Karolina Cwalina

Nie zas艂uguj臋 na sukces, nie mam wystarczaj膮cej wiedzy, ludzie przeceniaj膮 moje kompetencje – czy prze艣laduj膮 Ci臋 takie my艣li?

Karolina Cwalina

Nie zas艂uguj臋 na sukces, nie mam wystarczaj膮cej wiedzy, ludzie przeceniaj膮 moje kompetencji, jakim艣 cudem mi si臋 uda艂o 鈥 prze艣laduj膮 ci臋 takie my艣li? Odczuwasz wstyd z powodu swoich osi膮gni臋膰, bo wydaje ci si臋, 偶e na nie zas艂ugujesz. By膰 mo偶e borykasz si臋 z syndromem oszusta, a w tym przypadku 鈥 oszustki.
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin

Nie martw si臋, nie jeste艣 w tym sama

Badania m贸wi膮, 偶e oko艂o 70% os贸b na pewnym etapie kariery boryka si臋 z tym problemem. Szczeg贸lnie jednak dotyka menad偶er贸w wy偶szego szczebla, w艣r贸d kt贸rych strach przed byciem uznanym za kogo艣 niekompetentnego jest najsilniejszym l臋kiem wed艂ug badania przeprowadzonego przez Vantage Hill Partners. Syndrom oszusta to zjawisko psychologiczne objawiaj膮ce si臋 brakiem wiary we w艂asne mo偶liwo艣ci, w膮tpliwo艣ciami co do w艂asnych kompetencji. Z mojego do艣wiadczenia wynika, 偶e szczeg贸lnie mocno dotyczy kobiet aktywnych w biznesie lub pracuj膮cych na wysokich stanowiskach.

Sk膮d si臋 bierze?

Jako jeden z kluczowych czynnik贸w podawany jest perfekcjonizm. Perfekcjoni艣ci widz膮 tylko dwie kategorie wykonania swoich obowi膮zk贸w: dobrze lub do niczego. A poniewa偶 maj膮 wysoko postawion膮 poprzeczk臋, ogromna cz臋艣膰 ich pracy l膮duje w kategorii 鈥瀌o niczego鈥, bo nie jest wystarczaj膮co dobra. Skoro sami tak wnikliwie i dok艂adnie obserwuj膮 swoje dzia艂ania, a tak偶e ostro oceniaj膮 efekty swojej pracy, s膮 pewni, 偶e wszyscy tak sama krytycznie podchodz膮 do ich dzia艂a艅.

Perfekcjonizm

Sk艂onno艣膰 do perfekcjonizmu cz臋sto wpycha ich w b艂臋dne ko艂o samorozwoju. Strach przed zdemaskowaniem powoduje, 偶e ko艅cz膮 kolejne studia i kursy, poszerzaj膮 wiedz臋,聽 udzielaj膮 si臋 publicznie, dokszta艂caj膮, poszerzaj膮 wachlarz umiej臋tno艣ci, maksymalnie anga偶uj膮 si臋 w pracy, staj膮 s膮 perfekcjonistami. W wyniku wszystkich tych stara艅 odnosz膮聽 jeszcze wi臋kszy sukces. Jenak w ich mniemaniu jest on nadal niezas艂u偶ony. Dzia艂ania te nie lecz膮 wi臋c problemu, tylko go nasilaj膮.

Co zrobi膰?

Jak wi臋c radzi膰 sobie, gdy nad g艂ow膮 pojawi膮 si臋 ciemne chmury w膮tpliwo艣ci we w艂asne mo偶liwo艣ci? Pierwszym krokiem do po偶egnania wewn臋trznego sabota偶ysty jest osi膮gni臋cie prawdziwej samo艣wiadomo艣ci. Dobrze jest odpowiedzie膰 sobie szczerze na pytanie, co robi臋 dobrze, a nad czym jeszcze musz臋 popracowa膰, a nast臋pnie skupi膰 si臋 na uzupe艂nianiu kompetencji niezb臋dnych dla naszego rozwoju osobistego i zawodowego, jednak nie w kompulsywny, pr贸buj膮cy zape艂ni膰 wewn臋trzn膮 pustk臋 spos贸b. Tylko zaakceptowanie swoich niedoskona艂o艣ci, ale te偶 pr贸ba obiektywnej oceny w艂asnych kompetencji i jako艣ci dzia艂a艅, mo偶e pom贸c wyleczy膰 syndrom oszusta.

***

O Autorce

Karolina Cwalina-St臋pniak 鈥 PCC ICF, life&business coach. Przepracowa艂a ju偶 ponad 2300 godzin z Klientami. Posiada certyfikat potwierdzaja膮cy uko艅czenie treningu 鈥 Coaching Prowokatywny鈥, prowadzonego przez Jaapa Hollandera, akredytowanego przez Instytut Komunikacji Prowokatywnej PROVOCARE. Absolwentka Wydzia艂u Prawa oraz Studi贸w Podyplomowych 鈥濩oaching Profesjonalny鈥 na Akademii Leona Ko藕mi艅skiego a tak偶e 鈥濼he Art and Science of Coaching鈥 na Erickson International College akredytowanego w Polsce przez Wszechnic臋 Uniwersytetu Jagiello艅skiego. Cz艂onek International Coach Federation (ICF). Specjalista w o艣rodku psychoterapii i coachingu Inner Garden w Warszawie. Specjalizuje si臋 w obszarach zarz膮dzania czasem, budowania relacji zespo艂owych, motywacji oraz organizacji pracy. Za艂o偶ycielka firmy szkoleniowo 鈥 coachingowej oraz autorka programu dla kobiet 鈥濻exy zaczyna si臋 w g艂owie鈥, kt贸ry oferuje szeroki program warsztatowo 鈥 szkoleniowy. Wyst臋puje cz臋sto w mediach jako specjalista z zakresu rozwoju osobistego oraz pisze na r贸偶norodnych portalach biznesowych oraz lifestylowych swoje felietony eksperckie. Autorka ksi膮偶ki: 鈥淲szystko zaczyna si臋 w g艂owie. Planuj/Dzia艂aj/Nie marud藕鈥. Wi臋cej na www.karolinacwalina.pl

Zarejestruj si臋 aby otrzyma膰 newsletter