Rodzina

Jak tworzy─ç komunikacj─Ö w relacji z bliskimi?

Sandra Panu┼Ť

Relacje si─Ö przydarzaj─ů, czasami w nie wchodzimy, czasami przechodzimy obok bez zainteresowania. Ale jak tworzy─ç komunikacj─Ö w bliskich relacjach? W relacjach, kt├│re chcemy piel─Ögnowa─ç i s─ů dla nas wa┼╝ne. S─ů relacje, kt├│re trwaj─ů latami, spotykamy si─Ö po miesi─ůcach, latach i czujemy, ┼╝e czas nie gra roli. Wci─ů┼╝ czujemy wzajemne zaufanie, blisko┼Ť─ç. Bywa te┼╝ tak, ┼╝e wystarczy jedno nieporozumienie, miesi─ůc roz┼é─ůki i relacja si─Ö ko┼äczy. Czujemy, ┼╝e nasze drogi si─Ö rozesz┼éy w innych kierunkach.

Szcz─Ö┼Ťcie mo┼╝e nie wystarczy─ç.

Zastanawiali┼Ťcie si─Ö kiedy┼Ť jaki mamy wp┼éyw na relacj─Ö? Czy okre┼Ťlenie „Masz szcz─Ö┼Ťcie do ludzi!” wystarczy? Jaka jest nasza rola, jak si─Ö komunikujemy z drug─ů osob─ů?┬á

Odpowiedzialno┼Ť─ç za w┼éasne ┼╝ycie jest jedn─ů z tych nielicznych rzeczy, z kt├│rych si─Ö zwolni─ç nie mo┼╝emy.” – Bogdan de Barbaro.

Zapewne du┼╝y wp┼éyw na relacj─Ö ma odpowiedzialno┼Ť─ç, zaanga┼╝owanie dw├│ch stron.cOdpowiedzialno┼Ť─ç za czyny, s┼éowa, reakcje. Cz─Östo s┼éysz─Ö o potrzebie wolno┼Ťci w relacjach partnerskich, ale czy zdajemy sobie spraw─Ö, ┼╝e za ni─ů idzie odpowiedzialno┼Ť─ç? Odpowiedzialno┼Ť─ç za swoje dzia┼éania lub brak dzia┼éa┼ä.┬á

Oddajmy sobie sprawczo┼Ť─ç

Nie zabierajmy sobie sprawczo┼Ťci w relacjach, uznania, ┼╝e my te┼╝ odpowiadamy za ich powodzenia i pora┼╝ki. Je┼Ťli co┼Ť si─Ö dzieje „zawsze” w relacjach np. po roku „zawsze” relacje mnie nudz─ů, kto┼Ť mnie oszukuje, to mo┼╝e WARTO je zaobserwowa─ç te┼╝, ze swojej strony? Wiem, ┼╝e to nie jest ┼éatwe, ale czuj─Ö, ┼╝e warto sprawdzi─ç na danej relacji, aby w kolejnej nie zmieni┼éo si─Ö imi─Ö, a problem pozosta┼é.┬á

Komunikat Ty zamieniamy na komunikat JA

A gdyby zamieni─ç komunikaty „znowu to zrobi┼ée┼Ť”, „Ty nigdy mi nie okazujesz uczu─ç” na komunikaty p┼éyn─ůce z naszych potrzeb, oczekiwa┼ä? Ma┼éa zmiana/zamiana, zamiast oskar┼╝a─ç drug─ů stron─Ö, zauwa┼╝my, czego obecnie potrzebujemy np. „pomo┼╝esz mi w tym zadaniu?”, „potrzebuj─Ö, aby┼Ť mnie przytuli┼é”. Nie znaj─ůc siebie, ci─Ö┼╝ko b─Ödzie nam si─Ö komunikowa─ç z drug─ů stron─ů bez komunikatu Ty, dlatego tak wa┼╝ne jest, aby zmiana zacz─Ö┼éa si─Ö w┼éa┼Ťnie od Ciebie.

Zostawiam was z zadaniem. 

Wypisz w dw├│ch tabelach po 10 rzeczy, kt├│re:

  • ┬áwspieraj─ů Twoje relacje,
  • ┬ás─ů barier─ů w komunikacji.┬á

Zaobserwuj, co jest kluczowe w jednej i drugiej stronie tabelki – podkre┼Ťl to. Zastan├│w si─Ö, jak mo┼╝esz jeszcze bardziej wspiera─ç, to co dzia┼éa i na co zamieni─ç bariery w komunikacji.┬á

Sandra Panu┼Ť o tym, czym jest l─Ök a strach oraz autorytet

O autorce:

Sandra Panu┼Ť

Terapeutka, w trakcie szko┼éy psychoterapii, certyfikowany coach indywidualny i team coach ICC, od 8 lat organizatorka kobiecych spotka┼ä w P┼éocku „Porozmawiajmy o…” , Ambasadorka programu „Sukces TO JA” Fundacji Sukcesu Pisanego Szmink─ů.

Zarejestruj si─Ö aby otrzyma─ç newsletter

 

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost─Öp w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid┼éowego dzia┼éania strony. Je┼╝eli nie wyra┼╝asz na to zgody, mo┼╝esz zmieni─ç ustawienia w swojej przegl─ůdarce. Zobacz wi─Öcej w Polityce Prywatno┼Ťci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close