Karolina Cwalina

Nie zas┼éuguj─Ö na sukces, nie mam wystarczaj─ůcej wiedzy, ludzie przeceniaj─ů moje kompetencje – czy prze┼Ťladuj─ů Ci─Ö takie my┼Ťli?

Karolina Cwalina

Nie zas┼éuguj─Ö na sukces, nie mam wystarczaj─ůcej wiedzy, ludzie przeceniaj─ů moje kompetencji, jakim┼Ť cudem mi si─Ö uda┼éo ÔÇö prze┼Ťladuj─ů ci─Ö takie my┼Ťli? Odczuwasz wstyd z powodu swoich osi─ůgni─Ö─ç, bo wydaje ci si─Ö, ┼╝e na nie zas┼éugujesz. By─ç mo┼╝e borykasz si─Ö z syndromem oszusta, a w tym przypadku ÔÇö oszustki.

Nie martw si─Ö, nie jeste┼Ť w tym sama

Badania m├│wi─ů, ┼╝e oko┼éo 70% os├│b na pewnym etapie kariery boryka si─Ö z tym problemem. Szczeg├│lnie jednak dotyka menad┼╝er├│w wy┼╝szego szczebla, w┼Ťr├│d kt├│rych strach przed byciem uznanym za kogo┼Ť niekompetentnego jest najsilniejszym l─Ökiem wed┼éug badania przeprowadzonego przez Vantage Hill Partners. Syndrom oszusta to zjawisko psychologiczne objawiaj─ůce si─Ö brakiem wiary we w┼éasne mo┼╝liwo┼Ťci, w─ůtpliwo┼Ťciami co do w┼éasnych kompetencji. Z mojego do┼Ťwiadczenia wynika, ┼╝e szczeg├│lnie mocno dotyczy kobiet aktywnych w biznesie lub pracuj─ůcych na wysokich stanowiskach.

Sk─ůd si─Ö bierze?

Jako jeden z kluczowych czynnik├│w podawany jest perfekcjonizm. Perfekcjoni┼Ťci widz─ů tylko dwie kategorie wykonania swoich obowi─ůzk├│w: dobrze lub do niczego. A poniewa┼╝ maj─ů wysoko postawion─ů poprzeczk─Ö, ogromna cz─Ö┼Ť─ç ich pracy l─ůduje w kategorii ÔÇ×do niczegoÔÇŁ, bo nie jest wystarczaj─ůco dobra. Skoro sami tak wnikliwie i dok┼éadnie obserwuj─ů swoje dzia┼éania, a tak┼╝e ostro oceniaj─ů efekty swojej pracy, s─ů pewni, ┼╝e wszyscy tak sama krytycznie podchodz─ů do ich dzia┼éa┼ä.

Perfekcjonizm

Sk┼éonno┼Ť─ç do perfekcjonizmu cz─Östo wpycha ich w b┼é─Ödne ko┼éo samorozwoju. Strach przed zdemaskowaniem powoduje, ┼╝e ko┼äcz─ů kolejne studia i kursy, poszerzaj─ů wiedz─Ö,┬á udzielaj─ů si─Ö publicznie, dokszta┼écaj─ů, poszerzaj─ů wachlarz umiej─Ötno┼Ťci, maksymalnie anga┼╝uj─ů si─Ö w pracy, staj─ů s─ů perfekcjonistami. W wyniku wszystkich tych stara┼ä odnosz─ů┬á jeszcze wi─Ökszy sukces. Jenak w ich mniemaniu jest on nadal niezas┼éu┼╝ony. Dzia┼éania te nie lecz─ů wi─Öc problemu, tylko go nasilaj─ů.

Co zrobi─ç?

Jak wi─Öc radzi─ç sobie, gdy nad g┼éow─ů pojawi─ů si─Ö ciemne chmury w─ůtpliwo┼Ťci we w┼éasne mo┼╝liwo┼Ťci? Pierwszym krokiem do po┼╝egnania wewn─Ötrznego sabota┼╝ysty jest osi─ůgni─Öcie prawdziwej samo┼Ťwiadomo┼Ťci. Dobrze jest odpowiedzie─ç sobie szczerze na pytanie, co robi─Ö dobrze, a nad czym jeszcze musz─Ö popracowa─ç, a nast─Öpnie skupi─ç si─Ö na uzupe┼énianiu kompetencji niezb─Ödnych dla naszego rozwoju osobistego i zawodowego, jednak nie w kompulsywny, pr├│buj─ůcy zape┼éni─ç wewn─Ötrzn─ů pustk─Ö spos├│b. Tylko zaakceptowanie swoich niedoskona┼éo┼Ťci, ale te┼╝ pr├│ba obiektywnej oceny w┼éasnych kompetencji i jako┼Ťci dzia┼éa┼ä, mo┼╝e pom├│c wyleczy─ç syndrom oszusta.

***

O Autorce

Karolina Cwalina-St─Öpniak ÔÇô PCC ICF, life&business coach. Przepracowa┼éa ju┼╝ ponad 2300 godzin z Klientami. Posiada certyfikat potwierdzaja─ůcy uko┼äczenie treningu ÔÇ× Coaching ProwokatywnyÔÇŁ, prowadzonego przez Jaapa Hollandera, akredytowanego przez Instytut Komunikacji Prowokatywnej PROVOCARE. Absolwentka Wydzia┼éu Prawa oraz Studi├│w Podyplomowych ÔÇ×Coaching ProfesjonalnyÔÇŁ na Akademii Leona Ko┼║mi┼äskiego a tak┼╝e ÔÇ×The Art and Science of CoachingÔÇŁ na Erickson International College akredytowanego w Polsce przez Wszechnic─Ö Uniwersytetu Jagiello┼äskiego. Cz┼éonek International Coach Federation (ICF). Specjalista w o┼Ťrodku psychoterapii i coachingu Inner Garden w Warszawie. Specjalizuje si─Ö w obszarach zarz─ůdzania czasem, budowania relacji zespo┼éowych, motywacji oraz organizacji pracy. Za┼éo┼╝ycielka firmy szkoleniowo ÔÇô coachingowej oraz autorka programu dla kobiet ÔÇ×Sexy zaczyna si─Ö w g┼éowieÔÇŁ, kt├│ry oferuje szeroki program warsztatowo ÔÇô szkoleniowy. Wyst─Öpuje cz─Östo w mediach jako specjalista z zakresu rozwoju osobistego oraz pisze na r├│┼╝norodnych portalach biznesowych oraz lifestylowych swoje felietony eksperckie. Autorka ksi─ů┼╝ki: ÔÇťWszystko zaczyna si─Ö w g┼éowie. Planuj/Dzia┼éaj/Nie marud┼║ÔÇŁ. Wi─Öcej na www.karolinacwalina.pl

 

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost─Öp w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid┼éowego dzia┼éania strony. Je┼╝eli nie wyra┼╝asz na to zgody, mo┼╝esz zmieni─ç ustawienia w swojej przegl─ůdarce. Zobacz wi─Öcej w Polityce Prywatno┼Ťci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close