rzeczywisto┼Ť─ç m┼éodzie┼╝y

Jak zapomnie─ç o przesz┼éo┼Ťci i zawalczy─ç o tera┼║niejszo┼Ť─ç?

┼╗aneta D─Öbska

Czy czujesz, ┼╝e baga┼╝ do┼Ťwiadcze┼ä, kt├│ry ze sob─ů nosisz zaczyna Ci doskwiera─ç? Zastanawiasz si─Ö, jak by to by┼éo, gdyby┼Ť mog┼éa si─Ö skupi─ç na dniu dzisiejszym zamiast wci─ů┼╝ zadr─Öcza─ç si─Ö przesz┼éo┼Ťci─ů? Je┼Ťli tak, najwy┼╝sza pora co┼Ť zmieni─ç. We┼║ ┼╝ycie w swoje r─Öce i zawalcz o lepsze juro. Pami─Ötaj, ┼╝e masz do wyboru: albo ca┼ée ┼╝ycie zadr─Öcza─ç si─Ö tym, co by┼éo, albo skupi─ç si─Ö na tym, co jest i co b─Ödzie.
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin

Wybacz sobie

Zaakceptuj przesz┼éo┼Ť─ç. Nie obwiniaj si─Ö o to, ┼╝e mog┼éa┼Ť w pewnych sytuacjach inaczej zareagowa─ç. Z perspektywy czasu by─ç mo┼╝e post─ůpi┼éaby┼Ť inaczej, ale wtedy by┼éa┼Ť inn─ů osob─ů. To dane do┼Ťwiadczenie sprawi┼éo, ┼╝e inaczej, najprawdopodobniej dojrzalej patrzysz na ┼╝ycie. Wyci─ůgn─Ö┼éa┼Ť lekcj─Ö i mo┼╝e o to w tym wszystkim chodzi┼éo?

Odpowiedz sobie na pytania

W chwilach, gdy uporczywe wspomnienia wracaj─ů, odpowiedz sobie na pytania:

  • Co dobrego mo┼╝e mi przynie┼Ť─ç to do┼Ťwiadczenie?
  • Jak w przysz┼éo┼Ťci poradz─Ö sobie lub unikn─Ö podobnej sytuacji?
  • Czego si─Ö nauczy┼éam dzi─Öki temu, co mnie spotka┼éo?
  • Jak─ů w chwili obecnej mam wizj─Ö siebie i swojej przysz┼éo┼Ťci?
  • Co dobrego chc─Ö dla siebie robi─ç ka┼╝dego dnia?

Przebacz innym

Tylko wybaczaj─ůc tym, kt├│rzy Ci─Ö skrzywdzili b─Ödziesz mog┼éa si─Ö uwolni─ç od przesz┼éo┼Ťci. Nawet je┼Ťli kto┼Ť bardzo Ci─Ö skrzywdzi┼é pami─Ötaj, ┼╝e tylko przebaczaj─ůc tej osobie mo┼╝esz zyska─ç spok├│j. Przebacz wi─Öc i nie wracaj do przesz┼éo┼Ťci. By┼éo, min─Ö┼éo, a teraz jest nowe ┼╝ycie, nowa Ty. Je┼Ťli sama nie potrafisz sobie poradzi─ç z sytuacj─ů, kt├│ra mia┼éa miejsce w Twoim ┼╝yciu, skorzystaj z pomocy specjalisty. To inwestycja w Twoj─ů przysz┼éo┼Ť─ç.

Przeczytaj tak┼╝e: Zdarza Ci si─Ö mie─ç ÔÇ×przeczuciaÔÇŁ? Zobacz, co z nimi zrobi─ç i jak wykorzysta─ç swoj─ů intuicj─Ö!

─ćwiczenie ze szkatu┼ék─ů

Je┼Ťli masz ochot─Ö, spr├│buj wykona─ç pewne ─çwiczenie, kt├│re ma na celu pogodzenie si─Ö z przesz┼éo┼Ťci─ů. Na kartkach wypisz sytuacje z przesz┼éo┼Ťci do kt├│rych nieustannie wracasz i kt├│re Ci─Ö dr─Öcz─ů. Wybierz do tego ─çwiczenia szkatu┼ék─Ö, a nast─Öpnie wrzucaj do niej karteczki. Wrzucaj─ůc ka┼╝d─ů z karteczek spr├│buj po┼╝egna─ç si─Ö z ┼╝alem dotycz─ůcym danej sytuacji. Poczuj, ┼╝e zostawiasz j─ů za sob─ů.

Zacznij od nowa

Pami─Ötaj, ┼╝e nie liczy si─Ö sk─ůd jeste┼Ť, ale dok─ůd idziesz. Twoja przesz┼éo┼Ť─ç nie r├│wna si─Ö przysz┼éo┼Ťci. Zr├│b sobie prezent i zacznij ┼╝y─ç od dzisiaj tak, jakby┼Ť zape┼énia┼éa now─ů, czyst─ů kartk─Ö. Tak jakby ka┼╝dy Tw├│j nowy dzie┼ä by┼é zarazem pierwszym dniem. Pierwszym dniem reszty Twojego ┼╝ycia. Codziennie masz now─ů szans─Ö, by zacz─ů─ç od nowa. My┼Ťl o tym, kim chcesz by─ç i zachowuj si─Ö w taki w┼éa┼Ťnie spos├│b. O przesz┼éo┼Ťci my┼Ťl tylko jak o nauce i drodze do lepszej wersji siebie.

***

O AUTORCE

┼╗aneta D─Öbska
Jestem kobiet─ů wielu pasji cho─ç najwi─Öksz─ů z nich jest dla mnie ┼╝ycie. Za najwa┼╝niejsze i najpi─Ökniejsze role ┼╝yciowe uwa┼╝am bycie mam─ů i ┼╝on─ů. Rozw├│j osobisty jest obecny w moim ┼╝yciu od kiedy w wieku 15 lat przeczyta┼éam swoj─ů pierwsz─ů ksi─ů┼╝k─Ö z tej dziedziny, a by┼éa to: ÔÇ×Pot─Öga pod┼Ťwiadomo┼ŤciÔÇŁ Jospeha MurphyÔÇÖego. Zach─Öcona pozytywnymi do┼Ťwiadczeniami po wprowadzeniu zasad z dziedziny rozwoju postanowi┼éam poszerza─ç swoj─ů wiedz─Ö w tym zakresie. Czyta┼éam, uczy┼éam si─Ö, praktykowa┼éam. W 2013 roku uko┼äczy┼éam studia magisterskie na Uniwersytecie Ekonomicznym z Zarz─ůdzania Zasobami Ludzkimi, nast─Öpnie uko┼äczy┼éam 60-godzinny kurs z zakresu coachingu. Dzi─Öki zdobytej wiedzy i narz─Ödzi do g┼é─Öbokiego rozwoju rozpocz─Ö┼éam prac─Ö z lud┼║mi, ale te┼╝ kontynuuj─Ö prac─Ö nad sob─ů. Moja pasja nap─Ödza mnie do ┼╝ycia, a moja praca w coachingu wyra┼╝a w 100% moj─ů osobowo┼Ť─ç i warto┼Ťci. Pr├│cz rozwoju osobistego zawodowo zajmuj─Ö si─Ö tak┼╝e HR-em oraz prowadz─Ö bloga. Moimi pasjami s─ů tak┼╝e gotowanie, zdrowe od┼╝ywianie oraz aktorstwo.

Wi─Öcej na: https://optymizmplus.pl/ oraz https://www.facebook.com/optymizmplus/

Zarejestruj si─Ö aby otrzyma─ç newsletter

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost─Öp w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid┼éowego dzia┼éania strony. Je┼╝eli nie wyra┼╝asz na to zgody, mo┼╝esz zmieni─ç ustawienia w swojej przegl─ůdarce. Zobacz wi─Öcej w Polityce Prywatno┼Ťci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close