Jak sobie wybaczy─ç?

Jak przebaczyć sobie błędy? Tylko sprawdzone sposoby!

┼╗aneta D─Öbska

Ka┼╝da z nas pope┼énia b┼é─Ödy i ka┼╝da z nas wie, jak trudno jest je sobie wybaczy─ç. Potrafimy bardzo d┼éugo obwinia─ç siebie, czy te┼╝ kogo┼Ť innego. Ci─Ö┼╝ko jest nam upora─ç si─Ö z destruktywnym poczuciem winy. Jak mo┼╝na ┼éatwiej sobie wybaczy─ç?
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin

 

Zaakceptuj histori─Ö swojego ┼╝ycia

Nie wszystko mog┼éa┼Ť zaplanowa─ç. Niekt├│re sytuacje zdarzy┼éy si─Ö, aby┼Ť mog┼éa si─Ö dzi─Öki nim nauczy─ç czego┼Ť wa┼╝nego. Wyci─ůgnij wnioski z lekcji, pog├│d┼║ si─Ö z tym co si─Ö sta┼éo i ze sob─ů sam─ů. Nie obwiniaj si─Ö. By─ç mo┼╝e wydaje Ci si─Ö, ┼╝e inni nie pope┼éniaj─ů tak dramatycznych b┼é─Öd├│w, ale ka┼╝da z nas je pope┼énia. Ka┼╝da z nas ma w swoim ┼╝yciu lepsze i gorsze momenty. Zaakceptuj siebie tak─ů, jaka jeste┼Ť wraz z ca┼é─ů histori─ů swojego ┼╝ycia. Ze wszystkimi pora┼╝kami i sukcesami.

Uwolnij si─Ö od strachu przed ocen─ů innych

Niech ocena innych Ci─Ö nie przera┼╝a. Najwa┼╝niejsze, ┼╝e Ty sama wiesz, jaka jest prawda o Tobie. Nie wa┼╝ne, co my┼Ťl─ů o Tobie inni. Zreszt─ů nawet, gdyby┼Ť by┼éa idealna, znale┼║liby si─Ö tacy, kt├│rzy by Ci─Ö skrytykowali. Taka ju┼╝ jest natura ludzka. Je┼Ťli chcesz poczu─ç si─Ö prawdziwie woln─ů i niezale┼╝n─ů mentalnie kobiet─ů b─ůd┼║ pewna swojej warto┼Ťci niezale┼╝nie od sytuacji. Nie daj sobie wm├│wi─ç, ┼╝e jeste┼Ť gorsza. Znaj swoj─ů warto┼Ť─ç i niech ta warto┼Ť─ç nie zale┼╝y od tego, co my┼Ťl─ů inni ludzie. Je┼Ťli nie brak Ci poczucia humoru, polecam nawet najtrudniejsz─ů sytuacj─Ö obr├│ci─ç w my┼Ťlach, a mo┼╝e i w ┼╝yciu w ┼╝art. ┼Ümiech jest recept─ů na ca┼ée z┼éo.

Przebacz innym

Nie my┼Ťl, ┼╝e je┼Ťli nie przebaczysz komu┼Ť, to b─Ödzie on, czy ona cierpia┼éa. To tak nie dzia┼éa. Nie przebaczaj─ůc innym, sprawiasz, ┼╝e Twoje ┼╝ycie zamienia si─Ö w koszmar. Oczywi┼Ťcie, ┼╝e wybaczanie nie jest ┼éatwe, jest za to konieczne. Pomy┼Ťl zatem, co zyskasz wybaczaj─ůc danej osobie krzywdy, kt├│re Ci w wyrz─ůdzi┼éa. Odzyskasz spok├│j ducha, jasno┼Ť─ç umys┼éu i rado┼Ť─ç z ┼╝ycia. Spr├│bujesz te┼╝ my┼Ťl─ůc o osobie, kt├│rej chcesz wybaczy─ç skupia─ç si─Ö na jej dobrych cechach jednocze┼Ťnie zapominaj─ůc o z┼éych. Znajduj─ůc cho─ç jedn─ů ma┼é─ů rzecz, kt├│r─ů podziwiasz w tej osobie, pr─Ödzej, czy p├│┼║niej zauwa┼╝ysz kolejn─ů. Kto wie, mo┼╝e takie podej┼Ťcie w przysz┼éo┼Ťci naprawi wasz─ů relacj─Ö? Nawet je┼Ťli nie, Ty pozb─Ödziesz si─Ö negatywnej energii i naprawisz swoje ┼╝ycie.

PRZCZYTAJ TAK┼╗E: ÔÇ×WARTO POKOCHA─ć SIEBIE. TE S┼üOWA TO NIE JEST PUSTY FRAZESÔÇŁ ÔÇô PISZE ┼╗ANETA D─śBSKA W SWOIM NAJNOWSZYM FELIETONIE

B─ůd┼║ odpowiedzialna za swoje ┼╝ycie

Jasne, ┼╝e nie warto przez ca┼ée ┼╝ycie biczowa─ç si─Ö za b┼é─Ödy, ale warto jest zrozumie─ç, co si─Ö sta┼éo, dlaczego to si─Ö sta┼éo i jak w przysz┼éo┼Ťci unikn─ů─ç podobnych sytuacji. S─ů ludzie, kt├│rzy przez ca┼ée ┼╝ycie nie wyci─ůgaj─ů wniosk├│w z tego, co ich spotyka. Za ka┼╝d─ů swoj─ů pora┼╝k─Ö obwiniaj─ů kogo┼Ť z zewn─ůtrz. Czasem s─ů to ich rodzice, czasem byli lub obecni partnerzy, szef, rz─ůd itd. Oni za┼Ť czuj─ů si─Ö ofiarami, kt├│re nie mia┼éy wi─Ökszego wp┼éywu na dan─ů sytuacj─Ö. Z jednej strony nie chc─ů si─Ö pogodzi─ç z tym, jak wygl─ůda ich ┼╝ycie. Z drugiej strony nie przejmuj─ů za nie odpowiedzialno┼Ťci. Prawda jest taka, ┼╝e Ty i tylko Ty jeste┼Ť odpowiedzialna za swoje ┼╝ycie. Nikt inny go nie zmieni. Je┼Ťli zatem chcesz jakiejkolwiek zmiany w swoim ┼╝yciu ÔÇô zr├│b to. Niech tylko nie przychodzi Ci do g┼éowy na czekanie na ksi─Öcia na bia┼éym koniu, kt├│ry Ci─Ö uratuje, bo tylko Ty mo┼╝esz si─Ö uratowa─ç.

Korzy┼Ťci p┼éyn─ůce z wybaczenia

Przebaczenie sobie sprawi, ┼╝e staniesz si─Ö spokojniejsza, b─Ödziesz te┼╝ mia┼éa lepsze relacje z bliskimi. By─ç mo┼╝e staniesz si─Ö uwa┼╝niejszym s┼éuchaczem i bardziej uwa┼╝n─ů na potrzeby innych? Przede wszystkim jednak poczujesz si─Ö wolna i szcz─Ö┼Ťliwa. Zaakceptuj to, czego nie mo┼╝esz ju┼╝ zmieni─ç i skup si─Ö na swojej lepszej przysz┼éo┼Ťci.

***

O Autorce

┼╗aneta D─Öbska
Jestem kobiet─ů wielu pasji cho─ç najwi─Öksz─ů z nich jest dla mnie ┼╝ycie. Za najwa┼╝niejsze i najpi─Ökniejsze role ┼╝yciowe uwa┼╝am bycie mam─ů i ┼╝on─ů. Rozw├│j osobisty jest obecny w moim ┼╝yciu od kiedy w wieku 15 lat przeczyta┼éam swoj─ů pierwsz─ů ksi─ů┼╝k─Ö z tej dziedziny, a by┼éa to: ÔÇ×Pot─Öga pod┼Ťwiadomo┼ŤciÔÇŁ Jospeha MurphyÔÇÖego. Zach─Öcona pozytywnymi do┼Ťwiadczeniami po wprowadzeniu zasad z dziedziny rozwoju postanowi┼éam poszerza─ç swoj─ů wiedz─Ö w tym zakresie. Czyta┼éam, uczy┼éam si─Ö, praktykowa┼éam. W 2013 roku uko┼äczy┼éam studia magisterskie na Uniwersytecie Ekonomicznym z Zarz─ůdzania Zasobami Ludzkimi, nast─Öpnie uko┼äczy┼éam 60-godzinny kurs z zakresu coachingu. Dzi─Öki zdobytej wiedzy i narz─Ödzi do g┼é─Öbokiego rozwoju rozpocz─Ö┼éam prac─Ö z lud┼║mi, ale te┼╝ kontynuuj─Ö prac─Ö nad sob─ů. Moja pasja nap─Ödza mnie do ┼╝ycia, a moja praca w coachingu wyra┼╝a w 100% moj─ů osobowo┼Ť─ç i warto┼Ťci. Pr├│cz rozwoju osobistego zawodowo zajmuj─Ö si─Ö tak┼╝e HR-em oraz prowadz─Ö bloga. Moimi pasjami s─ů tak┼╝e gotowanie, zdrowe od┼╝ywianie oraz aktorstwo.

Wi─Öcej na: https://optymizmplus.pl/ i https://www.facebook.com/optymizmplus/

Zarejestruj si─Ö aby otrzyma─ç newsletter

 

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost─Öp w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid┼éowego dzia┼éania strony. Je┼╝eli nie wyra┼╝asz na to zgody, mo┼╝esz zmieni─ç ustawienia w swojej przegl─ůdarce. Zobacz wi─Öcej w Polityce Prywatno┼Ťci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close