Jakie mo偶liwo艣ci przynosi pandemia?

Danuta Sowi艅ska

Podczas izolacji nie tyle zatrzyma艂y艣my si臋, co przyhamowa艂y艣my nasze dzia艂ania. Po艣piech naszych codziennych zaj臋膰 w pandemii nagle zwolni艂.
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin

Czas na odkrycie talent贸w w codziennym 偶yciu

Mia艂y艣my czas posprz膮ta膰 spadaj膮ce jesienne li艣cie, pod kt贸rymi odkry艂y艣my miejsca, do kt贸rych dawno nie mia艂y艣my dost臋pu, czyli do naszych zakopanych kompetencji, nieu艣wiadomionych talent贸w i umiej臋tno艣ci. Wcze艣niej tylko przychodzili艣my do mieszkania spa膰. Kiedy jednak mieszkanie sta艂o si臋 nasz膮 sypialni膮, sal膮 treningow膮, restauracj膮, piekarni膮, miejscem zdalnej pracy i sali szkoleniowej odkry艂y艣my nasze talenty takie jak:

  • kulinarne – prowadzenie z synem warsztat贸w kulinarnych, pieczenia w艂asnego chleba i ciasta,
  • trenerskie – robienie w艂asnych webinar贸w,
  • minimalizm – jak pozby膰 si臋 zb臋dnych przedmiot贸w, posegregowa膰 w inny spos贸b ciuchy w szafie.
  • e-commerce – postawienie w艂asnego sklepu internetowego,
  • sportowe – joga, jogging, d艂ugie spacery z psem,
  • organizacyjny – perfekcyjna dezynfekcja, praca w ogrodzie,
  • gry – planszowe, zr臋czno艣ciowe,
  • pisarski – wiele os贸b zacz臋艂o pisa膰 bloga, ksi膮偶ki,
  • muzyczny – powr贸t do gry na pianinie, gitarze
  • edukacyjny – podczas lekcji zdalnych rodzice zacz臋li by膰 nauczycielami biologii, matematyki, fizyki, informatyki, W-Fu.

Rozgranicz czas na prac臋 

Wa偶ne jest oddzielenie miejsca na prace zdaln膮 z miejscem prywatnym. Postawienie granic mi臋dzy wej艣ciem i wyj艣ciem z pracy. Rozr贸偶nienie stroju domowego ze s艂u偶bowym. Rozpocz臋cie i zako艅czenie pracy o konkretnej godzinie wraz z wyznaczeniem przerw na wsp贸lne posi艂ki. Uszanowanie zaj臋膰 partnera czy partnerki.

Zmieni膰 postrzeganie swojego biznesu i przenie艣膰 go do online

Je偶eli prowadzimy sklep spo偶ywczy, oferujemy us艂ugi fryzjerskie, kosmetyczne, gastronomiczne, to nie przeniesiemy ich do Internetu. Jednak mo偶emy zam贸wi膰 i op艂aci膰 online us艂ugi lub produkt i odebra膰 je p贸藕niej. Bardzo ciekawe rozwi膮zanie zastosowa艂a Kawiarnia Ciekawa w Gda艅sku, w kt贸rej pracuj膮 osoby z niepe艂nosprawno艣ci膮. Kawiarnia sprzedawa艂a vouchery z mo偶liwo艣ci膮 odebrania us艂ugi lub produktu w p贸藕niejszym czasie.

Je偶eli do tej pory nie mieli艣cie strony internetowej swojej dzia艂alno艣ci, to warto j膮 za艂o偶y膰. Mo偶ecie to zrobi膰 sami wykupuj膮c odpowiedni膮 domen臋 i hosting, a potem wybieraj膮c interesuj膮cy Was CMS, czyli oprogramowanie pozwalaj膮ce na 艂atwe utworzenie i prowadzenie serwisu WWW tzw. system zarz膮dzania tre艣ci膮. Do tego zainstalowa膰 odpowiednie wtyczki jak Google Analytics, social media, SEO, SEM. Tutoriale jak to zrobi膰 znajdziecie na YouTube. Mo偶ecie skorzysta膰 r贸wnie偶 z komercyjnych us艂ug firm, kt贸re tworz膮 strony www, e-commerce czy prowadz膮 social media jak np. CS Group Polska.


PRZECZYTAJ WI臉CEJ: 11 APLIKACJI, DZI臉KI KT脫RYM MO呕ESZ SI臉 ROZWIJA膯


Wykorzysta膰 czas pandemii do budowania swojego wizerunku osobistego

Od kilku lat prowadz臋 warsztaty rozwojowe, szkolenia z umiej臋tno艣ci mi臋kkich, edukacj臋 antydyskryminacyjn膮 i konferencje Business with Diversity o zarz膮dzaniu r贸偶norodno艣ci膮. Wielokrotnie chcia艂am nagra膰 webinaria, ale nie mog艂am znale藕膰 czasu. Wykorzysta艂am pandemi臋 i nadwy偶k臋 tego czasu. Zrobi艂am ankiet臋 i na podstawie wynik贸w poprowadzi艂am webinary za pomoc膮 social media. Od Was zale偶y, czy czujecie si臋 swobodnie przed kamer膮 prowadz膮c LIVE鈥檡 lub wywiady, przed mikrofonem tworz膮c podcasty, a mo偶e pisz膮c blog, posty lub artyku艂y tematyczne w magazynie. Dbanie o sw贸j wizerunek to przede wszystkim dbanie o zasi臋g i regularnie zasilanie tre艣ciami social media. 鈥濺egularne鈥 rozumiane jako raz na tydzie艅 lub co 3 dni z zachowaniem tej cz臋stotliwo艣ci. Warto zaplanowa膰 harmonogram dzia艂a艅 w oparciu o plany biznesowe.

Zadbaj o swoje umiej臋tno艣ci komunikacyjne w codziennych sytuacjach

Jak si臋 nie pok艂贸ci膰 sp臋dzaj膮c ze swoj膮 partnerk膮 czy partnerem 24h na dob臋? Najwa偶niejsze jest wypracowanie granic. Ja m贸wi臋 o swoich potrzebach i jestem ok. Je偶eli Ty m贸wisz o swoich potrzebach, to te偶 jeste艣 ok. Je偶eli tworzymy zwi膮zek, czyli my, to warto r贸wnie偶 okre艣li膰 nasze wsp贸lne potrzeby. Warto zadba膰 o granice Ja / Ty / My. Co daje to, 偶e m贸wimy o swoich granicach? Dbamy o nasz膮 asertywno艣膰, kt贸ra stoi w opozycji od agresywno艣ci do uleg艂o艣ci. Dajemy sobie prawo do wyra偶ania emocji. Dajemy sobie prawo do sp臋dzenia czasu w samotno艣ci. Zw艂aszcza je偶eli mamy blisk膮 relacj臋 z rodzin膮, kt贸ra bardzo cz臋sto zabiera nam przestrze艅 w postaci cz臋stego dzwonienia, odwiedzania nas, kiedy wracamy zm臋czone z pracy, a chcia艂yby艣my po艂o偶y膰 si臋 i w艂膮czy膰 ulubiony serial na Netflixie. Warto zadba膰 o swoje potrzeby przesuwaj膮c i na nowo rysuj膮c swoje granice. Niestety cz臋sto odzywa si臋 tutaj patriarchat, poniewa偶 kobiety m贸wi膮, 偶e na pocz膮tku musz膮 ogarn膮膰 dzieci, m臋偶a, rodzic贸w a dopiero na koniec siebie. Czemu jest tak, 偶e kobieta pokazuje, 偶e jej potrzeba nie jest wa偶na? Syndrom Zosi Samosi, to forma perfekcjonizmu, z kt贸r膮 mo偶na walczy膰 i da膰 szans臋 partnerowi/partnerce, dziecku zrobi膰 co艣 samodzielnie nawet je艣li nie b臋dzie to idealne. Dzi臋ki wychodzeniu ze swojej strefy komfortu, deleguj膮c zadania swojemu partnerowi/partnerce lub dziecku uczysz ich nowych kompetencji, za艣 sama zyskujesz czas i odpoczynek. Ciekawym rozwi膮zaniem mo偶e by膰 rozpisanie zada艅 domowych wg kompetencji. W dbaniu o relacje wa偶ne jest odci膮偶enie od zada艅 domowych.

***

Danuta Sowi艅ska 鈥 Ambasadorka programu Sukces TO JA Fundacji Sukcesu Pisanego Szmink膮. Silnie zwi膮zana z inicjatywami wspieraj膮cymi kobiety. Absolwentka studi贸w podyplomowych na kierunku 鈥濩oaching鈥 na Wy偶szej Szkole Gospodarki w Bydgoszczy i Akademii Profesjonalnego Coachingu ICF. Do艣wiadczona trenerka, organizatorka wydarze艅 wspieraj膮cych rozw贸j osobisty tj. Mi臋dzynarodowy Tydzie艅 Coachingu, zarz膮dzanie r贸偶norodno艣ci膮 Business with Diversity. Wydawca i wsp贸艂autorka ksi膮偶ki 鈥濨ezpardonowy innowator鈥, eksperta w Modelu na Rzecz R贸wnego Traktowania i Zespole Parlamentarnym ds. R贸wnouprawnienia os贸b LGBT+. Pasjonuje si臋 fotografi膮 i tworzeniem grafik oraz film贸w. Kreatorka wizerunku, analityczka medi贸w spo艂eczno艣ciowych, specjalistka w obszarze promocji internetowe. Prowadzi zaj臋cia z zakresu roli medi贸w spo艂eczno艣ciowych. Prowadzi blog danutasowinska.pl.

Zarejestruj si臋 aby otrzyma膰 newsletter

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost臋p w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid艂owego dzia艂ania strony. Je偶eli nie wyra偶asz na to zgody, mo偶esz zmieni膰 ustawienia w swojej przegl膮darce. Zobacz wi臋cej w Polityce Prywatno艣ci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close