cv

Niewa偶ne co wiesz, wa偶ne co z tym robisz!

Agnieszka Olszewska

Ka偶dy z nas wie, 偶e palenie szkodzi zdrowiu, a pomimo tego kilka milion贸w Polak贸w jest nadal na艂ogowymi palaczami. Ka偶dy wie, 偶e 艣mieciowe jedzenie jest niezdrowe i 偶e nale偶y uprawia膰 sport, a mimo tego wi臋cej, jak po艂owa Polak贸w ma problem z nadwag膮, a co pi膮te dziecko w Polsce jest oty艂e. Ka偶dy ma 艣wiadomo艣膰 tego, 偶e z przysz艂ych emerytur nie b臋dziemy w stanie godnie 偶y膰, a pomimo tego jedynie 3% Polak贸w dobrowolnie i aktywnie oszcz臋dza na przysz艂膮 emerytur臋! Wielu z nas deklaruje, 偶e rodzina jest najwa偶niejsz膮 warto艣ci膮, a tymczasem w pracy sp臋dzamy cz臋sto po 10 i wi臋cej godzin, niejednokrotnie pracuj膮c r贸wnie偶 w weekendy. To tylko kilka przyk艂ad贸w obrazuj膮cych, 偶e posiadana w teorii wiedza nie zawsze idzie w parze z praktyk膮. Tylko dlaczego tak si臋 dzieje? Dlaczego co艣 wiemy i cz臋sto na poziomie logiki rozumiemy, ale nie wdra偶amy tego w codzienno艣膰? Powod贸w jest co najmniej kilka.
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin

Strach przed pora偶k膮

Kto jeszcze nie czyta艂, polecam lektur臋 ksi膮偶ki 鈥濳to zabra艂 m贸j ser?鈥 Pami臋tam, jak 8 lat temu stan臋艂am przed powa偶n膮 decyzj膮 偶yciow膮 i zawodow膮. Otrzyma艂am od mojego pracodawcy ofert臋 wyjazdu do Niemiec. Przez 2 tygodnie zastanawia艂am si臋, co zrobi膰, a偶 trafi艂am na t臋 ksi膮偶k臋, a dok艂adnie na zawarte w niej pytanie: 鈥瀋o by艣 zrobi艂(a), gdyby艣 si臋 nie ba艂(a)?鈥 To by艂 strza艂 w dziesi膮tk臋! Dozna艂am ol艣nienia. W sekund臋 zorientowa艂am si臋, 偶e tym, co powstrzymuje mnie przed powiedzeniem TAK jest strach. A czego si臋 ba艂am? Pora偶ki! Nagle zacz臋艂am przygl膮da膰 si臋 my艣lom w mojej g艂owie: przecie偶 nie znam dobrze j臋zyka 鈥 a co, je艣li si臋 szybko nie naucz臋, jak sobie poradz臋? A co, je艣li oka偶e si臋, 偶e nie jestem tak dobra, jak mi si臋 wydawa艂o? A co, je艣li nie dam sobie rady i b臋d臋 zmuszona wr贸ci膰 z podkulonym ogonem do Polski? Bardzo cz臋sto nie podejmujemy okre艣lonych dzia艂a艅, poniewa偶 najzwyczajniej w 艣wiecie boimy si臋 niepowodzenia. Niezno艣ny troll w naszej g艂owie m贸wi 鈥 nie dasz rady, po co w og贸le b臋dziesz pr贸bowa膰, przecie偶 wiesz, jak to si臋 sko艅czy. Wyg艂upisz si臋, inni zobacz膮, jaki jeste艣 naprawd臋 itp. itd. A my 鈥 cz臋sto zupe艂nie nie艣wiadomie 鈥 poddajemy si臋 tym my艣lom i rezygnujemy ju偶 na starcie.

W momencie, w kt贸rym uzmys艂owi艂am sobie, 偶e strach jest jedyn膮 rzecz膮, kt贸ra mnie blokuje 鈥 wiedzia艂am co mam robi膰. Od razu posz艂am za ciosem, a swojemu trollowi powiedzia艂am 鈥 ju偶 ja Ci poka偶臋, 偶e dam rad臋! I da艂am. To do艣wiadczenie wiele mnie nauczy艂o, jednak najwa偶niejsza lekcja 偶yciowa, kt贸r膮 wyci膮gn臋艂am 鈥 nie daj si臋 pokona膰 wyimaginowanemu strachowi, kt贸rego celem jest zawsze ci膮gn膮膰 Ci臋 w d贸艂. Jak mu si臋 poddasz 鈥 nic w 偶yciu nie osi膮gniesz. Jak si臋 mu przeciwstawisz 鈥 mo偶esz liczy膰 na spor膮 satysfakcj臋, a przynajmniej bardzo cenne do艣wiadczenie.

Ka偶dy si臋 boi 鈥 to jest absolutnie normalne, ludzkie uczucie. Jednak wa偶ne jest, aby pomimo strachu podejmowa膰 dzia艂anie.

Brak konkretnego celu

Je艣li chcemy co艣 osi膮gn膮膰, najpierw nale偶y sobie odpowiedzie膰 na pytanie: po co mi to? Je艣li chc臋 dokona膰 zmiany i mam w to w艂o偶y膰 pewien wysi艂ek 鈥 to perspektywa tego, co zyskam musi by膰 nie tylko znacznie atrakcyjniejsza od stanu obecnego, ale to co zyskam zrekompensuje znacz膮co wysi艂ek, kt贸ry w to w艂o偶臋. A 偶eby tak by艂o 鈥 motywacja musi p艂yn膮膰 z nas samych. I jest ona tym silniejsza, im silniejsze s膮 w nas emocje pchaj膮ce nas do zmiany. A nie zawsze s膮 one pozytywne: to mo偶e by膰 z艂o艣膰, lub strach. Przyk艂ad: osoba pal膮ca przez 20 lat po dwie paczki dziennie (i po kilku pr贸bach rzucenia palenia), nagle w wyniku pobytu w szpitalu i obejrzeniu swoich p艂uc rzuca palenie z dnia na dzie艅. Takich przyk艂ad贸w jest wiele i s膮 one wspania艂ym dowodem na to, 偶e my 鈥 istoty ludzkie 鈥 mamy w sobie ogromne pok艂ady samozaparcia i dyscypliny, ale cz臋sto naszym ko艂em nap臋dowym s膮 emocje. Dlatego warto, podejmuj膮c decyzj臋 o: nauce j臋zyka obcego, zrzuceniu kilku kilogram贸w, podj臋ciu nowej pracy itp. 鈥 odnale藕膰 w sobie emocje, kt贸re b臋d膮 nas w naszym postanowieniu utrzymywa膰. Pami臋tam, jak po ci膮偶y musia艂am zrzuci膰 24 kg 鈥 codziennie rano po przebudzeniu si臋 i wieczorem przed za艣ni臋ciem wizualizowa艂am sobie, jak b臋d臋 wygl膮da膰 i jak b臋d臋 si臋 czu膰 po zrzuceniu zb臋dnych kilogram贸w. Poza jasnym planem dzia艂ania i 偶elazn膮 konsekwencj膮, ta codzienna wizualizacja i wyzwalane wraz z ni膮 emocje dodawa艂y mi si艂y w chwilach s艂abo艣ci i zw膮tpienia.

Mierzenie zbyt wysoko

Czasem zdarza si臋, 偶e cel, kt贸ry sobie stawiamy jest zbyt ambitny 鈥 chcemy du偶o i szybko. A tu warto patrze膰 na cel d艂ugofalowo i roz艂o偶y膰 go na mniejsze cele. Je艣li kto艣, kto nigdy nie interesowa艂 si臋 finansami i nie oszcz臋dza艂, nagle postawi sobie za cel 鈥 zarobi膰 w rok milion z艂otych 鈥 no c贸偶, szanse s膮 co najmniej marne. Chyba 偶e trafi w totka. Zamiast tego warto zacz膮膰 od odk艂adania co miesi膮c np. 500 z艂. Nast臋pnie warto przyjrze膰 si臋 swoim wydatkom, zanalizowa膰, na co wydaje si臋 pieni膮dze (mo偶na prze偶y膰 niez艂y szok odkrywaj膮c np., 偶e latte ze Starbucks, kt贸r膮 tak uwielbiasz i kt贸r膮 praktycznie codziennie kupujesz w drodze do pracy kosztuje Ci臋 400 z艂 miesi臋cznie!) Po takiej analizie mo偶esz w 艣wiadomy spos贸b zrezygnowa膰 z cz臋艣ci zb臋dnych wydatk贸w i t臋 kwot臋 dorzuci膰 do comiesi臋cznych oszcz臋dno艣ci. I nagle zamiast 500 z艂, mo偶e si臋 okaza膰, 偶e jeste艣 w stanie odk艂ada膰 1500 z艂 miesi臋cznie! Po kilku miesi膮cach widz膮c od艂o偶on膮 na konto oszcz臋dno艣ciowe konkretn膮 sum臋, masz zdecydowanie wi臋ksz膮 ochot臋 kontynuowa膰 t臋 podr贸偶, ani偶eli odkrywaj膮c po 5 miesi膮cach, 偶e do miliona jeszcze daleka droga.

Brak ci膮g艂o艣ci w dzia艂aniu

Ostatni element, na kt贸rym chcia艂abym si臋 skupi膰 dotyczy cykliczno艣ci dzia艂ania.

Czytaj dalej tekst pod linkiem: https://herimpact.co/skills/articles/5

***

Fragment tekstu, kt贸rego autorem jest Agnieszka Olszewska pochodzi z platformy Herimpact.co.

Her Impact Sukces TO JA

Her impact to platforma wspieraj膮ca sukces m艂odych kobiet. Her Impact to spersonalizowany plan rozwoju i nauki nowych umiej臋tno艣ci. Po wykonaniu serii test贸w system rekomendacji przedstawia ka偶dej u偶ytkowniczce materia艂y do nauki – artyku艂y, ksi膮偶ki, wideo i podcasty opracowane przez 63 Ekspert贸w z 7 kraj贸w. HI to r贸wnie偶 spo艂eczno艣膰 wspieraj膮cych si臋 kobiet – grupy tematyczne, na kt贸rych u偶ytkowniczki mog膮 wymienia膰 si臋 do艣wiadczeniami i przemy艣leniami. Nasza platforma to te偶 realne propozycje rozwoju kariery – oferty pracy i eventy przygotowane przez naszych partner贸w – wiod膮ce firmy na rynku, kt贸rym zale偶y na diversity i aktywnie wspieraj膮 kobiety w swoim biznes.

Zarejestruj si臋 aby otrzyma膰 newsletter

 

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost臋p w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid艂owego dzia艂ania strony. Je偶eli nie wyra偶asz na to zgody, mo偶esz zmieni膰 ustawienia w swojej przegl膮darce. Zobacz wi臋cej w Polityce Prywatno艣ci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close