okładka Joanna Sławińska

Jak pokona─ç schematy wp┼éywaj─ůce destrukcyjnie na nasze ┼╝ycie? Poznaj sprawdzone sposoby!

Joanna Sławińska

To jest ksi─ů┼╝ka o mnie, o Tobie, o naszych przyjaci├│┼ékach, znajomych, pani w sklepie, s─ůsiadceÔÇŽ ┼╗yjemy w czasach takiej wolno┼Ťci kobiet, jakiej nasze babki nie mia┼éy szans spr├│bowa─ç. Je┼║dzimy same po ┼Ťwiecie, na warsztaty, chodzimy same do kawiarni, kszta┼écimy si─Ö niezale┼╝nie od wieku, chodzimy w kr├│tkich sp├│dniczkach i glanach, nawet gdy jeste┼Ťmy ju┼╝ paniami w wieku mocno ÔÇ×pobalzakowskimÔÇŁ - pisze Joanna S┼éawi┼äska, autorka ksi─ů┼╝ki "Ja czyli kto? Subiektywny poradnik dobrego ┼╝ycia dla kobiet".

A jednakÔÇŽ wci─ů┼╝ miotamy si─Ö mi─Ödzy rolami spo┼éecznymi, oczekiwaniami innych, mi─Ödzy tym, co chcemy, a co spo┼éecze┼ästwo uwa┼╝a, ┼╝e musimy i powinny┼ŤmyÔÇŽ┬á Z ka┼╝dej strony s┼éyszymy jak mamy si─Ö zachowywa─ç, wygl─ůda─ç, jak g┼éo┼Ťno wolno si─Ö nam ┼Ťmia─ç i czy okazywanie z┼éo┼Ťci jest dozwoloneÔÇŽbo mo┼╝e jest histeri─ůÔÇŽ?

I wiesz co jest najwi─Ökszym problemem? ┼╗e my same mamy w g┼éowie te wszystkie programy i oczekiwania. Schematy funkcjonowania wielu pokole┼ä kobiet przed nami nadal funkcjonuj─ů gdzie┼Ť w zakamarkach ┼Ťwiadomo┼Ťci lub pod┼Ťwiadomo┼Ťci, daj─ů o sobie zna─ç w najmniej w┼éa┼Ťciwych momentach ÔÇô gdy trzeba komu┼Ť powiedzie─ç, ┼╝eby sp…, zawalczy─ç o swoje marzenie lub przesta─ç us┼éugiwa─ç wszystkim w domu. Bo inni s─ů wa┼╝ni (s─ů, ale czy zawsze wa┼╝niejsi?), bo ja to zrobi─Ö najlepiej, bo nie mog─Ö by─ç nieuprzejma.

W Twojej g┼éowie (w mojej te┼╝) siedzi nasz najwi─Ökszy wr├│g ÔÇô zbi├│r przekona┼ä, stereotyp├│w na temat jak masz ┼╝y─ç, co wypada, a co nie i do czego si─Ö nie nadajesz. Nawet je┼Ťli si─Ö ┼╝achniesz, ┼╝e u Ciebie go nie ma, to zapewniam Ci─Ö, ┼╝e jest, tylko mo┼╝e g┼é─Öbiej schowany.ÔÇŁ

To fragment wst─Öpu, kt├│ry w┼éa┼Ťciwie zawiera wszystko, o czym b─Ödzie mowa w ksi─ů┼╝ce.

W kolejnych rozdziałach, czyli:

  • Ja c├│rka
  • Ja matka
  • Ja partnerka
  • Ja kobieta
  • Ja cz┼éowiek
  • Ja uzale┼╝niona
  • Wasze pytania, moje odpowiedzi

rozprawimy si─Ö po kolei z ograniczaj─ůcymi przekonaniami, kt├│re nios─ů ze sob─ů te role, zachowaniami, kt├│re cz─Östo mamy wpojone od dziecka, z oczekiwaniami, kt├│rych wcale nie musimy spe┼énia─ç.

W ka┼╝dym rozdziale znajdziesz, opisane w lekki, przyst─Öpny spos├│b, schematy wyniesione z dzieci┼ästwa, historie z ┼╝ycia, nieu┼Ťwiadomione wzorce, kt├│re ÔÇô zauwa┼╝one ÔÇô przestaj─ů by─ç tak destrukcyjne dla naszego ┼╝ycia, metody na poznanie, co z tego jest nasze, a co nie. Ka┼╝dy rozdzia┼é zawiera zestawienie tego, co warto robi─ç, a czego nie, ─çwiczenia do wykonania, podpowiedzi, jak sobie radzi─ç z trudnymi momentami. Bo ka┼╝da zmiana je ze sob─ů niesie. Ale je┼Ťli je wsp├│lnie przejdziemy ÔÇô staniesz na ┼Ťcie┼╝ce prowadz─ůcej do Twojego nowego ┼╝ycia ÔÇô takiego, jakie Ty wybierasz, a nie jakiego oczekuj─ů inni.

Czego jeszcze si─Ö nauczysz?

  • Na co uwa┼╝a─ç, aby nie wchodzi─ç w toksyczne relacje i co robi─ç, gdy ju┼╝ w takiej jeste┼Ť
  • Jak chroni─ç siebie, szanowa─ç i stawia─ç jasne granice dla innych
  • Jak budowa─ç zdrowe poczucie w┼éasnej warto┼Ťci, mi┼éo┼Ť─ç do siebie i akceptacj─Ö
  • Jak by─ç prawdziw─ů i zobaczy─ç, jak buduje to nasze dobre relacje z innymi
  • Jak nie by─ç toksyczn─ů dla innych, dla dzieci, partnera. Dlaczego matkujemy naszym m─Ö┼╝czyznom i jak niszczy to nasze relacje
  • Jak budowa─ç swoj─ů wewn─ůtrzsterowno┼Ť─ç w oparciu o siebie, swoje warto┼Ťci, a nie o oceny i oczekiwania innych
  • Jak przesta─ç zas┼éugiwa─ç na mi┼éo┼Ť─ç, a znale┼║─ç jej ┼║r├│d┼éo w sobie
  • Jak jasno si─Ö komunikowa─ç z innymi, jak przesta─ç udawa─ç kogo┼Ť kim si─Ö nie jest i zrozumie─ç jak to niszczy nasze ┼╝ycie
  • Jak i sk─ůd czerpa─ç energi─Ö, gdzie szuka─ç paliwa w drodze do naszego dobrego ┼╝ycia

I wiele innych, wa┼╝nych dla nas kobiet temat├│w.

Ksi─ů┼╝ka jest obszerna, ma 270 stron, jest u┼éo┼╝ona w przejrzysty, ┼éatwy do przyswojenia spos├│b. Mo┼╝na wraca─ç do poszczeg├│lnych rozdzia┼é├│w, je┼Ťli czujemy tak─ů potrzeb─Ö i chcemy co┼Ť sobie przypomnie─ç, ┼éatwo wyszukiwa─ç ─çwiczenia i historie.

Jest efektem do┼Ťwiadcze┼ä moich, moich przyjaci├│┼éek i klientek, wielu godzin rozm├│w, sesji indywidualnych i warsztat├│w, a tak┼╝e Waszych komentarzy na FB i prywatnych maili. Powsta┼é w wyniku mojej pasji i misji ÔÇô jak pomaga─ç kobietom wyzwala─ç si─Ö z tego wszystkiego, co nie s┼éu┼╝y, przeszkadza, a czasem niszczy. Mojej misji, aby pomaga─ç kobietom budowa─ç niezale┼╝no┼Ť─ç.

St─ůd ogrom materia┼éu, wiele przemy┼Ťle┼ä, no i Waszych historii.

Je┼Ťli szukasz ksi─ů┼╝ki, kt├│ra w realny spos├│b mo┼╝e zmieni─ç Twoje ┼╝ycie ÔÇô zapraszam Ci─Ö serdecznie do wsp├│lnej drogi!

>> KSI─ä┼╗K─ś MO┼╗ESZ ZNALE┼╣─ć TUTAJ <<

okładka Joanna Sławińska

O AUTORCE:

Joanna Sławińska

Jestem przedsi─Öbiorc─ů od 20 lat, trenerem mentalnym, coachem, nauczycielk─ů Calligraphy Health Yoga, autork─ů ksi─ů┼╝ek. Pierwsz─ů napisa┼éam z Jakubem B. B─ůczkiem ÔÇ×Trening mentalny czyli o dobrym ┼╝yciuÔÇŁ, drug─ů ju┼╝ sama: ÔÇ×Ja czyli kto? Subiektywny poradnik dobrego ┼╝ycie dla kobietÔÇŁ. Zebra┼éam w niej wszystko to, co nas kobiety ogranicza, sprawia, ┼╝e ┼╝yjemy oczekiwaniami innych, wype┼énianiem spo┼éecznych r├│l ÔÇô matki, ┼╝ony, opiekunki ÔÇô zamiast swoim w┼éasnym ┼╝yciem. Pracuj─Ö przede wszystkim z kobietami nad ich poczuciem w┼éasnej warto┼Ťci i szacunkiem do samej siebie. Ucz─Ö stawiania granic i bycia swoj─ů przyjaci├│┼ék─ů. Pomagam kobietom budowa─ç niezale┼╝no┼Ť─ç. Sama mam za sob─ů bardzo trudne do┼Ťwiadczenia, moj─ů misj─ů sta┼éo si─Ö wi─Öc dawanie nadziei i pomoc w po┼╝egnaniu przesz┼éo┼Ťci. Pomagam zacz─ů─ç nowe ┼╝ycie po stracie, po trudnych rozstaniach i toksycznych relacjach. Nie boj─Ö si─Ö m├│wi─ç o najtrudniejszych sprawach i nazywa─ç ich po imieniu. Moim marzeniem jest, ┼╝eby kobietom ┼╝y┼éo si─Ö lepiej, rado┼Ťniej i szcz─Ö┼Ťliwiej ÔÇô bez ci─Ö┼╝aru powinno┼Ťci, oczekiwa┼ä wszystkich wok├│┼é, za to z lekko┼Ťci─ů, akceptacj─ů i mi┼éo┼Ťci─ů do siebie, jedynej osoby, z kt├│r─ů b─Ödziemy na pewno do ko┼äca ┼╝ycia. Prowadz─Ö szkolenia i warsztaty dla kobiet, grupy wsparcia, sesje online i na ┼╝ywo. Wspar┼éam kilkadziesi─ůt kobiet, kt├│re stan─Ö┼éy mocno na nogach, zawalczy┼éy o siebie i zacz─Ö┼éy budowa─ç ┼╝ycie na w┼éasnych warunkach. Moje klientki i ich ┼╝ycie, w kt├│rym one s─ů wreszcie dla siebie wa┼╝ne, s─ů tym, co nape┼énia mnie dum─ů i wdzi─Öczno┼Ťci─ů.