Gdy dziecko przestępuje próg przedszkola, to z jednej strony zamartwiamy się wybiórczością pokarmową i ubogą dietą, ale z drugiej ochoczo podsuwany batoniki, ciastka i żelki. W skrytości serca marzymy czasem, by dziecko nie prosiło o słodycze, ale zapominamy o naszej roli w budowaniu nawyku jedzenia słodkości u najmłodszych. Bo jeśli chcemy, by dzieci jadły słodycze z umiarem, to dlaczego dorzucamy je do każdego świątecznego podarunku?
Jakie są konsekwencje „słodkich” prezentów?
- Dzieci uczą się łączyć jedzenie w emocjami
- Trudniej nauczyć się im jeść słodycze z umiarem.
- Kształtuje się nawyk sięgania po słodycze, gdy dzieje się coś przyjemnego.
- Rodzice stają się „złymi stróżami”, którzy odbierają dzieciom „smak dzieciństwa”.
- Dzieci jedzą za dużo cukru. Dużo za dużo!
Czas zmienić nasze przyzwyczajenia
Przejmijmy odpowiedzialność za to, jakie nawyki związane z jedzeniem słodyczy mają nasze dzieci. By wspierać rodziców o podobnych przekonania powstała akcja Całkiem nieSŁODKI prezent, która już po raz 6. zachęca do rezygnacji ze słodkich prezentów dla dzieci.
Organizatorką akcji jest Zuzanna Wędołowska, dietetyczka, psycholożka i autorka bloga Szpinak robi bleee. W poprzednich edycjach akcji udało się zmienić przyzwyczajenia setek dziadków, cioć, wujków i znajomych. Wiele przedszkoli i żłobków wprowadziło niesłodkie prezenty świąteczne, które cieszą tak sama a nie kształtują zgubnych nawyków żywieniowych. W samym zeszłym roku opublikowano ponad 300 postów na Instagramie z hashtagiem #nieslodkiprezent, strona akcja była odwiedzania ponad 4500 razy, a 3246 osób pobrało bezpłatny niesłodki kalendarz adwentowy przygotowany w ramach akcji.
Akcja nieSŁODKI prezent udowadnia, że:
- Istnieje wiele lepszych sposobów na okazanie miłości i radości niż słodkie paczki.
- Słodycze, to nie jest synonim szczęścia.
- Możemy pomóc naszym dzieciom ukształtować dobre nawyki żywieniowe.
- Dbanie o zdrowie najmłodszych jednoczy pokolenia.
Pomysły na nieSłodkie prezenty znajdziesz poniżej!
Ty również możesz przyłączyć się do akcji!
Pobierz darmowe materiały na dedykowanej stronie www, opowiedz o akcji znajomych, zaangażuj placówkę edukacyjną dziecka i porozmawiaj z bliskimi. Możesz wydrukować plakat lub udostępnić go na swoich profilach w mediach społecznościowych. Wręcz dziadkom ulotkę a przede wszystkim – zrezygnuj z dawania innym dzieciom słodyczy w prezencie.
Wystrzegamy się jednak straszenia konsekwencjami zdrowotnymi jedzenia słodyczy czy zabraniania ich dziecku. Problem nie tkwi w tym, że dziecko lubi słodycze, tylko w tym, jak wiele dostaje ich od nas – dorosłych. Czas to zmienić! Dołącz do akcji już dziś i pokaż, że prezent dla dziecka wcale nie musi być słodki.