Tworzy się w nas głęboka wyrwa, powstaje rana, która potrzebuje czasu, aby mogła się prawidłowo zagoić.
Rozwód jest kryzysem, który sprawia, że tracimy swój bezpieczny, oswojony świat i potrzebujemy przejść dość długi proces, aby zdefiniować siebie na nowo. Nie bez powodu mówi się, że rozwód to drugie, zaraz po śmierć bliskiej osoby, najbardziej stresujące wydarzenie w życiu. To trudny czas, ponieważ obok bólu pojawia się również lęk, strach, złość i wiele innych silnych, często skrajnych emocji, z którymi trzeba sobie jakoś poradzić. W tym czasie zmienia się wszystko – nasze otoczenie, grono znajomych, status finansowy, styl życia, miejsce zamieszkania. Zmieniamy się również my. Czy wiesz o czym mówię?
PRZCZYTAJ TAKŻE: JAK ZADBAĆ O ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ I PEWNOŚĆ SIEBIE W CZASACH KRYZYSU?
I tu rodzą się pytania:
Jak sobie z tym wszystkim poradzić? Jak odbudować wewnętrzny spokój oraz emocjonalny i psychiczny ład? Jak odzyskać pewność siebie i otworzyć się na nowe możliwości? Jak być znowu szczęśliwą pomimo trudnych doświadczeń? Czy to jest w ogóle możliwe? Tak! Absolutnie tak. Jestem tu po to, aby Ci w tym pomóc.
Będę z tobą szczera.
Nie ma jednej, złotej recepty na to, jak zbudować siebie na nowo po rozwodzie. Prawda jest taka, że każda z nas inaczej radzi sobie z życiowymi kryzysami. Mamy na to swoje sprawdzone strategie, które na nas działają. Przygotowałam dla ciebie kilka wskazówek, które – mam nadzieję – pomogą ci poukładać świat na nowo. Pamiętaj, że najbardziej trwałe zmiany to te, które przeprowadzasz krok po kroku, w swoim własnym tempie, w zgodzie ze sobą. Nie oczekuj kroków milowych i zmiany z dnia na dzień. Niczego nie przyśpieszaj, daj sobie czas, bądź uważna, wyrozumiała i empatyczna wobec siebie. To jest szalenie pomocne w procesie odbudowywania swojego dobrostanu. Przed tobą długa droga, ale to co na ciebie czeka zrekompensuje Ci wszystkie trudy.
Czy jesteś już gotowa na zmianę? Chcesz spróbować? Jestem tu dla Ciebie.
***
Powyższy fragment pochodzi ze scenariusza do programu „Jak poradzić sobie z rozwodem?” autorstwa Kasi Malinowskiej
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Posłuchaj na Spotify!
Posłuchaj na Apple Music!
