Szcz臋艣cie mo偶e nie wystarczy膰.
Zastanawiali艣cie si臋 kiedy艣 jaki mamy wp艂yw na relacj臋? Czy okre艣lenie „Masz szcz臋艣cie do ludzi!” wystarczy? Jaka jest nasza rola, jak si臋 komunikujemy z drug膮 osob膮?聽
„Odpowiedzialno艣膰 za w艂asne 偶ycie jest jedn膮 z tych nielicznych rzeczy, z kt贸rych si臋 zwolni膰 nie mo偶emy.” – Bogdan de Barbaro.
Zapewne du偶y wp艂yw na relacj臋 ma odpowiedzialno艣膰, zaanga偶owanie dw贸ch stron.cOdpowiedzialno艣膰 za czyny, s艂owa, reakcje. Cz臋sto s艂ysz臋 o potrzebie wolno艣ci w relacjach partnerskich, ale czy zdajemy sobie spraw臋, 偶e za ni膮 idzie odpowiedzialno艣膰? Odpowiedzialno艣膰 za swoje dzia艂ania lub brak dzia艂a艅.聽
Oddajmy sobie sprawczo艣膰
Nie zabierajmy sobie sprawczo艣ci w relacjach, uznania, 偶e my te偶 odpowiadamy za ich powodzenia i pora偶ki. Je艣li co艣 si臋 dzieje „zawsze” w relacjach np. po roku „zawsze” relacje mnie nudz膮, kto艣 mnie oszukuje, to mo偶e WARTO je zaobserwowa膰 te偶, ze swojej strony? Wiem, 偶e to nie jest 艂atwe, ale czuj臋, 偶e warto sprawdzi膰 na danej relacji, aby w kolejnej nie zmieni艂o si臋 imi臋, a problem pozosta艂.聽
Komunikat Ty zamieniamy na komunikat JA
A gdyby zamieni膰 komunikaty „znowu to zrobi艂e艣”, „Ty nigdy mi nie okazujesz uczu膰” na komunikaty p艂yn膮ce z naszych potrzeb, oczekiwa艅? Ma艂a zmiana/zamiana, zamiast oskar偶a膰 drug膮 stron臋, zauwa偶my, czego obecnie potrzebujemy np. „pomo偶esz mi w tym zadaniu?”, „potrzebuj臋, aby艣 mnie przytuli艂”. Nie znaj膮c siebie, ci臋偶ko b臋dzie nam si臋 komunikowa膰 z drug膮 stron膮 bez komunikatu Ty, dlatego tak wa偶ne jest, aby zmiana zacz臋艂a si臋 w艂a艣nie od Ciebie.
Zostawiam was z zadaniem.聽
Wypisz w dw贸ch tabelach po 10 rzeczy, kt贸re:
- 聽wspieraj膮 Twoje relacje,
- 聽s膮 barier膮 w komunikacji.聽
Zaobserwuj, co jest kluczowe w jednej i drugiej stronie tabelki – podkre艣l to. Zastan贸w si臋, jak mo偶esz jeszcze bardziej wspiera膰, to co dzia艂a i na co zamieni膰 bariery w komunikacji.聽
O autorce:
Sandra Panu艣
Terapeutka, w trakcie szko艂y psychoterapii, certyfikowany coach indywidualny i team coach ICC, od 8 lat organizatorka kobiecych spotka艅 w P艂ocku „Porozmawiajmy o…” , Ambasadorka programu „Sukces TO JA” Fundacji Sukcesu Pisanego Szmink膮.
