MY艢L TYGODNIA: Uruchom samowsparcie!

Olga Kozierowska

Wystarczy par臋 minut, a zaczniesz dzia艂a膰 szybciej, skuteczniej, podtrzymasz pragnienie wprowadzenia okre艣lonej zmiany. Jak to zrobi膰 pisze Olga Kozierowska.

Za spraw膮 genialnej metody鈥

Wystarczy par臋 minut, a zaczniesz dzia艂a膰 szybciej, skuteczniej, podtrzymasz pragnienie wprowadzenia okre艣lonej zmiany. Wytrwasz.

Metoda, kt贸r膮 Ci proponuj臋, zosta艂a stworzona przez dr Michaela Pantalona. Opracowa艂 on model potocznie zwany 鈥濵otywacj膮 b艂yskawiczn膮鈥. Nic dziwnego, bowiem w kilka minut pokazuje nam gotowo艣膰 do dzia艂ania. Zreszt膮, sprawdza si臋 doskonale jako metoda autoperswazji. Stosuj臋 j膮 bardzo cz臋sto, w momentach tracenia wiary, 偶e doprowadz臋 co艣 do ko艅ca, gdy chc臋 co艣 w sobie, swoim sposobie dzia艂ania zmieni膰, lub poradzi膰 sobie z emocjami.

A oto spos贸b u偶ycia:

Zadajesz sobie kolejno pytania:

  1. Dlaczego mog艂abym to zmieni膰 / zrobi膰?
  2. W jakim stopniu jestem gotowa na zmian臋: w skali od 1 do 10?
  3. Dlaczego nie wybra艂am mniejszej liczby? Je艣li wybra艂am 3, to co by艂oby potrzebne, by 3 zmieni艂o si臋 w 4?
  4. Teraz wyobra偶am sobie, 偶e uda艂o mi si臋 to co艣 zmieni膰, zrobi膰. Jakie by艂yby tego pozytywne skutki? Jakie by艂yby korzy艣ci?
  5. Dlaczego te korzy艣ci s膮 dla mnie wa偶ne?
  6. Jaki jest nast臋pny krok? Co zrobi臋 ju偶 zaraz?

Skuteczno艣膰 tej metody zosta艂a potwierdzona w praktyce. Stosowana mo偶e by膰 tak偶e wobec innych – pracownik贸w, dzieci, partner贸w.

W tym tygodniu zastosuj j膮 ka偶dego dnia. Podziel si臋 z nami efektami swojej pracy nad sob膮. Napisz do mnie w komentarzach na stronie lub FB .

I jeszcze ma艂e podzi臋kowanie: Agnieszce Marudzie, za inspiracj臋 i wiedz臋. Po wi臋cej si臋gnij na www.instantinfluence.pl

 

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost臋p w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid艂owego dzia艂ania strony. Je偶eli nie wyra偶asz na to zgody, mo偶esz zmieni膰 ustawienia w swojej przegl膮darce. Zobacz wi臋cej w Polityce Prywatno艣ci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close