Jak ograniczy─ç czas sp─Ödzany w sieci

Jak ograniczy─ç czas sp─Ödzany w sieci?

Hania B─ůbik

Z bada┼ä wynika, ┼╝e sp─Ödzamy w sieci, dziennie oko┼éo 3 godzin. I w wi─Ökszo┼Ťci przypadk├│w nie jest to czas sp─Ödzony produktywnie. Facebook stale otwarty w tle. Link, do ┼Ťmiesznego filmiku na YouTube, kt├│ry wstawi┼éa kole┼╝anka? Brzmi znajomo? No w┼éa┼ŤnieÔÇŽ

Co ciekawe, to jaki mamy dzie┼ä tygodnia r├│wnie┼╝ wp┼éywa na spos├│b korzystania z Internetu. Z badania przeprowadzonych przez Gemiusa wynika, ┼╝e to w poniedzia┼éki Polacy sp─Ödzaj─ů w sieci najwi─Öcej czasu. W pi─ůtki za┼Ť spada znacznie ilo┼Ť─ç u┼╝ytkownik├│w w sieci i liczba ods┼éon. Przed ┼Ťwi─Ötami najwi─Öksz─ů popularno┼Ťci─ů ciesz─ů si─Ö przepisy kulinarne, a w weekendy wydarzenia sportowe i ich wyniki.

CZYTAJ TAK┼╗E: NIE MASZ CZASU? ZOBACZ JAK ZNALE┼╣─ć GO NA WSZYSTKO, CO WA┼╗NE!

Je┼Ťli ty te┼╝ masz czasem wra┼╝enie, ┼╝e marnujesz zbyt du┼╝o czasu, na bezmy┼Ťlnym przegl─ůdaniu Internetu ÔÇô mamy dla ciebie 3 sposoby na ograniczenie czasu sp─Ödzanego w sieci. Oto one!

Aplikacje pomagaj─ůce inaczej zaplanowa─ç czas

Marnowanie czasu w sieci jest wszechobecnym problemem. Nie bez powodu powsta┼éo ju┼╝ wiele aplikacji, kt├│rych celem jest walka z na┼éogowym surfowaniem w tzw. internetach. Pomagaj─ů one monitorowa─ç i co za tym idzie ogranicza─ç czas, kt├│ry sp─Ödzamy na bezmy┼Ťlnym przegl─ůdaniu stron www. Mo┼╝esz wypr├│bowa─ç na przyk┼éad aplikacj─Ö Stay Focused. Pozwala ona czasowo ograniczy─ç dost─Öp do wybranych stron. Je┼Ťli ustawisz sobie ograniczenie np. na godzin─Ö, nie masz szans zajrze─ç na Facebooka, ani sprawdzi─ç poczty ÔÇô dost─Öp jest zablokowany.

CZYTAJ TAKŻE: 5 POŻERACZY CZASU, PRZEZ KTÓRE TRACISZ PIENIĄDZE!

Podobnie dzia┼éa wtyczka do przegl─ůdarki Firefox Mind the Time. Je┼Ťli korzystasz z przegl─ůdarki Google Chrome, mo┼╝esz p├│j┼Ť─ç o krok dalej o zainstalowa─ç aplikacj─Ö Productivity Owl. Sprawi ona, ┼╝e w przypadku zbyt d┼éugiego sp─Ödzania czasu w internecie, na twoim ekranie pojawi si─Ö s├│wka, kt├│ra zacznie ci przeszkadza─ç w dalszym przegl─ůdaniu. Zacznie zamyka─ç zak┼éadki, lata─ç po ekranie i robi─ç wszystko, ┼╝eby ci─Ö zniech─Öci─ç do dalszego surfingu.

Limit na Internet zamiast nieograniczonego dost─Öpu

Je┼Ťli sama nie jeste┼Ť w stanie ograniczy─ç czas, kt├│ry sp─Ödzasz w sieci, to mo┼╝e by─ç opcja dobra dla ciebie. Nawet je┼Ťli masz w abonamencie nielimitowany dost─Öp, sama mo┼╝esz ustawi─ç w telefonie limity. Maj─ůc w g┼éowie i na liczniku, ┼╝e do wykorzystania jest na przyk┼éad 2 GB, ┼éatwiej kontrolowa─ç i ogranicza─ç czas sp─Ödzany na przegl─ůdaniu. Oczywi┼Ťcie mo┼╝e si─Ö zdarzy─ç tak , ┼╝e przesadzisz i ju┼╝ na pocz─ůtku miesi─ůca wykorzystasz wszystkie gigabajty. Wtedy b─Ödziesz si─Ö musia┼éa m─Öczy─ç bez Internetu. Ten spos├│b nauczy ci─Ö, a wr─Öcz zmusi do ┼Ťwiadomego korzystania z sieci.

Zmiana nawyk├│w

Zmiana nawyk├│w nigdy nie jest ┼éatwa. A szczeg├│lnie tych z┼éychÔÇŽ Ale jest to niezb─Ödny krok, je┼Ťli chcesz co┼Ť zmieni─ç i rzeczywi┼Ťcie przesta─ç marnowa─ç czas. Internet to nic z┼éego, dop├│ki nie zaczyna zjada─ç nam czasu. A takimi czasozjadaczami s─ů najcz─Ö┼Ťciej portale spo┼éeczno┼Ťciowe typu Facebook, Pinterest, YouTube czy Buzzfeed. Wchodzisz, by sprawdzi─ç jedn─ů rzecz, nim si─Ö obejrzysz mija godzina, a ty ogl─ůdasz ┼Ťmieszne koty.

Jak z tym walczy─ç?

Zacznij ┼Ťwiadomie korzysta─ç z Internetu. Dobrym sposobem mo┼╝e by─ç na przyk┼éad ustalenie sobie, ile czasu dziennie mo┼╝esz po┼Ťwi─Öci─ç na tzw. po┼╝eracze czasu.

Bo nie m├│wimy tu oczywi┼Ťcie, ┼╝eby od razu odcina─ç si─Ö od wszystkiego. Ustal sobie na przyk┼éad, ┼╝e przed po┼éudniem mo┼╝esz po┼Ťwi─Öci─ç 40 minut na przejrzenie wszystkich stron, kt├│re ci─Ö interesuj─ů. Potem przez reszt─Ö dnia staraj si─Ö na nie wchodzi─ç. Pomocne mo┼╝e by─ç te┼╝ wy┼é─ůczenie powiadomie┼ä, nic tak nie rozprasza przecie┼╝ jak d┼║wi─Ök kolejnej wiadomo┼Ťci na Facebooku, czy migaj─ůca przypominajka. Staraj si─Ö r├│wnie┼╝ nie zaczyna─ç, ani nie ko┼äczy─ç dnia od bezmy┼Ťlnego scrollowania po portalach.