jak zaangażowanie społeczne przekłada się na budowanie społeczeństwa obywatelskiego

ÔÇ×Warto pokocha─ç siebie. Te s┼éowa to nie jest pusty frazes”

┼╗aneta D─Öbska

Warto kocha─ç siebie i z pewno┼Ťci─ů s┼éowa te nie s─ů pustym frazesem. Zapewne niejednokrotnie s┼éysza┼éa┼Ť, ┼╝e je┼Ťli chcesz by─ç kochana, najpierw musisz pokocha─ç siebie. Dopiero, gdy sama pokochasz siebie b─Ödziesz w stanie pokocha─ç kogo┼Ť innego. Tylko kochaj─ůc siebie b─Ödziesz szcz─Ö┼Ťliwa i pewna siebie. Tylko co mo┼╝esz zrobi─ç je┼Ťli pomimo tego, ┼╝e bardzo chcia┼éaby┼Ť pokocha─ç siebie ale, nie potrafisz tego zrobi─ç?

 

Zosta┼ä swoj─ů najlepsz─ů przyjaci├│┼ék─ů

Zaprzyja┼║nij si─Ö ze sob─ů. Popatrz na siebie jak na kogo┼Ť obcego i zastan├│w si─Ö, co w sobie podziwiasz? Doce┼ä swoje zalety. Szanuj siebie i wymagaj tego szacunku od innych. Zaakceptuj, a wr─Öcz pokochaj swoje kszta┼éty, sw├│j u┼Ťmiech i ca┼é─ů siebie, tak─ů, jaka jeste┼Ť. Je┼Ťli masz jaki┼Ť kompleks, pomy┼Ťl o osobie, kt├│ra ma podobny ÔÇ×problemÔÇŁ i zastan├│w si─Ö, w jaki spos├│b ona sobie z nim radzi. By─ç mo┼╝e potrafisz przyj─ů─ç podobn─ů postaw─Ö? Co by Ci mog┼éo to da─ç?  S─ů te┼╝ ludzie, kt├│rzy swoje wady potrafi─ů przeistoczy─ç w zalety.

Zaakceptuj siebie

Je┼Ťli wcze┼Ťniej szuka┼éa┼Ť akceptacji z zewn─ůtrz, natychmiast przesta┼ä to robi─ç. Sama siebie zaakceptuj i nigdy nie szukaj na si┼é─Ö, ani akceptacji, ani mi┼éo┼Ťci innych ludzi. Miej w sobie t─ů pewno┼Ť─ç, ┼╝e jeste┼Ť wyj─ůtkow─ů, fajn─ů, m─ůdr─ů i pi─Ökn─ů kobiet─ů. Je┼Ťli inni to dostrzeg─ů – super. Je┼Ťli za┼Ť komu┼Ť si─Ö nie spodobasz, nie zajmuj tym swojej g┼éowy. Nigdy nie zadowolisz wszystkich. Nie chodzi mi o to, by┼Ť nie mia┼éa w sobie za grosz autorefleksji, ale o to, aby┼Ť pozwoli┼éa sobie na zdrowy egoizm.

Zatroszcz si─Ö o siebie

Czy wiesz, ┼╝e im bardziej troszczysz si─Ö o siebie, tym bardziej troszcz─ů si─Ö o Ciebie inni? Zadziwiaj─ůce, a jednak to prawda. Ludzie widz─ů i traktuj─ů Ci─Ö w taki spos├│b, w jaki Ty sama widzisz i traktujesz siebie.

Poza tym, najzwyczajniej w ┼Ťwiecie, warto si─Ö rozpieszcza─ç. Traktuj siebie w┼éa┼Ťnie jak najlepsz─ů przyjaci├│┼ék─Ö. Gotuj dla siebie zdrowe i pyszne jedzenie. Kupuj sobie prezenty. Odpoczywaj, gdy masz tak─ů potrzeb─Ö. Otaczaj si─Ö tylko sprzyjaj─ůcymi Ci, dobrymi i inspiruj─ůcymi lud┼║mi. Stro┼ä od toksycznych ludzi, a je┼Ťli, w pewnych sytuacjach musisz si─Ö z nimi spotyka─ç, bro┼ä si─Ö, przed ich niszcz─ůcym wp┼éywem.

Edukuj si─Ö i inwestuj w siebie. Poszukuj szkole┼ä, seminari├│w, ksi─ů┼╝ek, wyk┼éad├│w na You Tube. Jest mn├│stwo miejsc, gdzie inspiruj─ůcy ludzie dziel─ů si─Ö wiedz─ů na temat rozwoju osobistego, nierzadko darmowo.

PRZECZYTAJ TAK┼╗E: KOBIETY, WSPIERAJMY SI─ś!

Nie krytykuj

Zapomnij raz na zawsze o zb─Ödnej krytyce. Nie krytykuj, ani siebie, ani innych. Nie zwracaj si─Ö do siebie ┼║le nawet w my┼Ťlach. Nie m├│w: ÔÇ×jestem do niczegoÔÇŁ, albo widz─ůc kogo┼Ť: ÔÇ×jak ta kobieta si─Ö ubra┼éa?ÔÇŁ. Pami─Ötaj, ┼╝e krytykuj─ůc innych automatycznie w Twojej g┼éowie pojawia si─Ö obawa przed krytyk─ů innych ludzi. B─ůd┼║ zatem wyrozumia┼éa dla innych i dla siebie.

Słuchaj swojej intuicji

Pod─ů┼╝aj za swoim g┼éosem serca i miej w nosie, co m├│wi i robi wi─Ökszo┼Ť─ç ludzi. Oni nie s─ů Tob─ů, nie s┼éuchaj wi─Öc ich porad, gdy Twoje ┼╝ycie i cele diametralnie si─Ö r├│┼╝ni─ů. Nie ka┼╝dy musi, a nawet nie powinien by─ç taki sam. Wolno┼Ť─ç polega na odwadze podejmowania w┼éasnych wybor├│w. Daj sobie t─ů wolno┼Ť─ç. D─ů┼╝ do takiego ┼╝ycia, o jakim Ty marzysz. Podejmuj takie decyzje, kt├│re s─ů zgodnie z Twoimi warto┼Ťciami. Pami─Ötaj, ┼╝e to Ty jeste┼Ť odpowiedzialna za swoje ┼╝ycie.

***

O Autorce

┼╗aneta D─Öbska

Jestem kobiet─ů wielu pasji cho─ç najwi─Öksz─ů z nich jest dla mnie ┼╝ycie. Za najwa┼╝niejsze i najpi─Ökniejsze role ┼╝yciowe uwa┼╝am bycie mam─ů i ┼╝on─ů. Rozw├│j osobisty jest obecny w moim ┼╝yciu od kiedy w wieku 15 lat przeczyta┼éam swoj─ů pierwsz─ů ksi─ů┼╝k─Ö z tej dziedziny, a by┼éa to: ÔÇ×Pot─Öga pod┼Ťwiadomo┼ŤciÔÇŁ Jospeha MurphyÔÇÖego. Zach─Öcona pozytywnymi do┼Ťwiadczeniami po wprowadzeniu zasad z dziedziny rozwoju postanowi┼éam poszerza─ç swoj─ů wiedz─Ö w tym zakresie. Czyta┼éam, uczy┼éam si─Ö, praktykowa┼éam. W 2013 roku uko┼äczy┼éam studia magisterskie na Uniwersytecie Ekonomicznym z Zarz─ůdzania Zasobami Ludzkimi, nast─Öpnie uko┼äczy┼éam 60-godzinny kurs z zakresu coachingu. Dzi─Öki zdobytej wiedzy i narz─Ödzi do g┼é─Öbokiego rozwoju rozpocz─Ö┼éam prac─Ö z lud┼║mi, ale te┼╝ kontynuuj─Ö prac─Ö nad sob─ů. Moja pasja nap─Ödza mnie do ┼╝ycia, a moja praca w coachingu wyra┼╝a w 100% moj─ů osobowo┼Ť─ç i warto┼Ťci. Pr├│cz rozwoju osobistego zawodowo zajmuj─Ö si─Ö tak┼╝e HR-em oraz prowadz─Ö bloga. Moimi pasjami s─ů tak┼╝e gotowanie, zdrowe od┼╝ywianie oraz aktorstwo.

Wi─Öcej na: https://optymizmplus.pl/ i https://www.facebook.com/optymizmplus/

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost─Öp w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid┼éowego dzia┼éania strony. Je┼╝eli nie wyra┼╝asz na to zgody, mo┼╝esz zmieni─ç ustawienia w swojej przegl─ůdarce. Zobacz wi─Öcej w Polityce Prywatno┼Ťci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close