej podstawie podejmuj臋 decyzj臋, czy dalej chc臋 je wykona膰 czy mo偶e jednak鈥 odpuszczam. Tak, dok艂adnie. Czy odpuszczam? Czasami trzeba odpu艣ci膰. Przenoszenie zadania, kt贸rego nie zrealizowa艂a艣 na kolejny dzie艅, tylko po to, aby kolejnego dnia zn贸w przenie艣膰 go na kolejny dzie艅, i na kolejny, i na kolejny, jest bez sensu i powoduje jedynie, 偶e my艣limy o siebie 鈥瀓estem do niczego skoro nie potrafi臋 wykona膰 jednego zadania鈥. A przecie偶 to nieprawda. Co jest na takiej checkli艣cie? Pierwsza cz臋艣膰 to pytania, druga to planowanie dzia艂ania. Przyk艂adowe pytania:

  • Jakie elementy sk艂adaj膮 si臋 na dane zadanie?聽

Bardzo wa偶ne pytanie. Okazuje si臋 bowiem czasami, 偶e zadanie, kt贸re sobie wyznaczy艂y艣my jest zbyt du偶e i nie wiemy nawet od czego mog艂yby艣my zacz膮膰, dlatego je ci膮gle odk艂adamy. Takie zadanie nie jest wi臋c zadaniem, a wi臋kszym celem do zrealizowania, i w贸wczas lepiej, jak podzielimy ten cel na mniejsze kawa艂ki i b臋dziemy realizowa膰 go krok po kroku.

  • Czy wiem, co musz臋 zrobi膰, aby wykona膰 zadanie? Czy wiem, jak wykona膰 zadanie?

Czasami blokuje nas przekonanie, 偶e po prostu nie wiemy, jak wykona膰 zadanie. Wiemy jedynie, 偶e trzeba je wykona膰. Ale przecie偶 to, 偶e Ty nie wiesz nie oznacza, 偶e nikt nie wie. Zapytaj znajomych, rodzin臋, porad藕 si臋 na grupie tematycznej, np. na fb. Proste, prawda?

  • Czy mam deadline wykonania tego zadania?

Je艣li nie okre艣li艂am ram czasowych wykonania zadania, to znaczy, 偶e wcale nie musz臋 tego zadania wykona膰. I deadlinem nie jest tu dany dzie艅, bo gdyby by艂, to wykona艂abym zadanie, a nie przenosi艂a je na kolejny dzie艅.Dobrze jest wi臋c wyznaczy膰 sobie termin wykonywania zada艅. I okre艣li膰 konsekwencj臋 ich zrealizowania b膮d藕 niezrealizowania.

  • Co si臋 stanie, je艣li zrealizuj臋 zadanie? Co si臋 stanie, je艣li nie zrealizuj臋?
  • Czy wykonanie zadania jest dla mnie wa偶ne?聽

Je艣li wychodzi mi, 偶e tak, to okre艣lam, co jestem w stanie po艣wi臋ci膰, aby je wykona膰 (np. nie obejrz臋 odcinka ulubionego serialu, wstan臋 godzin臋 wcze艣niej rano, itp.).

  • Kto jest adresatem zadania oraz po co chc臋 wykona膰 zadanie?

Kiedy艣 wiele zada艅 l膮dowa艂o na mojej li艣cie, bo 鈥瀟ak wypada, tak trzeba鈥. Dzisiaj, je艣li przesuwam zadanie na kolejny dzie艅, to jest to dla mnie sygna艂 ostrzegawczy. Zatrzymuj臋 si臋 w贸wczas i zastanawiam 鈥濩zy to jest zadanie, kt贸re do czego艣 mnie przybli偶a? Co艣 zmienia w moim 偶yciu? Czy jest dla mnie wa偶ne? Kto mi je narzuci艂? Czy jest moje?鈥.

Jasne, 偶e posprz膮tanie domu, zrobienie prania, zapakowanie zmywarki r贸wnie偶 mo偶e by膰 wa偶ne. Nie przecz臋. Cho膰 to oczywi艣cie zale偶y od priorytet贸w i przekona艅 jakie mamy (鈥瀋o ze mnie za 偶ona, kt贸ra m臋偶owi obiadu nie ugotowa艂a鈥, 鈥瀓estem z艂膮 matk膮, bo dziecko posz艂o w niewyprasowanej koszulce do szko艂y鈥, itp.). Rozumiem o co chodzi, bo r贸wnie偶 lubi臋 siedzie膰 w miar臋 ogarni臋tym domu (nie nale偶臋 do os贸b maj膮cych fiksacj臋 na punkcie porz膮dku), lubi臋, gdy m膮偶 chwali, 偶e super obiad ugotowa艂am i tym podobne. Ale pytanie brzmi, czy takiego 偶ycia chc臋? S膮 oczywi艣cie osoby, kt贸rym dbanie o dom w zupe艂no艣ci wystarczy. I to jest ok. Wcale na si艂臋 nie musisz chcie膰 wi臋cej. Je艣li jednak chcesz, musisz zacz膮膰 dzia艂a膰. Musisz realizowa膰 zadania, kt贸re przybli偶aj膮 si臋 do wyznaczonych cel贸w.

PRZECZYTAJ TAK呕E: JAK M膭DRZE KORZYSTA膯 Z CZASU, KT脫RY POSIADAMY?

Wskaz贸wka

Owego czasu wprowadzi艂am u siebie tak膮 praktyk臋, 偶e powy偶sze czynno艣ci (porz膮dek, obiad, itp..) wpisuj臋 na list臋 zada艅 do wykonania danego dnia. Patrz臋 na tak膮 list臋 ca艂o艣ciowo i zastanawiam si臋, co mog臋 z czym po艂膮czy膰? Np. odkurzanie 艂膮cz臋 z przes艂uchaniem kolejnej lekcji kursu, w kt贸rym akurat uczestnicz臋. Gdy biegam na bie偶ni, ogl膮dam odcinek ulubionego serialu lub s艂ucham zaleg艂ego wyk艂adu ze studi贸w. Generalnie zasada jest taka, 偶e wtedy, gdy robi臋 rzeczy zwi膮zane z domem, to przy okazji si臋 ucz臋, a gdy 膰wicz臋, to ogl膮dam seriale. Nie wiem czy u Ciebie takie rozwi膮zanie zadzia艂a, ale mo偶e warto sprawdzi膰?

Szczeg贸lnie je艣li podobnie jak ja z przesz艂o艣ci, wiecznie si臋 inspirujesz. Kiedy艣 potrafi艂am przesiedzie膰 ca艂e godziny i s艂ucha膰 wyk艂adu za wyk艂adem, ogl膮da膰, webinar za webinarem, przerabia膰 kurs za kursem. I tyle. Tylko tyle. Nic dalej z tym nie robi艂am. A tymczasem wystarczy艂o wdro偶y膰 zasad臋, np. sprz膮tam, s艂ucham podcastu, wdra偶am. I samoocena o kilka punkt贸w w g贸r臋, bo nie do艣膰, 偶e posprz膮tane, przes艂uchany warto艣ciowy materia艂, to i przy okazji zrobiony ma艂y kroczek w stron臋 wyznaczonego celu. Dlatego polecam zacz膮膰 w艂a艣nie od takich ma艂ych kroczk贸w. To oczywi艣cie nie wyczerpuje jeszcze ca艂ego tematu odk艂adania, ale mam nadziej臋, 偶e powy偶sza wskaz贸wka pozwoli Ci zacz膮膰 posuwa膰 si臋 cho膰 troszeczk臋 do przodu.

***

O AUTORCE:

Danuta Piasecka 鈥 trenerka rozwoju osobistego, przedsi臋biorczyni i doradczyni biznesowa. Prywatnie spe艂niona kobieta i 偶ona. Nazywa siebie 鈥瀟esterem鈥, gdy偶 testuje wszystko, co potencjalnie mo偶e korzystnie wp艂yn膮膰 na jako艣膰 jej 偶ycia i pracy. Pomaga rozpoczyna膰, prowadzi膰 i rozwija膰 biznesy polskim Kobietom Przedsi臋biorczym. Jej klientki to kobiety, kt贸re postanowi艂y wzi膮膰 偶ycie we w艂asne r臋ce, kt贸re nie zgadzaj膮 si臋 na to, aby im 鈥瀞i臋 uk艂ada艂o鈥, bo same chc膮 uk艂ada膰 swoje 偶ycie. Kobiety, kt贸re rozumiej膮, 偶e nic si臋 nie zmieni, je艣li one same czego艣 nie zmieni膮. A Danuta pomaga im w tej zmianie.
Wi臋cej: www.danutapiasecka.pl i www.przedsiebiorczoscjestkobieta.pl
Zajrzyj na: www.wirtualnaprzestrzenkobiet.pl

Zarejestruj si臋 aby otrzyma膰 newsletter

 

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost臋p w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid艂owego dzia艂ania strony. Je偶eli nie wyra偶asz na to zgody, mo偶esz zmieni膰 ustawienia w swojej przegl膮darce. Zobacz wi臋cej w Polityce Prywatno艣ci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close