Jak wykona膰 samobadanie piersi?

To nawyk, kt贸ry mo偶e uratowa膰 偶ycie

Dominika Jajszczak

Jak cz臋sto wykonujesz samobadanie piersi? Czy wiesz, 偶e to nawyk, kt贸ry mo偶e uratowa膰 Twoje zdrowie a nawet 偶ycie? Samokontrola piersi jest powszechnie uwa偶ana za najprostsze i - przede wszystkim - mo偶liwe w ka偶dej chwili do wykonania badanie, kt贸re lekarze rekomenduj膮 pomi臋dzy kontrolnymi wynikami USG i mammografii.
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin

Dlaczego warto?

Wed艂ug statystyk ponad 70% zmian w piersiach mo偶na rozpozna膰 podczas badania wykonanego samodzielnie lub przy pomocy lekarza. To najskuteczniejsza metoda wykrywania wczesnych zmian! Pami臋tajmy, 偶e rak piersi to wci膮偶 najcz臋艣ciej wyst臋puj膮cy u kobiet w Polsce nowotw贸r. W 2020 roku, wed艂ug聽Krajowego Rejestru Nowotwor贸w prowadzonego przez Centrum Onkologii,聽diagnoz臋鈥 鈥瀖a pani raka piersi鈥 us艂ysza艂o 24 000 kobiet. Ponad 8 000 zmar艂o z powodu zbyt p贸藕nego wykrycia choroby.

Realne zagro偶enie

Nowotw贸r piersi nadal w wi臋kszo艣ci dotyka kobiety po 50. roku 偶ycia, jednak ci膮gu ostatnich 30 lat prawie dwukrotnie zwi臋kszy艂a si臋 zachorowalno艣膰 na raka piersi w艣r贸d kobiet m艂odszych, w wieku 20-49 lat. Oznacza to, 偶e przesta艂 by膰 chorob膮 kobiet dojrza艂ych, a sta艂 si臋 realnym zagro偶eniem, z kt贸rym musz膮 si臋 liczy膰 tak偶e najm艂odsze Polki, b臋d膮ce u progu swojego doros艂ego 偶ycia rodzinnego i zawodowego.

Kampania Dotykam=Wygrywam z biustopozytywnym przes艂aniem

To kampania, kt贸ra organizowana jest nieprzerwanie od 10 lat. Pomys艂odawczyni膮 jest Izabela Sakutova, mi臋dzynarodowa ekspertka brafittingu i prezeska Fundacji 鈥濿sparcie na Starcie鈥.聽

鈥濸racuj膮c z kobietami, dostrzeg艂am, 偶e pomimo og贸lnodost臋pnej wiedzy jak dba膰 o zdrowie piersi, ma艂o z nich faktycznie wdra偶a j膮 w 偶ycie. Nic dziwnego. W szko艂ach nikt nas nie uczy, jak samobada膰 piersi lub jaki wp艂yw na nasze zdrowie, postaw臋 i poczucie pewno艣ci siebie ma dobrze dopasowany biustonosz. Nasze mamy te偶 najcz臋艣ciej nie mog艂y nam w tym pom贸c, bo same nie posiada艂y takiej wiedzy, dlatego jubileuszowa edycja Dotykam=Wygrywam po艣wi臋cona jest dotarciu z biustopozytywnym przes艂aniem do jak najwi臋kszego grona kobiet, poczynaj膮c ju偶 od tych najm艂odszych.鈥

鈥 Izabela Sakutova.

Jak organizatorzy maj膮 zamiast tego dokona膰?

To absolutna nowo艣膰! 鈥濿 budowaniu zdrowych nawyk贸w dbania o piersi genialnie pomo偶e nam bezp艂atna, stworzona przez Fundacj臋 Wsparcie na Starcie, #BIUSTOapka. Edukuj膮c od podstaw i docieraj膮c z ratuj膮c膮 偶ycie wiedz膮, jeste艣my w stanie zmieni膰 statystyki m贸wi膮ce o tym, 偶e co roku w艣r贸d os贸b zdiagnozowanych z rakiem piersi blisko 1/3 umiera z powodu zbyt p贸藕nego wykrycia choroby. Wci膮偶 mniej ni偶 50%* kobiet chodzi na profilaktyczne badania do ginekologa, a w wyniku pandemii w ostatnim roku by艂o ich nawet o 1/4 mniej ni偶 w poprzednim. To zatrwa偶aj膮cy wynik, bior膮c pod uwag臋, 偶e eksperci potwierdzaj膮, i偶 regularnie wykonywane samobadanie piersi to jedna z najskuteczniejszych metod wczesnego wykrywania zmian nowotworowych. St膮d te偶, ju偶 10 lat temu, zrodzi艂a si臋 idea stworzenia projektu Dotykam=Wygrywam, dzi臋ki kt贸remu mo偶emy dotrze膰 z t膮 bezcenn膮 wiedz膮 do szerszego grona kobiet i zainspirowa膰 je do biustopozytywnych dzia艂a艅鈥澛犫 dodaje Izabela Sakutova.

Czy jest bezp艂atna #BIUSTOapka?

#BIUSTOapka to kompaktowe kompendium wiedzy na temat regularnego samobadania piersi i noszenia dobrze dopasowanego biustonosza. Zawiera m.in. interaktywny przewodnik krok po kroku, na co zwraca膰 uwag臋 przy samobadaniu piersi oraz jak je prawid艂owo wykonywa膰. Aby nie zapomnie膰 o samobadaniu, #BIUSTOapka wysy艂a comiesi臋czne 鈥瀙rzypominajki鈥. Zawiera tak偶e praktyczne informacje na temat rozwoju i budowy piersi oraz dopasowania biustonosza. Znajduje si臋 w niej tak偶e wyszukiwarka lokalnych sklep贸w brafittingowych, dzia艂aj膮cych w ramach Fundacji Wsparcie na Starcie i aktywnie w艂膮czaj膮cych si臋 w coroczn膮 kampani臋 Dotykam=Wygrywam.聽Gdzie mo偶esz pobra膰 appk臋?

GooglePlay: https://play.google.com/store/apps/details?id=pl.biustoapka&gl=PL

AppStore: https://apps.apple.com/pl/app/biustoapka/id1580571055?l=pl

Dotykam=Wygrywam - 10 edycja

Na co jeszcze mo偶emy liczy膰 w ramach kampanii DOTYKAM=WYGRYWAM?

W tegorocznej edycji nie mog艂o zabrakn膮膰 tzw. reCYClingu, kt贸ry odbywa膰 si臋 b臋dzie w ponad 170 sklepach brafittingowych w ca艂ej Polsce (lista punkt贸w znajduje si臋 na www.dotykamwygrywam.pl).聽Przeka偶 zu偶yty biustonosz i wesprzyj walk臋 z rakiem. Przez ostatnie 9 lat kampania DOTYKAM=WYGRYWAM zebra艂a 115聽493 sztuk biustonoszy do recyclingu, co wynosi ponad 7,2 tony. Tradycja akcji reCYClingowej jest kontynuowana tak偶e w ramach 10. edycji kampanii. W ca艂ej Polsce od 1 do 31 pa藕dziernika mo偶na odda膰 u偶ywane biustonosze i wesprze膰 walk臋 z rakiem piersi. 100% dochodu ze zbi贸rki u偶ywanych biustonoszy wesprze dzia艂alno艣膰 statutow膮 dw贸ch organizacji: Stowarzyszenia Polskie Amazonki Ruch Spo艂eczny i Fundacji Wsparcie na Starcie.聽Partnerem tegorocznej edycji reCYClingu jest firma聽WT脫RPOL聽– jedna z najwi臋kszych sp贸艂ek w bran偶y recyklingu tekstyli贸w na 艣wiecie, dzia艂aj膮ca zgodnie z zasad膮聽zero waste.聽Od ponad 30 lat anga偶uje si臋 w projekty maj膮ce na celu ochron臋 艣rodowiska – ramach wsp贸艂pracy z DOTYKAM=WYGRYWAM podda recyklingowi zebrane podczas kampanii biustonosze, a wygenerowane z tego 艣rodki przeka偶e na walk臋 z rakiem piersi.聽

W ramach kampanii mo偶na te偶 zakupi膰 #BIUSTOmyd艂o, czyli tegoroczn膮 cegie艂k臋 kampanii. Co roku kampania DOTYKAM=WYGRYWAM nie tylko edukuje, ale tak偶e wspiera dzia艂ania charytatywne. W tej edycji kampanii cegie艂k膮 jest #BIUSTOmyd艂o – myde艂ko kszta艂tem przypominaj膮ce pier艣, kt贸re wymydli si臋 po 30 dniach jego u偶ywania, co przypomni o wykonaniu samobadania piersi.聽Inspirowane natur膮, r臋cznie wykonane, wega艅skie #BIUSTOmyd艂o zosta艂o stworzone przez partnera kampanii, mark臋聽ORGANIQUE, by wspiera膰 kobiety w tym, co niezwykle istotne 鈥 w dbaniu o zdrowie i w piel臋gnowaniu mi艂o艣ci do w艂asnego cia艂a.聽#BIUSTOmyd艂o dost臋pne jest w sklepach wymienionych pod adresem: www.dotykamwygrywam.pl/biustomydlo-cegielka.聽

Lokalna edukacja w sklepach brafittingowych聽

Coroczna kampania Dotykam=Wygrywam nie toczy si臋 tylko w mediach. To przede wszystkim edukacja kobiet w ponad 170 profesjonalnych sklepach brafittingowych, wsp贸艂pracuj膮cych z bieli藕nian膮 mark膮 Panache, kt贸re w pa藕dzierniku organizuj膮 spotkania stacjonarne i online, buduj膮ce zdrowe nawyki dbania o piersi. Przymierzalnia w sklepie brafiitingowym to miejsce, w kt贸rym nie tylko mierzy si臋 biustonosze, ale tak偶e miejsce, gdzie doros艂e kobiety pierwszy raz zwracaj膮 uwag臋 na swoje piersi i rozmawiaj膮 o swoich obawach i kompleksach. Sklepy bior膮ce udzia艂 w kampanii DOTYKAM=WYGRYWAM dbaj膮, by ka偶da kobieta wychodzi艂a z ich przymierzalni z dobrze dobranym biustonoszem oraz z wiedz膮 o samobadaniu piersi, czyli dotyku ratuj膮cym 偶ycie.聽聽聽

Kto wspar艂 kampani臋?

Co roku przes艂anie kampanii nios膮 w 艣wiat聽gwiazdy, influencerzy i arty艣ci. Dzi臋ki ich zaanga偶owaniu聽zwi臋ksza si臋 艣wiadomo艣膰 konieczno艣ci wdro偶enia nawyku samobadania piersi jako skutecznej metody profilaktyki raka piersi. W gronie ambasador贸w znale藕li si臋 m.in.: Beata Sadowska, Daria Widawska, Ela Romanowska, Aleksandra Kisio, Anna Iberszer, Karolina Szostak, Kinga Zawodnik, Anna Gzyra, Anna M臋czy艅ska,聽Daniel J贸zek – Qczaj, Paulina Koziejowska, Anna Karwan, Natalia Przybysz, Justyna Szyc-Nag艂owska, Paulina Smaszcz, Lidia Kalita,聽a tak偶e Miss Polonia, Natalia Gryglewska. W艣r贸d os贸b wspieraj膮cych profilaktyk臋 raka piersi i ide臋 biustopozytywno艣ci znale藕li si臋 tak偶e聽influencerzy, tacy jak: Siostry ADiHD, Anna Jaworska, Karolina Cwalina-St臋pniak, Paula Peszko, Olivka Bosowska, Ewa Zakrzewska czy Julia Izma艂kowa. Wszyscy oni oswajaj膮 Polki z misj膮 kampanii DOTYKAM=WYGRYWAM, czyli budowaniem nawyku samobadania piersi i noszeniem w艂a艣ciwie dobranego biustonosza.聽

鈥濻amobadanie piersi to jedna z najskuteczniejszych metod wczesnego wykrywania zmian, kt贸ra mo偶e i cz臋sto tak偶e ratuje 偶ycie鈥

- El偶bieta Kozik ze聽stowarzyszenia Polskie Amazonki Ruch Spo艂eczny, wieloletniego partnera kampanii.

Zarejestruj si臋 aby otrzyma膰 newsletter