Sukces Pisany Szminką platforma pierwszego wyboru dla kobiet

Portal wiedzy i najnowsze trendy ze świata biznesu, start-upów, finansów oraz kobiecej przedsiębiorczości

Przez wstyd zaniżamy swoje możliwości średnio o 30%. Jak sobie z nim poradzić?

Przez wstyd zaniżamy swoje możliwości średnio o 30%. Jak sobie z nim poradzić?

Kasia Malinowska
Kasia Malinowska

 

 

Wstyd to jedna z najbardziej destrukcyjnych sił w życiu. Działa podstępnie, w ukryciu. Krok po kroku konsumuje naszą odwagę, poczucie własnej wartości, kobiecości, pewności siebie. Wstyd sprawia, że czujemy się gorsze, niewłaściwe, nic niewarte. To przez niego zaniżamy swoje możliwości (średnio o 30%), ukrywamy talenty, rezygnujemy z siebie. Karl Jung kiedyś powiedział, że wstyd to emocja, która zjada naszą duszę. Trudno się z tym nie zgodzić.

Wstydzimy się swojego wstydu, więc przykrywamy go różnymi maskami, które na moment pozwalają zapomnieć o tym, co wciąż uwiera. Często otulamy wstyd grubym kocem perfekcjonizmu, spod którego niewiele widać. Dużo nas to kosztuje. W końcu wkładamy całą swoją energię, wszystkie myśli i emocje w ten misternie utkany kamuflaż. To cena jaką decydujemy się zapłacić za chwilowe poczucie ulgi, która przynosi upragniony spokój.

Skąd w nas tyle wstydu?

Z życia dziewczyny. Z sytuacji, relacji, zdarzeń, które na przestrzeni lat zawstydzały nas swoją surową reakcją, niesprawiedliwą oceną, obezwładniającą krytyką. A my, często zupełnie nieświadomie, sklejałyśmy się z nimi na dobre zapominając o swoim prawdziwym ‘ja’. A przecież to jak postrzegają nas inni nie jest prawdą o nas. Pamiętajcie, że jesteśmy czymś więcej. Potrzebujemy to sobie nieustannie przypominać, żeby nie stracić z pola widzenia tego, co najważniejsze – siebie!

PRZECZYTAJ TAKŻE: JAK ZADBAĆ O ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ I PEWNOŚĆ SIEBIE W CZASACH KRYZYSU?

Czego najczęściej się wstydzimy?

Wszystkiego. Serio! Kilka dni temu zapytałam w mediach społecznościowych czego najbardziej wstydzą się Polki. Blisko 200 kobiet wzięło udział w dyskusji. Zebrałam te odpowiedzi, które najczęściej się powtarzały. Jestem ciekawa czy znajdujecie w nich siebie. Wstydzimy się: bałaganu w domu, swojego wyglądu, niepowodzeń, sukcesów, braku kompetencji, swojego ciała, krytyki, bycia sobą, swojej seksualności, braku wykształcenia, okazywania emocji, niskich zarobków, swojego wieku, rodziny, proszenia o pomoc, rozwodu, swoich nałogów, braku niezależności finansowej, bycia samotną mamą, bycia singielką, mówienia NIE, trudnego dzieciństwa, relacji z matką, nadwagi, sexu, braku sexu, tego, że się starzejemy, tego, że sobie z czymś nie radzimy, tego, że czasem chciałybyśmy pobyć same (bez dzieci i swoich bliskich), tego, że nie potrafimy wyjść z toksycznego związku, tego, że nie potrafimy stworzyć stałego związku. Wstydzimy się za siebie i swoich bliskich. Wstydzimy się za swoich rodziców, mężów, partnerów, dzieci. Dużo tego wstydu bierzmy na swoje barki. Dużo za dużo. Największy siłacz by tego nie uniósł. My też nie dajemy rady, więc przepraszamy. Z poczucia winy, które wykiełkowało z naszego wstydu. Bo przecież kobieta powinna. Kobieta musi. Bo od niej się wymaga i oczekuje. Twarda ma być, niezłomna i waleczna. A jak do tego tego jest matką, no to już same wiecie.

PRZECZYTAJ TAKŻE: JAK PORADZIĆ SOBIE Z ROZWODEM?

Nie tędy droga.

Ta surowość i absurdalnie wysoko zawieszona poprzeczka społecznych oczekiwań daleko nas nie zaprowadzi. W pracy nad wstydem warto wybrać ścieżkę czułości, wyrozumiałości i empatii, o których tak pięknie pisze profesor Brene Brown. Trzeba nam dziewczyny takiego wewnętrznego przytulenia, które stwarza poczucie bezpieczeństwa, spokoju i akceptacji. Tylko wtedy będziemy w stanie rozpuścić ten lęk, rozmiękczyć go i wypłaszczyć. Jednym słowem – jakby to powiedział Qczaj – „ukochaj się” się dziewczyno! To ukochanie daje dystans, tworzy bufor, który pozwala spojrzeć na swój wstyd z nieco innej perspektywy. I nagle orientujemy się, że nie tylko w nas mieszka wstyd; że inni też tak mają.

>> SKORZYSTAJ Z KONSULTACJI INDYWIDUALNYCH Z KASIĄ MALINOWSKĄ TUTAJ <<

To odkrycie daje ukojenie.

Pomaga normalizować wstyd zmniejszając jego siłę. Tak to właśnie działa. To co wstydliwe, wypierane i ukrywane rośnie w nas każdego dnia. To co głośno wypowiedziane – traci swoją moc. Dziewczyny! Przestańcie się wstydzić. Jesteście właściwe i wystarczające. Niepowtarzalne i wartościowe. Bądźcie zawsze sobą. To najpiękniejszy prezent jaki możecie dać.

***

Na co dzień żyjemy w obłędnym tempie. Mamy wiele zadań i zobowiązań, które pochłaniają nas bez reszty. Dom, praca, rodzina. Czasami trudno w tym wszystkim znaleźć miejsce dla siebie i swoich pragnień. Ostatnie miesiące naznaczone chaosem i niepewnością mocno osłabiły naszą wewnętrzną siłę i pewność siebie. Bardzo potrzebujemy odskoczni, przerwy i resetu, aby nabrać energii i wrócić do emocjonalnej równowagi. Nie mam najmniejszych wątpliwości, że do tego potrzeba spokoju, chwili ciszy i zatrzymania. Dlatego stworzyłam dwudniowy warsztat, na który chciałabym Cię dzisiaj zaprosić! To będzie cudowna przestrzeń do spotkania ze sobą i przyjrzenia się temu, co jest dla Ciebie naprawdę ważne.

Więcej informacji znajdziesz tutaj: https://www.facebook.com/events/290006952080738/

***

Autorką tekstu jest Kasia Malinowska – Ambasadorka programu Sukces To Ja, trenerka rozwoju osobistego, certyfikowany coach. Ekspertka w zakresie budowania PEWNOŚCI SIEBIE. Laureatka konkursu Polskie Lwice Biznesu 2016. Pisze felietony oraz artykuły o tematyce rozwojowej dla magazynu Coaching oraz LIFE in łódzkie. Twórczyni cyklu warsztatów rozwojowych Kobiety! Czas na kawę, który otrzymał wyróżnienie w konkursie Prestiżowy Produkt Roku 2016. Prowadzi spotkania z kobietami w Łodzi oraz Warszawie. Prywatnie mama 13 letniej Michaliny. Jej wielka pasją jest czarno-biała fotografia portretowa.

Komentarze

może cię zainteresować

Najnowsze wpisy wybrane specjalnie dla Ciebie

Sukces Pisany Szminką

Wspieramy i promujemy kobiety od 2008 roku.

Newsletter

Jesteś ciekawy, co u nas nowego?
Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera!

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dostęp w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawidłowego działania strony. Jeżeli nie wyrażasz na to zgody, możesz zmienić ustawienia w swojej przeglądarce. Zobacz więcej w Polityce Prywatności.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close