Jak przygotować się na wakacje bez laptopa służbowego?

Jeden kreatywny rytułał może odmienić Twoje życie. Jak go praktykować?

Bardzo wiele czasu sp─Ödzamy w pracy ÔÇô nie ma znaczenia, czy jest to wielka korporacja, ma┼éy start-up, czy te┼╝ nasze w┼éasne przedsi─Öwzi─Öcie. A jak wiele inwestujemy w to, by nasze ┼╝ycie zawodowe by┼éo lepsze pod wzgl─Ödem relacji z innymi, pok┼éad├│w kreatywno┼Ťci, koncentracji, ┼╝yciowych zmian oraz wzlot├│w i upadk├│w organizacji, w kt├│rej pracujemy?
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin

Rytua┼éy mog─ů by─ç skuteczn─ů strategi─ů doskonalenia naszego ┼╝ycia zawodowego

Mog─ů te┼╝ pom├│c nam w tym, aby nasze post─Öpowanie bardziej przypomina┼éo to, do jakiego d─ů┼╝ymy. To praktyki, kt├│re buduj─ů wi─Özi mi─Ödzy lud┼║mi, pomagaj─ů w konfliktach, motywuj─ů do osi─ůgania lepszych wynik├│w i wspieraj─ů w czasie adaptacji do zmian.

Zar├│wno firmy, jak i pojedynczy ludzie musz─ů obecnie stawia─ç czo┼éo wielkim wyzwaniom. Trzeba sobie radzi─ç z niskim poziomem zaanga┼╝owania pracownik├│w, wysokimi poziomami stresu i l─Öku, odhumanizowanym ┼Ťrodowiskiem pracy i efektami ┼║le przeprowadzonej reorganizacji. Owe problemy wymagaj─ů wieloaspektowego zestawu strategii, dzi─Öki kt├│rym stworzymy bardziej uwra┼╝liwione na ludzi i kreatywniejsze miejsca pracy, rz─ůdz─ůce si─Ö w┼éa┼Ťciwym zbiorem warto┼Ťci. Rytua┼éy to jedne z owych strategii, kt├│re mog─ů stosowa─ç liderzy i szeregowi pracownicy, gdy mierz─ů si─Ö z problemami.

Fani sportu by─ç mo┼╝e wiedz─ů, jak rytua┼éy pomagaj─ů w pracy. Tenisista Rafael Nadal stosuje d┼éug─ů sekwencj─Ö rytua┼é├│w, kt├│ra ma pozytywnie wp┼éywa─ç na jego wyniki sportowe. Trzy kwadranse przed meczem bierze zimny prysznic. Ten rytua┼é pomaga mu uspokoi─ç emocje, skupi─ç si─Ö na grze i wej┼Ť─ç w odpowiedni rytm. Zipcar wprowadzi┼é rytua┼é, kt├│ry mia┼é pom├│c firmie przebrn─ů─ç przez ogromne zmiany organizacyjne. Kiedy firma zdecydowa┼éa si─Ö przej┼Ť─ç na rozwi─ůzania mobilne, zwo┼éano og├│lnofirmowe spotkanie, podczas kt├│rego mo┼╝na by┼éo roztrzaska─ç komputer stacjonarny. (Wi─Öcej na ten temat w rozdziale si├│dmym). By┼éa to wsp├│lna ceremonia, kt├│ra symbolizowa┼éa koniec pewnej ery i przej┼Ťcie na nowy spos├│b pracy.

Ksi─ů┼╝ka ÔÇ×Kreatywne rytua┼éy przydatne w pracyÔÇŁ prezentuje wyniki bada┼ä Kursata Ozenca i Margaret Hagan nad tym, dlaczego rytua┼éy poprawiaj─ů prac─Ö, a tak┼╝e zawiera mn├│stwo przyk┼éad├│w, kt├│re mog─ů ci─Ö zainspirowa─ç.

Czym jest kreatywny rytuał?

Rytua┼é to czynno┼Ť─ç wykonywana w okre┼Ťlonej sytuacji zgodnie z pewnym schematem lub scenariuszem. W przeciwie┼ästwie do czynno┼Ťci rutynowych rytua┼éy nie s─ů realizowane bezrefleksyjnie. Ludzie s─ů ┼Ťwiadomi tego, ┼╝e oto w┼éa┼Ťnie dzieje si─Ö co┼Ť szczeg├│lnego, do czego sami musz─ů si─Ö dostroi─ç.

Rytua┼éy zawieraj─ů element ruchu. Zazwyczaj obowi─ůzuje pewien rytm poruszania si─Ö ludzi, dzi─Öki czemu czuj─ů oni, ┼╝e nast─Öpuje szczeg├│lna chwila. Wykorzystywane s─ů r├│wnie┼╝ symbole. Mog─ů to by─ç rekwizyty, s┼éowa lub czynno┼Ťci, kt├│re symbolizuj─ů co┼Ť istotniejszego ÔÇô zwykle jak─ů┼Ť nadrz─Ödn─ů warto┼Ť─ç. To dzi─Öki nim mamy poczucie, ┼╝e dzieje si─Ö co┼Ť ponadprzeci─Ötnego ÔÇô w ten spos├│b zwyczajno┼Ť─ç przekszta┼éca si─Ö w nadzwyczajno┼Ť─ç.

Dobry rytua┼é opowiada histori─Ö, dzi─Öki kt├│rej ludzie rozumiej─ů, co si─Ö dzieje wok├│┼é nich, u┼Ťwiadamiaj─ů sobie, jakie to ma znaczenie w szerszej perspektywie, i s─ů w stanie lepiej sobie z tym poradzi─ç.

Z naukowego przegl─ůdu bada┼ä nad rytua┼éami wynika, ┼╝e poddanie si─Ö rytua┼éowi pomaga ludziom osi─ůgn─ů─ç zadowolenie i daje poczucie kontroli. Czynno┼Ťci wykonywane w ramach rytua┼éu reguluj─ů emocje i pozwalaj─ů ludziom zachowa─ç spok├│j. Maj─ů r├│wnie┼╝ dobroczynny wp┼éyw na osi─ůgane wyniki ÔÇô dzi─Öki nim ludzie s─ů bardziej opanowani i skupieni. Ponadto rytua┼éy zaspokajaj─ů ludzk─ů potrzeb─Ö przynale┼╝no┼Ťci ÔÇô daj─ů poczucie spo┼éecznej wsp├│lnoty.

Rytua┼éy polepszaj─ů wyniki, niweluj─ůc niepok├│j

Badaj─ůc rytua┼éy stosowane przed wyst─Öpem publicznym (konkurs piosenkarski) Alison Wood Brooks ze wsp├│┼épracownikami odkryli, ┼╝e maj─ů one pozytywny wp┼éyw na osi─ůgane rezultaty dzi─Öki temu, ┼╝e zmniejszaj─ů trem─Ö. Oto jaki wymy┼Ťlili rytua┼é. Na kartce papieru nale┼╝y narysowa─ç to, jak si─Ö czujemy. Nast─Öpnie rysunek trzeba posypa─ç sol─ů. Na g┼éos liczymy do pi─Öciu. Potem zgniatamy kartk─Ö i wyrzucamy j─ů do kosza. Jak mierzyli skuteczno┼Ť─ç rytua┼éu? Prosili uczestnik├│w o opisanie stanu emocjonalnego i badali puls. Zauwa┼╝yli, ┼╝e rytua┼éy zmniejszaj─ů niepok├│j skuteczniej ni┼╝ losowe zachowania oraz dzia┼éania nierytualne. To badanie dowodzi, ┼╝e wykonanie rytua┼éu przed stresuj─ůcym zadaniem wycisza ludzi i pozwala im osi─ůgn─ů─ç lepsze wyniki.

Rytua┼éy polepszaj─ů wyniki poprzez motywowanie ludzi i budowanie wi─Özi mi─Ödzy nimi

W celu wypr├│bowania efektywno┼Ťci rytua┼é├│w grupowych Norton wraz ze wsp├│┼épracownikami przeprowadzili pewien eksperyment. Na uniwersyteckim kampusie zorganizowano gr─Ö w podchody, kt├│ra polega┼éa na zrobieniu sobie selfie w okre┼Ťlonych miejscach kampusu. Jedna grupa przed wyruszeniem mia┼éa odprawi─ç rytua┼é. Polega┼é on na klaskaniu i tupaniu. Druga grupa nie otrzyma┼éa takich instrukcji.

Zwyci─Özc─ů zostawa┼éa ta grupa, kt├│ra wykona┼éa wi─Öcej selfie. Na koniec eksperymentu podliczono zdj─Öcia. Grupa z rytua┼éem osi─ůgn─Ö┼éa znacznie lepszy rezultat ni┼╝ rywale. Jej cz┼éonkowie wskazywali r├│wnie┼╝ na lepsze zgranie.

Rytua┼éy zwi─Ökszaj─ů kreatywno┼Ť─ç

Ta sama grupa naukowc├│w przeprowadzi┼éa kolejne badanie, by dowiedzie─ç si─Ö, kt├│re rytua┼éy ÔÇô indywidualne czy grupowe ÔÇô maj─ů wi─Ökszy wp┼éyw na kreatywno┼Ť─ç. Uczestnikom badania przydzielono tw├│rcze zadania, takie jak na przyk┼éad przeprowadzenie burzy m├│zg├│w, aby znale┼║─ç zastosowanie dla okre┼Ťlonego przedmiotu. Nast─Öpnie poproszono ich o odprawienie takiego rytua┼éu, kt├│ry polega┼é na rzuceniu kostk─ů i machaniu r─Ökami w okre┼Ťlony spos├│b. Niekt├│rzy uczestnicy wykonywali ten rytua┼é samodzielnie, inni w grupach. Na podstawie wynik├│w mo┼╝na stwierdzi─ç, ┼╝e rytua┼éy grupowe s─ů na tym polu efektywniejsze ni┼╝ rytua┼éy indywidualne.

10 przyk┼éadowych ─çwicze┼ä wspieraj─ůcych kreatywno┼Ť─ç i innowacyjno┼Ť─ç.

  1. Codzienne bazgro┼éy – Rozbud┼║ praw─ů p├│┼ékul─Ö m├│zgow─ů przed prac─ů tw├│rcz─ů.
  2. Ogr├│d zombie – Przywr├│─ç martwe projekty do ┼╝ycia.
  3. Przyj─Öcie z pomys┼éami – Propaguj kultur─Ö wspieraj─ůc─ů tworzenie pomys┼é├│w.
  4. Fixaton – Znajd┼║ rozwi─ůzania powracaj─ůcych problem├│w.
  5. Uzupe┼énianie luk – Kiedy musisz poszerzy─ç wyobra┼║ni─Ö cz┼éonk├│w swojego zespo┼éu.
  6. Stypa upami─Ötniaj─ůca pora┼╝k─Ö – Uczcij pora┼╝k─Ö, by o┼Ťmieli─ç ludzi do podejmowania tw├│rczego ryzyka.
  7. Nieoczekiwana zmiana miejsc – Wyjd┼║ z biura i nawi─ů┼╝ empatyczny kontakt ze swoimi wsp├│┼épracownikami.
  8. Portret surrealistyczny – Rozpocznij tw├│rcz─ů sesj─Ö od gry towarzyskiej.
  9. Wymiana prezent├│w – Rozpocznij kreatywn─ů sesj─Ö, robi─ůc co┼Ť drobnego, ale godnego zapami─Ötania.
  10. Festiwal dzielenia si─Ö umiej─Ötno┼Ťciami – Ka┼╝dy mo┼╝e podzieli─ç si─Ö swoimi umiej─Ötno┼Ťciami.

Scenariusze jak krok po kroku przeprowadzi─ç je w firmie znajdziesz w ksi─ů┼╝ce Kursata Ozenca i Margaret Hagan.

Zarejestruj si─Ö aby otrzyma─ç newsletter

 

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost─Öp w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid┼éowego dzia┼éania strony. Je┼╝eli nie wyra┼╝asz na to zgody, mo┼╝esz zmieni─ç ustawienia w swojej przegl─ůdarce. Zobacz wi─Öcej w Polityce Prywatno┼Ťci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close