okładka Joanna Sławińska

Jak pokona─ç schematy wp┼éywaj─ůce destrukcyjnie na nasze ┼╝ycie? Poznaj sprawdzone sposoby!

Joanna Sławińska

To jest ksi─ů┼╝ka o mnie, o Tobie, o naszych przyjaci├│┼ékach, znajomych, pani w sklepie, s─ůsiadceÔÇŽ ┼╗yjemy w czasach takiej wolno┼Ťci kobiet, jakiej nasze babki nie mia┼éy szans spr├│bowa─ç. Je┼║dzimy same po ┼Ťwiecie, na warsztaty, chodzimy same do kawiarni, kszta┼écimy si─Ö niezale┼╝nie od wieku, chodzimy w kr├│tkich sp├│dniczkach i glanach, nawet gdy jeste┼Ťmy ju┼╝ paniami w wieku mocno ÔÇ×pobalzakowskimÔÇŁ - pisze Joanna S┼éawi┼äska, autorka ksi─ů┼╝ki "Ja czyli kto? Subiektywny poradnik dobrego ┼╝ycia dla kobiet".

A jednakÔÇŽ wci─ů┼╝ miotamy si─Ö mi─Ödzy rolami spo┼éecznymi, oczekiwaniami innych, mi─Ödzy tym, co chcemy, a co spo┼éecze┼ästwo uwa┼╝a, ┼╝e musimy i powinny┼ŤmyÔÇŽ┬á Z ka┼╝dej strony s┼éyszymy jak mamy si─Ö zachowywa─ç, wygl─ůda─ç, jak g┼éo┼Ťno wolno si─Ö nam ┼Ťmia─ç i czy okazywanie z┼éo┼Ťci jest dozwoloneÔÇŽbo mo┼╝e jest histeri─ůÔÇŽ?

I wiesz co jest najwi─Ökszym problemem? ┼╗e my same mamy w g┼éowie te wszystkie programy i oczekiwania. Schematy funkcjonowania wielu pokole┼ä kobiet przed nami nadal funkcjonuj─ů gdzie┼Ť w zakamarkach ┼Ťwiadomo┼Ťci lub pod┼Ťwiadomo┼Ťci, daj─ů o sobie zna─ç w najmniej w┼éa┼Ťciwych momentach ÔÇô gdy trzeba komu┼Ť powiedzie─ç, ┼╝eby sp…, zawalczy─ç o swoje marzenie lub przesta─ç us┼éugiwa─ç wszystkim w domu. Bo inni s─ů wa┼╝ni (s─ů, ale czy zawsze wa┼╝niejsi?), bo ja to zrobi─Ö najlepiej, bo nie mog─Ö by─ç nieuprzejma.

W Twojej g┼éowie (w mojej te┼╝) siedzi nasz najwi─Ökszy wr├│g ÔÇô zbi├│r przekona┼ä, stereotyp├│w na temat jak masz ┼╝y─ç, co wypada, a co nie i do czego si─Ö nie nadajesz. Nawet je┼Ťli si─Ö ┼╝achniesz, ┼╝e u Ciebie go nie ma, to zapewniam Ci─Ö, ┼╝e jest, tylko mo┼╝e g┼é─Öbiej schowany.ÔÇŁ

To fragment wst─Öpu, kt├│ry w┼éa┼Ťciwie zawiera wszystko, o czym b─Ödzie mowa w ksi─ů┼╝ce.

W kolejnych rozdziałach, czyli:

  • Ja c├│rka
  • Ja matka
  • Ja partnerka
  • Ja kobieta
  • Ja cz┼éowiek
  • Ja uzale┼╝niona
  • Wasze pytania, moje odpowiedzi

rozprawimy si─Ö po kolei z ograniczaj─ůcymi przekonaniami, kt├│re nios─ů ze sob─ů te role, zachowaniami, kt├│re cz─Östo mamy wpojone od dziecka, z oczekiwaniami, kt├│rych wcale nie musimy spe┼énia─ç.

W ka┼╝dym rozdziale znajdziesz, opisane w lekki, przyst─Öpny spos├│b, schematy wyniesione z dzieci┼ästwa, historie z ┼╝ycia, nieu┼Ťwiadomione wzorce, kt├│re ÔÇô zauwa┼╝one ÔÇô przestaj─ů by─ç tak destrukcyjne dla naszego ┼╝ycia, metody na poznanie, co z tego jest nasze, a co nie. Ka┼╝dy rozdzia┼é zawiera zestawienie tego, co warto robi─ç, a czego nie, ─çwiczenia do wykonania, podpowiedzi, jak sobie radzi─ç z trudnymi momentami. Bo ka┼╝da zmiana je ze sob─ů niesie. Ale je┼Ťli je wsp├│lnie przejdziemy ÔÇô staniesz na ┼Ťcie┼╝ce prowadz─ůcej do Twojego nowego ┼╝ycia ÔÇô takiego, jakie Ty wybierasz, a nie jakiego oczekuj─ů inni.

Czego jeszcze si─Ö nauczysz?

  • Na co uwa┼╝a─ç, aby nie wchodzi─ç w toksyczne relacje i co robi─ç, gdy ju┼╝ w takiej jeste┼Ť
  • Jak chroni─ç siebie, szanowa─ç i stawia─ç jasne granice dla innych
  • Jak budowa─ç zdrowe poczucie w┼éasnej warto┼Ťci, mi┼éo┼Ť─ç do siebie i akceptacj─Ö
  • Jak by─ç prawdziw─ů i zobaczy─ç, jak buduje to nasze dobre relacje z innymi
  • Jak nie by─ç toksyczn─ů dla innych, dla dzieci, partnera. Dlaczego matkujemy naszym m─Ö┼╝czyznom i jak niszczy to nasze relacje
  • Jak budowa─ç swoj─ů wewn─ůtrzsterowno┼Ť─ç w oparciu o siebie, swoje warto┼Ťci, a nie o oceny i oczekiwania innych
  • Jak przesta─ç zas┼éugiwa─ç na mi┼éo┼Ť─ç, a znale┼║─ç jej ┼║r├│d┼éo w sobie
  • Jak jasno si─Ö komunikowa─ç z innymi, jak przesta─ç udawa─ç kogo┼Ť kim si─Ö nie jest i zrozumie─ç jak to niszczy nasze ┼╝ycie
  • Jak i sk─ůd czerpa─ç energi─Ö, gdzie szuka─ç paliwa w drodze do naszego dobrego ┼╝ycia

I wiele innych, wa┼╝nych dla nas kobiet temat├│w.

Ksi─ů┼╝ka jest obszerna, ma 270 stron, jest u┼éo┼╝ona w przejrzysty, ┼éatwy do przyswojenia spos├│b. Mo┼╝na wraca─ç do poszczeg├│lnych rozdzia┼é├│w, je┼Ťli czujemy tak─ů potrzeb─Ö i chcemy co┼Ť sobie przypomnie─ç, ┼éatwo wyszukiwa─ç ─çwiczenia i historie.

Jest efektem do┼Ťwiadcze┼ä moich, moich przyjaci├│┼éek i klientek, wielu godzin rozm├│w, sesji indywidualnych i warsztat├│w, a tak┼╝e Waszych komentarzy na FB i prywatnych maili. Powsta┼é w wyniku mojej pasji i misji ÔÇô jak pomaga─ç kobietom wyzwala─ç si─Ö z tego wszystkiego, co nie s┼éu┼╝y, przeszkadza, a czasem niszczy. Mojej misji, aby pomaga─ç kobietom budowa─ç niezale┼╝no┼Ť─ç.

St─ůd ogrom materia┼éu, wiele przemy┼Ťle┼ä, no i Waszych historii.

Je┼Ťli szukasz ksi─ů┼╝ki, kt├│ra w realny spos├│b mo┼╝e zmieni─ç Twoje ┼╝ycie ÔÇô zapraszam Ci─Ö serdecznie do wsp├│lnej drogi!

>> KSI─ä┼╗K─ś MO┼╗ESZ ZNALE┼╣─ć TUTAJ <<

okładka Joanna Sławińska

O AUTORCE:

Joanna Sławińska

Jestem przedsi─Öbiorc─ů od 20 lat, trenerem mentalnym, coachem, nauczycielk─ů Calligraphy Health Yoga, autork─ů ksi─ů┼╝ek. Pierwsz─ů napisa┼éam z Jakubem B. B─ůczkiem ÔÇ×Trening mentalny czyli o dobrym ┼╝yciuÔÇŁ, drug─ů ju┼╝ sama: ÔÇ×Ja czyli kto? Subiektywny poradnik dobrego ┼╝ycie dla kobietÔÇŁ. Zebra┼éam w niej wszystko to, co nas kobiety ogranicza, sprawia, ┼╝e ┼╝yjemy oczekiwaniami innych, wype┼énianiem spo┼éecznych r├│l ÔÇô matki, ┼╝ony, opiekunki ÔÇô zamiast swoim w┼éasnym ┼╝yciem. Pracuj─Ö przede wszystkim z kobietami nad ich poczuciem w┼éasnej warto┼Ťci i szacunkiem do samej siebie. Ucz─Ö stawiania granic i bycia swoj─ů przyjaci├│┼ék─ů. Pomagam kobietom budowa─ç niezale┼╝no┼Ť─ç. Sama mam za sob─ů bardzo trudne do┼Ťwiadczenia, moj─ů misj─ů sta┼éo si─Ö wi─Öc dawanie nadziei i pomoc w po┼╝egnaniu przesz┼éo┼Ťci. Pomagam zacz─ů─ç nowe ┼╝ycie po stracie, po trudnych rozstaniach i toksycznych relacjach. Nie boj─Ö si─Ö m├│wi─ç o najtrudniejszych sprawach i nazywa─ç ich po imieniu. Moim marzeniem jest, ┼╝eby kobietom ┼╝y┼éo si─Ö lepiej, rado┼Ťniej i szcz─Ö┼Ťliwiej ÔÇô bez ci─Ö┼╝aru powinno┼Ťci, oczekiwa┼ä wszystkich wok├│┼é, za to z lekko┼Ťci─ů, akceptacj─ů i mi┼éo┼Ťci─ů do siebie, jedynej osoby, z kt├│r─ů b─Ödziemy na pewno do ko┼äca ┼╝ycia. Prowadz─Ö szkolenia i warsztaty dla kobiet, grupy wsparcia, sesje online i na ┼╝ywo. Wspar┼éam kilkadziesi─ůt kobiet, kt├│re stan─Ö┼éy mocno na nogach, zawalczy┼éy o siebie i zacz─Ö┼éy budowa─ç ┼╝ycie na w┼éasnych warunkach. Moje klientki i ich ┼╝ycie, w kt├│rym one s─ů wreszcie dla siebie wa┼╝ne, s─ů tym, co nape┼énia mnie dum─ů i wdzi─Öczno┼Ťci─ů.

 

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost─Öp w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid┼éowego dzia┼éania strony. Je┼╝eli nie wyra┼╝asz na to zgody, mo┼╝esz zmieni─ç ustawienia w swojej przegl─ůdarce. Zobacz wi─Öcej w Polityce Prywatno┼Ťci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close