Karolina Cwalina

Nie zas┼éuguj─Ö na sukces, nie mam wystarczaj─ůcej wiedzy, ludzie przeceniaj─ů moje kompetencje – czy prze┼Ťladuj─ů Ci─Ö takie my┼Ťli?

Karolina Cwalina

Nie zas┼éuguj─Ö na sukces, nie mam wystarczaj─ůcej wiedzy, ludzie przeceniaj─ů moje kompetencji, jakim┼Ť cudem mi si─Ö uda┼éo ÔÇö prze┼Ťladuj─ů ci─Ö takie my┼Ťli? Odczuwasz wstyd z powodu swoich osi─ůgni─Ö─ç, bo wydaje ci si─Ö, ┼╝e na nie zas┼éugujesz. By─ç mo┼╝e borykasz si─Ö z syndromem oszusta, a w tym przypadku ÔÇö oszustki.

Nie martw si─Ö, nie jeste┼Ť w tym sama

Badania m├│wi─ů, ┼╝e oko┼éo 70% os├│b na pewnym etapie kariery boryka si─Ö z tym problemem. Szczeg├│lnie jednak dotyka menad┼╝er├│w wy┼╝szego szczebla, w┼Ťr├│d kt├│rych strach przed byciem uznanym za kogo┼Ť niekompetentnego jest najsilniejszym l─Ökiem wed┼éug badania przeprowadzonego przez Vantage Hill Partners. Syndrom oszusta to zjawisko psychologiczne objawiaj─ůce si─Ö brakiem wiary we w┼éasne mo┼╝liwo┼Ťci, w─ůtpliwo┼Ťciami co do w┼éasnych kompetencji. Z mojego do┼Ťwiadczenia wynika, ┼╝e szczeg├│lnie mocno dotyczy kobiet aktywnych w biznesie lub pracuj─ůcych na wysokich stanowiskach.

Sk─ůd si─Ö bierze?

Jako jeden z kluczowych czynnik├│w podawany jest perfekcjonizm. Perfekcjoni┼Ťci widz─ů tylko dwie kategorie wykonania swoich obowi─ůzk├│w: dobrze lub do niczego. A poniewa┼╝ maj─ů wysoko postawion─ů poprzeczk─Ö, ogromna cz─Ö┼Ť─ç ich pracy l─ůduje w kategorii ÔÇ×do niczegoÔÇŁ, bo nie jest wystarczaj─ůco dobra. Skoro sami tak wnikliwie i dok┼éadnie obserwuj─ů swoje dzia┼éania, a tak┼╝e ostro oceniaj─ů efekty swojej pracy, s─ů pewni, ┼╝e wszyscy tak sama krytycznie podchodz─ů do ich dzia┼éa┼ä.

Perfekcjonizm

Sk┼éonno┼Ť─ç do perfekcjonizmu cz─Östo wpycha ich w b┼é─Ödne ko┼éo samorozwoju. Strach przed zdemaskowaniem powoduje, ┼╝e ko┼äcz─ů kolejne studia i kursy, poszerzaj─ů wiedz─Ö,┬á udzielaj─ů si─Ö publicznie, dokszta┼écaj─ů, poszerzaj─ů wachlarz umiej─Ötno┼Ťci, maksymalnie anga┼╝uj─ů si─Ö w pracy, staj─ů s─ů perfekcjonistami. W wyniku wszystkich tych stara┼ä odnosz─ů┬á jeszcze wi─Ökszy sukces. Jenak w ich mniemaniu jest on nadal niezas┼éu┼╝ony. Dzia┼éania te nie lecz─ů wi─Öc problemu, tylko go nasilaj─ů.

Co zrobi─ç?

Jak wi─Öc radzi─ç sobie, gdy nad g┼éow─ů pojawi─ů si─Ö ciemne chmury w─ůtpliwo┼Ťci we w┼éasne mo┼╝liwo┼Ťci? Pierwszym krokiem do po┼╝egnania wewn─Ötrznego sabota┼╝ysty jest osi─ůgni─Öcie prawdziwej samo┼Ťwiadomo┼Ťci. Dobrze jest odpowiedzie─ç sobie szczerze na pytanie, co robi─Ö dobrze, a nad czym jeszcze musz─Ö popracowa─ç, a nast─Öpnie skupi─ç si─Ö na uzupe┼énianiu kompetencji niezb─Ödnych dla naszego rozwoju osobistego i zawodowego, jednak nie w kompulsywny, pr├│buj─ůcy zape┼éni─ç wewn─Ötrzn─ů pustk─Ö spos├│b. Tylko zaakceptowanie swoich niedoskona┼éo┼Ťci, ale te┼╝ pr├│ba obiektywnej oceny w┼éasnych kompetencji i jako┼Ťci dzia┼éa┼ä, mo┼╝e pom├│c wyleczy─ç syndrom oszusta.

***

O Autorce

Karolina Cwalina-St─Öpniak ÔÇô PCC ICF, life&business coach. Przepracowa┼éa ju┼╝ ponad 2300 godzin z Klientami. Posiada certyfikat potwierdzaja─ůcy uko┼äczenie treningu ÔÇ× Coaching ProwokatywnyÔÇŁ, prowadzonego przez Jaapa Hollandera, akredytowanego przez Instytut Komunikacji Prowokatywnej PROVOCARE. Absolwentka Wydzia┼éu Prawa oraz Studi├│w Podyplomowych ÔÇ×Coaching ProfesjonalnyÔÇŁ na Akademii Leona Ko┼║mi┼äskiego a tak┼╝e ÔÇ×The Art and Science of CoachingÔÇŁ na Erickson International College akredytowanego w Polsce przez Wszechnic─Ö Uniwersytetu Jagiello┼äskiego. Cz┼éonek International Coach Federation (ICF). Specjalista w o┼Ťrodku psychoterapii i coachingu Inner Garden w Warszawie. Specjalizuje si─Ö w obszarach zarz─ůdzania czasem, budowania relacji zespo┼éowych, motywacji oraz organizacji pracy. Za┼éo┼╝ycielka firmy szkoleniowo ÔÇô coachingowej oraz autorka programu dla kobiet ÔÇ×Sexy zaczyna si─Ö w g┼éowieÔÇŁ, kt├│ry oferuje szeroki program warsztatowo ÔÇô szkoleniowy. Wyst─Öpuje cz─Östo w mediach jako specjalista z zakresu rozwoju osobistego oraz pisze na r├│┼╝norodnych portalach biznesowych oraz lifestylowych swoje felietony eksperckie. Autorka ksi─ů┼╝ki: ÔÇťWszystko zaczyna si─Ö w g┼éowie. Planuj/Dzia┼éaj/Nie marud┼║ÔÇŁ. Wi─Öcej na www.karolinacwalina.pl