Alina Ka藕mierczak

Obawiasz si臋 hejtu? Musisz to przeczyta膰!

Alina Ka藕mierczak

Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin

 

 

Czy ja jestem odwa偶na? Chyba tak鈥 Czy si臋 boj臋? Bardzo si臋 boj臋, ale robi臋 to, mimo l臋ku i chyba w tym tkwi sukces鈥

M贸j ulubiony m贸wca Jacek Walkiewicz kiedy艣 opowiada艂 histori臋, o dw贸ch ch艂opcach, kt贸rzy stali zim膮 na szczycie 艣nie偶nego zjazdu i bardzo bali si臋 zjecha膰 w d贸艂 na sankach. D艂ugo rozwa偶ali sw贸j strach przed zjazdem i upadkiem. W pewnej chwili jeden powiedzia艂 do drugiego: 鈥濿iesz co, ja chyba wol臋 zjecha膰 i si臋 wywali膰, ni偶 tutaj tak sta膰 i d艂u偶ej si臋 ba膰鈥. Moje stanie na g贸rce i l臋k przed puszczeniem si臋 i zjazdem w d贸艂 by艂o d艂ugotrwa艂e i blokowa艂o mnie d艂ugo鈥

Od zawsze mia艂am umiej臋tno艣ci komunikacyjne, pracowa艂am z lud藕mi, prowadzi艂am warsztaty, szkolenia, spotkania. Wi膮偶e si臋 to ekspozycj膮 i ocen膮. Nie mam z tym problemu, poniewa偶 przez kolejne lata pracy po prostu przepracowa艂am temat鈥 Obecnie to takie normalne sta膰 przed lud藕mi, m贸wi膰 do nich, zw艂aszcza, 偶e najcz臋艣ciej m贸wi臋 to, na czym bardzo dobrze si臋 znam. Czy miewam trem臋? Oczywi艣cie, 偶e tak! Pojawia艂a si臋 i czasem nadal si臋 pojawia, gdy audytorium w moim mniemaniu 鈥瀦acne鈥, kiedy zaczynam si臋 ba膰 oceny鈥 Ta cholerna ocena! Co oni o mnie pomy艣l膮? Jak mnie oceni膮? Mo偶e co艣 藕le powiem, mo偶e zbyt ma艂o wiem, mo偶e jaka艣 niedouczona jestem, mo偶e si臋 nie nadaj臋鈥.

Z czasem jednak moja praca nad sob膮, nad pewno艣ci膮 siebie, poczuciem w艂asnej warto艣ci spowodowa艂y, 偶e przesta艂am si臋 tym przejmowa膰. Zacz臋艂am i艣膰 w艂asn膮 艣cie偶k膮 i zobaczy艂am efekty tego! Czym mniej ba艂am si臋 wyst膮pie艅, tym lepiej mi sz艂o! Czym mniej rozterek wewn臋trznych i zastanawiania si臋 nad ocen膮 innych, tym lepsze efekty! Co b臋dzie, jak mnie oceni膮? Nic – otrzymam ocen臋! Co je艣li b臋dzie niska? Je艣li b臋dzie wynika艂a z konstruktywnych przes艂anek – wyci膮gn臋 wnioski, je艣li b臋dzie subiektywnym odczuciem s艂uchacza- nie m贸j problem.

Sprawa za艂atwiona, przepracowana! Tak przynajmniej mi si臋 wydawa艂o鈥. Do czasu鈥 Do czasu, kiedy spotkana przypadkiem niesamowita dziewczyna (teraz ju偶 wiem, 偶e w 偶yciu nie ma przypadk贸w) Ma艂gorzata Kapu艣ciak powiedzia艂a do mnie: 鈥濧lina ty robisz tyle niesamowitych rzeczy, ty musisz mie膰 kana艂 na You Tube! Ty zacznij si臋 dzieli膰 tym ze 艣wiatem!鈥

Ja i kana艂 na You Tube? Nie! To niemo偶liwe. Po pierwsze nie cierpi臋 na siebie patrze膰 na ekranie telewizyjnym (wszystkie filmy weselne s膮 dla mnie koszmarem). Po drugie nie znosz臋 swojego g艂osu odtwarzanego przez r贸偶ne rejestratory鈥 Po trzecie zn贸w wr贸ci艂 l臋k przed ocen膮鈥 Co powiedz膮 ludzie? Co moi znajomi? Co nieznajomi, kt贸rzy obejrz膮 przypadkowo m贸j film? Co jak zaczn膮 mnie hejtowa膰? Co jak si臋 nie spodoba? Pytania i w膮tpliwo艣ci mno偶y艂y si臋 jak kr贸liki鈥

Walka wewn臋trza z l臋kiem toczy艂a si臋 we mnie d艂ugo. Sta艂am niczym ci ch艂opcy Walkiewicza z sankami na g贸rce鈥

Zanim zjecha艂am w d贸艂, rozwa偶y艂am w swojej g艂owie dwie znacz膮ce dla mnie kwestie: hejtu i wygl膮du (a w艂a艣ciwie mojej samooceny). Pierwsza kwestia hejtu. Z ni膮 szybko si臋 upora艂am. W jaki spos贸b? Wykorzystuj膮c swoje do艣wiadczenie. Kiedy艣 na pewnym forum podzieli艂am si臋 swoimi przemy艣leniami na temat mojej pracy z pozycji dyrektora przedszkola. Jeden ma艂y wpis鈥 I nagle spad艂a na mnie lawina hejtu. Ludzie, kt贸rzy ca艂kowicie nie znali mnie, mojej plac贸wki, kt贸r膮 kieruj臋, moich zasad, warto艣ci 偶yciowych, z 艂atwo艣ci膮 wydawali opinie na temat mojej pracy, mojego 艣wiatopogl膮du, mojego 偶ycia, moich finans贸w (艂膮cznie z podawaniem przyk艂ad贸w sk膮d mam pieni膮dze, jak 藕le traktuj臋 moich pracownik贸w i opisem takich rzeczy, o kt贸rych nawet bym nie pomy艣la艂a鈥). To by艂o mi bardzo potrzebne. Na pocz膮tku zareagowa艂am z艂o艣ci膮. Jakim prawem ludzie mog膮 pisa膰 o mnie takie rzeczy! Przecie偶 oni o mnie nic nie wiedz膮! Ja napisa艂am tylko jeden kr贸tki wpis, b臋d膮cy wyrazem moich przemy艣le艅, a oni mnie ocenili鈥 i to jeszcze jak! Po chwili jednak przysz艂a refleksja na temat hejtu: Je艣li oni mnie nie znaj膮, a czuj膮 potrzeb臋 oczernienia mnie, bezsensownego skrytykowania – to nie jest m贸j problem鈥 To jest ich problem! Dlaczego ja mam przejmowa膰 si臋 ich zdaniem? Dlaczego ono ma mnie rani膰, skoro to s膮 tylko opinie os贸b, na kt贸rych mi wcale nie zale偶y鈥 Pomy艣la艂am sobie, jak mi bardzo 偶al tych os贸b, kt贸re musz膮 si臋 dowarto艣ciowywa膰 bezsensownie hejtuj膮c innych. Przecie偶 to nie jest konstruktywna krytyka, to s膮 zwyk艂e inwektywy, ludzi, kt贸rzy w ten spos贸b podnosz膮 swoje ego.

Pomog艂a mi te偶 zagadka, kt贸r膮 cz臋sto przytaczam na sali szkoleniowej: Je艣li kto艣 daje ci prezent, a Ty go nie przyjmujesz, to do kogo on nale偶y? Oczywi艣cie do tego, kt贸ry go daje! Tak te偶 jest z hejtem i obra偶aniem. Je艣li kto艣 chce ci podarowa膰 przykre s艂owa, a ty ich nie we藕miesz to on zostanie z nimi sam鈥

I w ten spos贸b m贸j problem z hejtem rozwi膮za艂 si臋 raz na zawsze! Je艣li kto艣 mnie hejtuje – to nie jest m贸j problem 鈥 to jego problem鈥 Nie bior臋 tego prezentu! Tworz膮c kana艂 鈥3 minuty Uskrzydlania鈥 l臋k zwi膮zany z hejtem odszed艂 w niepami臋膰鈥

Druga kwestia – wygl膮du. Tu oczywi艣cie pojawia problem kompleks贸w i akceptacji swojego cia艂a鈥. Wydawa艂o mi si臋, 偶e nie mam z tym problemu鈥 A jednak to we mnie tkwi艂o鈥 Kolejna kwestia do przepracowania. Tu pomoc nadesz艂a z zewn膮trz鈥 Od d艂u偶szego czasu pracowa艂am nad samoakceptacj膮 z grup膮 kobiet w ramach programu Sukces TO JA! Poniewa偶 膰wiczenia, kt贸re proponuj臋 uczestnikom moich szkole艅 sama na pocz膮tku przerabiam na sobie, zadanie wydawa艂o si臋 by膰 do wykonania… Polega艂o na tym, by ka偶dego dnia przez kolejne 30 dni (21 dni trwa wyrabianie nawyku, a ja przed艂u偶y艂am ten czas, by upewni膰 si臋, 偶e na pewno si臋 wytworzy) spojrze膰 na siebie w lustrze i powiedzie膰 sobie co艣 mi艂ego.

Poniewa偶 postanowi艂am dziewczyny motywowa膰 do pracy nad sob膮 pod tym wzgl臋dem, ka偶dego dnia rankiem w grupie zamkni臋tej na FB podawa艂am zadanie, kt贸re nale偶y wykona膰, czyli co nale偶y do siebie powiedzie膰. Super sprawa! 艢wietne 膰wiczenie na samoakceptacj臋. Widzia艂am, jak dziewczyny boryka艂y si臋 z tym 膰wiczeniem i ile wysi艂ku je to kosztowa艂o. Ja nie mia艂am z tym problemu, ale empatycznie wspiera艂am je ka偶dego dnia.

Wtedy przysz艂a do mnie refleksja – nie mam problemu z patrzeniem na siebie w lustrze, akceptuj臋 siebie, to dlaczego mam problem z ogl膮daniem si臋 i s艂uchaniem swoich nagra艅? W ten spos贸b zrodzi艂 si臋 w mojej g艂owie pomys艂. Skoro zach臋cam dziewczyny do wyzwania z lustrem, to zrobi臋 wyzwanie dla siebie z nagraniami. Co艣 co mnie rozwinie i b臋dzie wymaga艂o ode mnie wysi艂ku. Przez kolejne 21 dni b臋d臋 nagrywa膰 kr贸tkie filmiki i udost臋pnia膰 je dziewczynom na grupie. I tak zacz臋艂a si臋 moja przygoda z nagrywaniem filmik贸w.

P贸藕niej by艂 jeszcze jeden kluczowy prze艂om, jedno zdanie, kt贸re zmieni艂o moje 偶ycie. Powiedzia艂 je Maciek Szustak, kiedy powiedzia艂am mu o swoich w膮tpliwo艣ciach z kana艂em You Tube. 鈥濩zym Ty si臋 przyjmujesz dziewczyno! Niewa偶ne jest, jak wygl膮dasz, niewa偶ne jakie miny robisz, jaki masz g艂os, je艣li masz co艣 wa偶nego do powiedzenia, to to m贸w!鈥. I to ostatecznie mnie przekona艂o鈥

M贸j kana艂 鈥3 minuty Uskrzydlania鈥 dzia艂a od 28 sierpnia 2019. M贸wi臋, bo mam co艣 wa偶nego do powiedzenia!

Zjecha艂am na sankach z g贸rki. Pokona艂am l臋k! I jestem z tego dumna!

 

 

Zarejestruj si臋 aby otrzyma膰 newsletter

 

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost臋p w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid艂owego dzia艂ania strony. Je偶eli nie wyra偶asz na to zgody, mo偶esz zmieni膰 ustawienia w swojej przegl膮darce. Zobacz wi臋cej w Polityce Prywatno艣ci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close