Jakie mo偶liwo艣ci przynosi pandemia?

Danuta Sowi艅ska

Podczas izolacji nie tyle zatrzyma艂y艣my si臋, co przyhamowa艂y艣my nasze dzia艂ania. Po艣piech naszych codziennych zaj臋膰 w pandemii nagle zwolni艂.

Czas na odkrycie talent贸w w codziennym 偶yciu

Mia艂y艣my czas posprz膮ta膰 spadaj膮ce jesienne li艣cie, pod kt贸rymi odkry艂y艣my miejsca, do kt贸rych dawno nie mia艂y艣my dost臋pu, czyli do naszych zakopanych kompetencji, nieu艣wiadomionych talent贸w i umiej臋tno艣ci. Wcze艣niej tylko przychodzili艣my do mieszkania spa膰. Kiedy jednak mieszkanie sta艂o si臋 nasz膮 sypialni膮, sal膮 treningow膮, restauracj膮, piekarni膮, miejscem zdalnej pracy i sali szkoleniowej odkry艂y艣my nasze talenty takie jak:

  • kulinarne – prowadzenie z synem warsztat贸w kulinarnych, pieczenia w艂asnego chleba i ciasta,
  • trenerskie – robienie w艂asnych webinar贸w,
  • minimalizm – jak pozby膰 si臋 zb臋dnych przedmiot贸w, posegregowa膰 w inny spos贸b ciuchy w szafie.
  • e-commerce – postawienie w艂asnego sklepu internetowego,
  • sportowe – joga, jogging, d艂ugie spacery z psem,
  • organizacyjny – perfekcyjna dezynfekcja, praca w ogrodzie,
  • gry – planszowe, zr臋czno艣ciowe,
  • pisarski – wiele os贸b zacz臋艂o pisa膰 bloga, ksi膮偶ki,
  • muzyczny – powr贸t do gry na pianinie, gitarze
  • edukacyjny – podczas lekcji zdalnych rodzice zacz臋li by膰 nauczycielami biologii, matematyki, fizyki, informatyki, W-Fu.

Rozgranicz czas na prac臋 

Wa偶ne jest oddzielenie miejsca na prace zdaln膮 z miejscem prywatnym. Postawienie granic mi臋dzy wej艣ciem i wyj艣ciem z pracy. Rozr贸偶nienie stroju domowego ze s艂u偶bowym. Rozpocz臋cie i zako艅czenie pracy o konkretnej godzinie wraz z wyznaczeniem przerw na wsp贸lne posi艂ki. Uszanowanie zaj臋膰 partnera czy partnerki.

Zmieni膰 postrzeganie swojego biznesu i przenie艣膰 go do online

Je偶eli prowadzimy sklep spo偶ywczy, oferujemy us艂ugi fryzjerskie, kosmetyczne, gastronomiczne, to nie przeniesiemy ich do Internetu. Jednak mo偶emy zam贸wi膰 i op艂aci膰 online us艂ugi lub produkt i odebra膰 je p贸藕niej. Bardzo ciekawe rozwi膮zanie zastosowa艂a Kawiarnia Ciekawa w Gda艅sku, w kt贸rej pracuj膮 osoby z niepe艂nosprawno艣ci膮. Kawiarnia sprzedawa艂a vouchery z mo偶liwo艣ci膮 odebrania us艂ugi lub produktu w p贸藕niejszym czasie.

Je偶eli do tej pory nie mieli艣cie strony internetowej swojej dzia艂alno艣ci, to warto j膮 za艂o偶y膰. Mo偶ecie to zrobi膰 sami wykupuj膮c odpowiedni膮 domen臋 i hosting, a potem wybieraj膮c interesuj膮cy Was CMS, czyli oprogramowanie pozwalaj膮ce na 艂atwe utworzenie i prowadzenie serwisu WWW tzw. system zarz膮dzania tre艣ci膮. Do tego zainstalowa膰 odpowiednie wtyczki jak Google Analytics, social media, SEO, SEM. Tutoriale jak to zrobi膰 znajdziecie na YouTube. Mo偶ecie skorzysta膰 r贸wnie偶 z komercyjnych us艂ug firm, kt贸re tworz膮 strony www, e-commerce czy prowadz膮 social media jak np. CS Group Polska.


PRZECZYTAJ WI臉CEJ: 11 APLIKACJI, DZI臉KI KT脫RYM MO呕ESZ SI臉 ROZWIJA膯


Wykorzysta膰 czas pandemii do budowania swojego wizerunku osobistego

Od kilku lat prowadz臋 warsztaty rozwojowe, szkolenia z umiej臋tno艣ci mi臋kkich, edukacj臋 antydyskryminacyjn膮 i konferencje Business with Diversity o zarz膮dzaniu r贸偶norodno艣ci膮. Wielokrotnie chcia艂am nagra膰 webinaria, ale nie mog艂am znale藕膰 czasu. Wykorzysta艂am pandemi臋 i nadwy偶k臋 tego czasu. Zrobi艂am ankiet臋 i na podstawie wynik贸w poprowadzi艂am webinary za pomoc膮 social media. Od Was zale偶y, czy czujecie si臋 swobodnie przed kamer膮 prowadz膮c LIVE鈥檡 lub wywiady, przed mikrofonem tworz膮c podcasty, a mo偶e pisz膮c blog, posty lub artyku艂y tematyczne w magazynie. Dbanie o sw贸j wizerunek to przede wszystkim dbanie o zasi臋g i regularnie zasilanie tre艣ciami social media. 鈥濺egularne鈥 rozumiane jako raz na tydzie艅 lub co 3 dni z zachowaniem tej cz臋stotliwo艣ci. Warto zaplanowa膰 harmonogram dzia艂a艅 w oparciu o plany biznesowe.

Zadbaj o swoje umiej臋tno艣ci komunikacyjne w codziennych sytuacjach

Jak si臋 nie pok艂贸ci膰 sp臋dzaj膮c ze swoj膮 partnerk膮 czy partnerem 24h na dob臋? Najwa偶niejsze jest wypracowanie granic. Ja m贸wi臋 o swoich potrzebach i jestem ok. Je偶eli Ty m贸wisz o swoich potrzebach, to te偶 jeste艣 ok. Je偶eli tworzymy zwi膮zek, czyli my, to warto r贸wnie偶 okre艣li膰 nasze wsp贸lne potrzeby. Warto zadba膰 o granice Ja / Ty / My. Co daje to, 偶e m贸wimy o swoich granicach? Dbamy o nasz膮 asertywno艣膰, kt贸ra stoi w opozycji od agresywno艣ci do uleg艂o艣ci. Dajemy sobie prawo do wyra偶ania emocji. Dajemy sobie prawo do sp臋dzenia czasu w samotno艣ci. Zw艂aszcza je偶eli mamy blisk膮 relacj臋 z rodzin膮, kt贸ra bardzo cz臋sto zabiera nam przestrze艅 w postaci cz臋stego dzwonienia, odwiedzania nas, kiedy wracamy zm臋czone z pracy, a chcia艂yby艣my po艂o偶y膰 si臋 i w艂膮czy膰 ulubiony serial na Netflixie. Warto zadba膰 o swoje potrzeby przesuwaj膮c i na nowo rysuj膮c swoje granice. Niestety cz臋sto odzywa si臋 tutaj patriarchat, poniewa偶 kobiety m贸wi膮, 偶e na pocz膮tku musz膮 ogarn膮膰 dzieci, m臋偶a, rodzic贸w a dopiero na koniec siebie. Czemu jest tak, 偶e kobieta pokazuje, 偶e jej potrzeba nie jest wa偶na? Syndrom Zosi Samosi, to forma perfekcjonizmu, z kt贸r膮 mo偶na walczy膰 i da膰 szans臋 partnerowi/partnerce, dziecku zrobi膰 co艣 samodzielnie nawet je艣li nie b臋dzie to idealne. Dzi臋ki wychodzeniu ze swojej strefy komfortu, deleguj膮c zadania swojemu partnerowi/partnerce lub dziecku uczysz ich nowych kompetencji, za艣 sama zyskujesz czas i odpoczynek. Ciekawym rozwi膮zaniem mo偶e by膰 rozpisanie zada艅 domowych wg kompetencji. W dbaniu o relacje wa偶ne jest odci膮偶enie od zada艅 domowych.

***

Danuta Sowi艅ska 鈥 Ambasadorka programu Sukces TO JA Fundacji Sukcesu Pisanego Szmink膮. Silnie zwi膮zana z inicjatywami wspieraj膮cymi kobiety. Absolwentka studi贸w podyplomowych na kierunku 鈥濩oaching鈥 na Wy偶szej Szkole Gospodarki w Bydgoszczy i Akademii Profesjonalnego Coachingu ICF. Do艣wiadczona trenerka, organizatorka wydarze艅 wspieraj膮cych rozw贸j osobisty tj. Mi臋dzynarodowy Tydzie艅 Coachingu, zarz膮dzanie r贸偶norodno艣ci膮 Business with Diversity. Wydawca i wsp贸艂autorka ksi膮偶ki 鈥濨ezpardonowy innowator鈥, eksperta w Modelu na Rzecz R贸wnego Traktowania i Zespole Parlamentarnym ds. R贸wnouprawnienia os贸b LGBT+. Pasjonuje si臋 fotografi膮 i tworzeniem grafik oraz film贸w. Kreatorka wizerunku, analityczka medi贸w spo艂eczno艣ciowych, specjalistka w obszarze promocji internetowe. Prowadzi zaj臋cia z zakresu roli medi贸w spo艂eczno艣ciowych. Prowadzi blog danutasowinska.pl.