Szczęście może nie wystarczyć.
ZastanawialiÅ›cie siÄ™ kiedyÅ› jaki mamy wpÅ‚yw na relacjÄ™? Czy okreÅ›lenie „Masz szczęście do ludzi!” wystarczy? Jaka jest nasza rola, jak siÄ™ komunikujemy z drugÄ… osobÄ…?Â
„Odpowiedzialność za wÅ‚asne życie jest jednÄ… z tych nielicznych rzeczy, z których siÄ™ zwolnić nie możemy.” – Bogdan de Barbaro.
Zapewne duży wpÅ‚yw na relacjÄ™ ma odpowiedzialność, zaangażowanie dwóch stron.cOdpowiedzialność za czyny, sÅ‚owa, reakcje. CzÄ™sto sÅ‚yszÄ™ o potrzebie wolnoÅ›ci w relacjach partnerskich, ale czy zdajemy sobie sprawÄ™, że za niÄ… idzie odpowiedzialność? Odpowiedzialność za swoje dziaÅ‚ania lub brak dziaÅ‚aÅ„.Â
Oddajmy sobie sprawczość
Nie zabierajmy sobie sprawczoÅ›ci w relacjach, uznania, że my też odpowiadamy za ich powodzenia i porażki. JeÅ›li coÅ› siÄ™ dzieje „zawsze” w relacjach np. po roku „zawsze” relacje mnie nudzÄ…, ktoÅ› mnie oszukuje, to może WARTO je zaobserwować też, ze swojej strony? Wiem, że to nie jest Å‚atwe, ale czujÄ™, że warto sprawdzić na danej relacji, aby w kolejnej nie zmieniÅ‚o siÄ™ imiÄ™, a problem pozostaÅ‚.Â
Komunikat Ty zamieniamy na komunikat JA
A gdyby zamienić komunikaty „znowu to zrobiÅ‚eÅ›”, „Ty nigdy mi nie okazujesz uczuć” na komunikaty pÅ‚ynÄ…ce z naszych potrzeb, oczekiwaÅ„? MaÅ‚a zmiana/zamiana, zamiast oskarżać drugÄ… stronÄ™, zauważmy, czego obecnie potrzebujemy np. „pomożesz mi w tym zadaniu?”, „potrzebujÄ™, abyÅ› mnie przytuliÅ‚”. Nie znajÄ…c siebie, ciężko bÄ™dzie nam siÄ™ komunikować z drugÄ… stronÄ… bez komunikatu Ty, dlatego tak ważne jest, aby zmiana zaczęła siÄ™ wÅ‚aÅ›nie od Ciebie.
Zostawiam was z zadaniem.Â
Wypisz w dwóch tabelach po 10 rzeczy, które:
- Â wspierajÄ… Twoje relacje,
- Â sÄ… barierÄ… w komunikacji.Â
Zaobserwuj, co jest kluczowe w jednej i drugiej stronie tabelki – podkreÅ›l to. Zastanów siÄ™, jak możesz jeszcze bardziej wspierać, to co dziaÅ‚a i na co zamienić bariery w komunikacji.Â

O autorce:
Sandra PanuÅ›
Terapeutka, w trakcie szkoÅ‚y psychoterapii, certyfikowany coach indywidualny i team coach ICC, od 8 lat organizatorka kobiecych spotkaÅ„ w PÅ‚ocku „Porozmawiajmy o…” , Ambasadorka programu „Sukces TO JA” Fundacji Sukcesu Pisanego SzminkÄ….