My┼Ťl tygodnia: W zdrowym ciele, zdrowy duch

Olga Kozierowska

Dzi┼Ť b─Öd─Ö Ci─Ö namawia─ç do wstania z kanapy ÔÇô pisze Olga Kozierowska. W tym tygodniu radzi jak zadba─ç o cia┼éo, by i duch by┼é zadowolony.

Ankiety przeprowadzane w┼Ťr├│d kobiet na ca┼éym ┼Ťwiecie dowodz─ů, ┼╝e jest kilka rzeczy, kt├│re pomagaj─ů nam osi─ůgn─ů─ç stan samozadowolenia. Robi─ůc je czujemy si─Ö bardziej pewne siebie, seksowne i zrelaksowane. Czy ju┼╝ si─Ö domy┼Ťlasz co to jest? Tak, to aktywno┼Ť─ç fizyczna i zadbanie o swoje cia┼éo. Na przyk┼éad:

  • taniec,
  • masa┼╝,
  • zabiegi kosmetyczne,
  • uprawianie sportu.

Niby to wiemy, ale cz─Östo z kanapy nie udaje nam si─Ö wsta─ç. Wszystko przez wym├│wki, kt├│re pojawiaj─ů nam si─Ö w g┼éowie. Je┼╝eli chcesz z nich skorzysta─ç, przeczytaj i wykorzystaj moje riposty:

  • Nie mam na to czasu – Dla chc─ůcego nic trudnego!
  • Nie mam pieni─Ödzy – Do tego nie trzeba mie─ç pieni─Ödzy, nawet je┼Ťli marzy Ci si─Ö SPA, mo┼╝esz je sobie sama w domu zorganizowa─ç.
  • Jestem bardzo zaj─Öta ÔÇô A mo┼╝e kiepsko zorganizowana? Po prostu zaplanuj to.
  • Pogoda jest nieodpowiednia – Ka┼╝da wym├│wka jest dobra…ale ta jest kiepska. Przeszkadza Ci deszcz, zr├│b co┼Ť pod dachem;)
  • Nie mam z kim zostawi─ç dzieci – Mo┼╝esz zawsze zrobi─ç co┼Ť z nimi!

W ten weekend WYGINAJ ┼ÜMIA┼üO CIA┼üO! Id┼║ na ta┼äce, pozwalaj sobie na przyjemno┼Ťci w salonie SPA, pomaluj paznokcie na czerwono, poszalej i to wszystko z intencj─ů KOCHAM SI─ś!

Rozszerzona wersja materia┼éu znajduje si─Ö na Audiobooku Olgi Kozierowskiej ÔÇ×21 Dni. PrzebudzenieÔÇŁ dost─Öpnym w audioteka.pl. To wyj─ůtkowy zbi├│r motywacji i zada┼ä, z pozoru b┼éahych, jednak┼╝e maj─ůcych niesamowit─ů moc sprawcz─ů. Wszystkie te zadania, wykonywa┼éa Olga Kozierowska. Teraz oddaje je w r─Öce innych kobiet.