Sukces Pisany Szminką platforma pierwszego wyboru dla kobiet

Portal wiedzy i najnowsze trendy ze świata biznesu, start-upów, finansów oraz kobiecej przedsiębiorczości

Jeśli sprawdzanie wiadomości w telefonie to ostatnie, co robisz przed snem i pierwsze, co robisz po przebudzeniu, koniecznie przeczytaj tę książkę.

Jeśli sprawdzanie wiadomości w telefonie to ostatnie, co robisz przed snem i pierwsze, co robisz po przebudzeniu, koniecznie przeczytaj tę książkę.

Jak pokonać bezsenność?

 

Jedną z najstraszniejszych tortur nie jest wcale łamanie kołem, ani obdzieranie ze skóry. Znacznie bardziej skuteczne jest pozbawienie nieszczęśnika snu. Deprywacja snu w krótkim czasie powoduje silne lęki, nerwice, a w końcu także całkowitą bezbronność i uległość. Brzmi strasznie? Znacznie gorsza prawda polega na tym, że większość z nas nie potrzebuje tortur, ani torturujących – coraz więcej osób prowadzi styl życia, który powoduje rosnące problemy ze snem.

Statystyczna bezsenność

Według danych WHO na zaburzenia snu cierpi obecnie aż 30% ludzi. Prawie 11% ma chroniczną bezsenność. Jonathan Crary, eseista i krytyk sztuki, w książce 24/7. Późny kapitalizm i koniec snu próbuje wytłumaczyć, dlaczego w naszym życiu jest coraz mniej czasu na sen i dlaczego to właśnie sen stał się jednym z ostatnich przyczółków buntu i wolności jednostki.

Świat 24/7 to przestrzeń, w której nic nie pozostaje w bezruchu – nie ma tu miejsca na odpoczynek, trwanie, obserwowanie. 24/7 potrzebuje ciągłego zainteresowania, sztucznego pobudzania, kreowania potrzeb, zachłanności na nowe doznania i doświadczenia,a w konsekwencji uzależnienia się od nich.

„Sen – stan bezużyteczny i zasadniczo pasywny, generujący niepoliczalne straty czasu produkcji, obiegu i konsumpcji dóbr – zawsze będzie kolidował z interesami świata 24/7” – tłumaczy Crary.

PRZECZYTAJ TAKŻE: ZASYPIASZ I BUDZISZ SIĘ Z TELEFONEM? OTO 27 POWODÓW, DLA KTÓRYCH POTRZEBNY CI CYFROWY DETOKS

Sen staje się więc dobrem luksusowym, na które mogą pozwolić sobie nieliczni.

Jonathan Crary nie stroni od atrakcyjnych metafor, ale umiejętnie dozuje też konkrety. Pokazuje, jak przebiega proces przejmowania kontroli nad czasem i stylem życia, w którym zanika granica między nocą a dniem. Dzięki nowoczesnym technologiom „żyjemy” całą dobę. Szybki i dostępny bez limitu internet, smartfony, tablety, tysiące sprytnych aplikacji, serwisy społecznościowe pomagają rozmyć granice pomiędzy tym, co prywatne i zawodowe, czasem odpoczynku i działania. Nasza aktywność nie kończy się wraz z wieczorną kąpielą i położeniem się do łóżka. Również tam ulegamy kolejnym bodźcom, które zawłaszczają czas przeznaczony dotychczas na sen. Raport WHO mówi, że na początku XX wieku człowiek spał średnio 9 godzin. Dziś śpi niespełna 6. Od kilku lat Departament Obrony USA przeznacza miliony na badania, które mają dać odpowiedź na pytanie, co zrobić, żeby ludzie nie musieli spać w ogóle.

Jak pokonać bezsenność?

Książka Crary’ego nie jest lekturą lekką. Crary uwielbia wypady retoryczne, nawiązania do twórczości artystów i intelektualistów. 24/7 staje się więc błyskotliwą przestrogą. Zapewne nie zmieni Waszego życia, ani nawyków. Być może jednak, po jej lekturze, zastanowicie się dwa razy, zanim przed snem po raz kolejny sięgnięcie po swój telefon lub tablet.

Jonathan Crary, 24/7. Późny kapitalizm i koniec snu, wyd. Karakter, Kraków 2015

Komentarze

może cię zainteresować

Najnowsze wpisy wybrane specjalnie dla Ciebie

Sukces Pisany Szminką

Wspieramy i promujemy kobiety od 2008 roku.

Newsletter

Jesteś ciekawy, co u nas nowego?
Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera!

[newsletter_form type="minimal"]

NEWSLETTER

Potrzebujesz jeszcze więcej motywacji, inspiracji i wiedzy?

Bądź na bieżąco i zapisz się do naszego newslettera!





Podanie przez Ciebie powyższych danych osobowych jest dobrowolne, ale niezbędne do korzystania z Newslettera.
Zapisując się wyrażasz zgodę na przesyłanie przez nas informacji o tematyce motywacyjnej, rozwoju osobistego, nowościach w serwisie oraz informacji handlowych.
Administratorem danych osobowych jest Fundacja Sukcesu Pisanego Szminką z siedzibą w Warszawie (00-012) przy ul. Podchorążych 75/77 lok. 2.
Zapoznaj się z naszą Polityką Prywatności, z której dowiesz się, jak chronimy Twoje dane.

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dostęp w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawidłowego działania strony. Jeżeli nie wyrażasz na to zgody, możesz zmienić ustawienia w swojej przeglądarce. Zobacz więcej w Polityce Prywatności.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close