Jak ograniczy膰 czas sp臋dzany w sieci

Jak ograniczy膰 czas sp臋dzany w sieci?

Hania B膮bik

Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin

 

Z bada艅 wynika, 偶e sp臋dzamy w sieci, dziennie oko艂o 3 godzin. I w wi臋kszo艣ci przypadk贸w nie jest to czas sp臋dzony produktywnie. Facebook stale otwarty w tle. Link, do 艣miesznego filmiku na YouTube, kt贸ry wstawi艂a kole偶anka? Brzmi znajomo? No w艂a艣nie鈥

Co ciekawe, to jaki mamy dzie艅 tygodnia r贸wnie偶 wp艂ywa na spos贸b korzystania z Internetu. Z badania przeprowadzonych przez Gemiusa wynika, 偶e to w poniedzia艂ki Polacy sp臋dzaj膮 w sieci najwi臋cej czasu. W pi膮tki za艣 spada znacznie ilo艣膰 u偶ytkownik贸w w sieci i liczba ods艂on. Przed 艣wi臋tami najwi臋ksz膮 popularno艣ci膮 ciesz膮 si臋 przepisy kulinarne, a w weekendy wydarzenia sportowe i ich wyniki.

CZYTAJ TAK呕E: NIE MASZ CZASU? ZOBACZ JAK ZNALE殴膯 GO NA WSZYSTKO, CO WA呕NE!

Je艣li ty te偶 masz czasem wra偶enie, 偶e marnujesz zbyt du偶o czasu, na bezmy艣lnym przegl膮daniu Internetu 鈥 mamy dla ciebie 3 sposoby na ograniczenie czasu sp臋dzanego w sieci. Oto one!

Aplikacje pomagaj膮ce inaczej zaplanowa膰 czas

Marnowanie czasu w sieci jest wszechobecnym problemem. Nie bez powodu powsta艂o ju偶 wiele aplikacji, kt贸rych celem jest walka z na艂ogowym surfowaniem w tzw. internetach. Pomagaj膮 one monitorowa膰 i co za tym idzie ogranicza膰 czas, kt贸ry sp臋dzamy na bezmy艣lnym przegl膮daniu stron www. Mo偶esz wypr贸bowa膰 na przyk艂ad aplikacj臋 Stay Focused. Pozwala ona czasowo ograniczy膰 dost臋p do wybranych stron. Je艣li ustawisz sobie ograniczenie np. na godzin臋, nie masz szans zajrze膰 na Facebooka, ani sprawdzi膰 poczty 鈥 dost臋p jest zablokowany.

CZYTAJ TAK呕E: 5 PO呕ERACZY CZASU, PRZEZ KT脫RE TRACISZ PIENI膭DZE!

Podobnie dzia艂a wtyczka do przegl膮darki Firefox Mind the Time. Je艣li korzystasz z przegl膮darki Google Chrome, mo偶esz p贸j艣膰 o krok dalej o zainstalowa膰 aplikacj臋 Productivity Owl. Sprawi ona, 偶e w przypadku zbyt d艂ugiego sp臋dzania czasu w internecie, na twoim ekranie pojawi si臋 s贸wka, kt贸ra zacznie ci przeszkadza膰 w dalszym przegl膮daniu. Zacznie zamyka膰 zak艂adki, lata膰 po ekranie i robi膰 wszystko, 偶eby ci臋 zniech臋ci膰 do dalszego surfingu.

Limit na Internet zamiast nieograniczonego dost臋pu

Je艣li sama nie jeste艣 w stanie ograniczy膰 czas, kt贸ry sp臋dzasz w sieci, to mo偶e by膰 opcja dobra dla ciebie. Nawet je艣li masz w abonamencie nielimitowany dost臋p, sama mo偶esz ustawi膰 w telefonie limity. Maj膮c w g艂owie i na liczniku, 偶e do wykorzystania jest na przyk艂ad 2 GB, 艂atwiej kontrolowa膰 i ogranicza膰 czas sp臋dzany na przegl膮daniu. Oczywi艣cie mo偶e si臋 zdarzy膰 tak , 偶e przesadzisz i ju偶 na pocz膮tku miesi膮ca wykorzystasz wszystkie gigabajty. Wtedy b臋dziesz si臋 musia艂a m臋czy膰 bez Internetu. Ten spos贸b nauczy ci臋, a wr臋cz zmusi do 艣wiadomego korzystania z sieci.

Zmiana nawyk贸w

Zmiana nawyk贸w nigdy nie jest 艂atwa. A szczeg贸lnie tych z艂ych鈥 Ale jest to niezb臋dny krok, je艣li chcesz co艣 zmieni膰 i rzeczywi艣cie przesta膰 marnowa膰 czas. Internet to nic z艂ego, dop贸ki nie zaczyna zjada膰 nam czasu. A takimi czasozjadaczami s膮 najcz臋艣ciej portale spo艂eczno艣ciowe typu Facebook, Pinterest, YouTube czy Buzzfeed. Wchodzisz, by sprawdzi膰 jedn膮 rzecz, nim si臋 obejrzysz mija godzina, a ty ogl膮dasz 艣mieszne koty.

Jak z tym walczy膰? Zacznij 艣wiadomie korzysta膰 z Internetu. Dobrym sposobem mo偶e by膰 na przyk艂ad ustalenie sobie, ile czasu dziennie mo偶esz po艣wi臋ci膰 na tzw. po偶eracze czasu.

Bo nie m贸wimy tu oczywi艣cie, 偶eby od razu odcina膰 si臋 od wszystkiego. Ustal sobie na przyk艂ad, 偶e przed po艂udniem mo偶esz po艣wi臋ci膰 40 minut na przejrzenie wszystkich stron, kt贸re ci臋 interesuj膮. Potem przez reszt臋 dnia staraj si臋 na nie wchodzi膰. Pomocne mo偶e by膰 te偶 wy艂膮czenie powiadomie艅, nic tak nie rozprasza przecie偶 jak d藕wi臋k kolejnej wiadomo艣ci na Facebooku, czy migaj膮ca przypominajka. Staraj si臋 r贸wnie偶 nie zaczyna膰, ani nie ko艅czy膰 dnia od bezmy艣lnego scrollowania po portalach.

 

 

Zarejestruj si臋 aby otrzyma膰 newsletter

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost臋p w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid艂owego dzia艂ania strony. Je偶eli nie wyra偶asz na to zgody, mo偶esz zmieni膰 ustawienia w swojej przegl膮darce. Zobacz wi臋cej w Polityce Prywatno艣ci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close