A jednak… wciąż miotamy się między rolami społecznymi, oczekiwaniami innych, między tym, co chcemy, a co społeczeństwo uważa, że musimy i powinnyśmy… Z każdej strony słyszymy jak mamy się zachowywać, wyglądać, jak głośno wolno się nam śmiać i czy okazywanie złości jest dozwolone…bo może jest histerią…?
I wiesz co jest największym problemem? Że my same mamy w głowie te wszystkie programy i oczekiwania. Schematy funkcjonowania wielu pokoleń kobiet przed nami nadal funkcjonują gdzieś w zakamarkach świadomości lub podświadomości, dają o sobie znać w najmniej właściwych momentach – gdy trzeba komuś powiedzieć, żeby sp…, zawalczyć o swoje marzenie lub przestać usługiwać wszystkim w domu. Bo inni są ważni (są, ale czy zawsze ważniejsi?), bo ja to zrobię najlepiej, bo nie mogę być nieuprzejma.
W Twojej głowie (w mojej też) siedzi nasz największy wróg – zbiór przekonań, stereotypów na temat jak masz żyć, co wypada, a co nie i do czego się nie nadajesz. Nawet jeśli się żachniesz, że u Ciebie go nie ma, to zapewniam Cię, że jest, tylko może głębiej schowany.”
To fragment wstępu, który właściwie zawiera wszystko, o czym będzie mowa w książce.
W kolejnych rozdziałach, czyli:
- Ja córka
- Ja matka
- Ja partnerka
- Ja kobieta
- Ja człowiek
- Ja uzależniona
- Wasze pytania, moje odpowiedzi
rozprawimy się po kolei z ograniczającymi przekonaniami, które niosą ze sobą te role, zachowaniami, które często mamy wpojone od dziecka, z oczekiwaniami, których wcale nie musimy spełniać.
W każdym rozdziale znajdziesz, opisane w lekki, przystępny sposób, schematy wyniesione z dzieciństwa, historie z życia, nieuświadomione wzorce, które – zauważone – przestają być tak destrukcyjne dla naszego życia, metody na poznanie, co z tego jest nasze, a co nie. Każdy rozdział zawiera zestawienie tego, co warto robić, a czego nie, ćwiczenia do wykonania, podpowiedzi, jak sobie radzić z trudnymi momentami. Bo każda zmiana je ze sobą niesie. Ale jeśli je wspólnie przejdziemy – staniesz na ścieżce prowadzącej do Twojego nowego życia – takiego, jakie Ty wybierasz, a nie jakiego oczekują inni.
Czego jeszcze się nauczysz?
- Na co uważać, aby nie wchodzić w toksyczne relacje i co robić, gdy już w takiej jesteś
- Jak chronić siebie, szanować i stawiać jasne granice dla innych
- Jak budować zdrowe poczucie własnej wartości, miłość do siebie i akceptację
- Jak być prawdziwą i zobaczyć, jak buduje to nasze dobre relacje z innymi
- Jak nie być toksyczną dla innych, dla dzieci, partnera. Dlaczego matkujemy naszym mężczyznom i jak niszczy to nasze relacje
- Jak budować swoją wewnątrzsterowność w oparciu o siebie, swoje wartości, a nie o oceny i oczekiwania innych
- Jak przestać zasługiwać na miłość, a znaleźć jej źródło w sobie
- Jak jasno się komunikować z innymi, jak przestać udawać kogoś kim się nie jest i zrozumieć jak to niszczy nasze życie
- Jak i skąd czerpać energię, gdzie szukać paliwa w drodze do naszego dobrego życia
I wiele innych, ważnych dla nas kobiet tematów.
Książka jest obszerna, ma 270 stron, jest ułożona w przejrzysty, łatwy do przyswojenia sposób. Można wracać do poszczególnych rozdziałów, jeśli czujemy taką potrzebę i chcemy coś sobie przypomnieć, łatwo wyszukiwać ćwiczenia i historie.
Jest efektem doświadczeń moich, moich przyjaciółek i klientek, wielu godzin rozmów, sesji indywidualnych i warsztatów, a także Waszych komentarzy na FB i prywatnych maili. Powstał w wyniku mojej pasji i misji – jak pomagać kobietom wyzwalać się z tego wszystkiego, co nie służy, przeszkadza, a czasem niszczy. Mojej misji, aby pomagać kobietom budować niezależność.
Stąd ogrom materiału, wiele przemyśleń, no i Waszych historii.
Jeśli szukasz książki, która w realny sposób może zmienić Twoje życie – zapraszam Cię serdecznie do wspólnej drogi!
>> KSIĄŻKĘ MOŻESZ ZNALEŹĆ TUTAJ <<
O AUTORCE:
Joanna Sławińska
Jestem przedsiębiorcą od 20 lat, trenerem mentalnym, coachem, nauczycielką Calligraphy Health Yoga, autorką książek. Pierwszą napisałam z Jakubem B. Bączkiem „Trening mentalny czyli o dobrym życiu”, drugą już sama: „Ja czyli kto? Subiektywny poradnik dobrego życie dla kobiet”. Zebrałam w niej wszystko to, co nas kobiety ogranicza, sprawia, że żyjemy oczekiwaniami innych, wypełnianiem społecznych ról – matki, żony, opiekunki – zamiast swoim własnym życiem. Pracuję przede wszystkim z kobietami nad ich poczuciem własnej wartości i szacunkiem do samej siebie. Uczę stawiania granic i bycia swoją przyjaciółką. Pomagam kobietom budować niezależność. Sama mam za sobą bardzo trudne doświadczenia, moją misją stało się więc dawanie nadziei i pomoc w pożegnaniu przeszłości. Pomagam zacząć nowe życie po stracie, po trudnych rozstaniach i toksycznych relacjach. Nie boję się mówić o najtrudniejszych sprawach i nazywać ich po imieniu. Moim marzeniem jest, żeby kobietom żyło się lepiej, radośniej i szczęśliwiej – bez ciężaru powinności, oczekiwań wszystkich wokół, za to z lekkością, akceptacją i miłością do siebie, jedynej osoby, z którą będziemy na pewno do końca życia. Prowadzę szkolenia i warsztaty dla kobiet, grupy wsparcia, sesje online i na żywo. Wsparłam kilkadziesiąt kobiet, które stanęły mocno na nogach, zawalczyły o siebie i zaczęły budować życie na własnych warunkach. Moje klientki i ich życie, w którym one są wreszcie dla siebie ważne, są tym, co napełnia mnie dumą i wdzięcznością.
