Sukces Pisany Szminką platforma pierwszego wyboru dla kobiet

Portal wiedzy i najnowsze trendy ze świata biznesu, start-upów, finansów oraz kobiecej przedsiębiorczości

Polub siebie – warto!

Polub siebie – warto!

Karolina Cwalina
Karolina Cwalina

Ważne, by być dla siebie dobrym i pamiętać, że jesteśmy jedyną osobą, z którą będziemy do końca życia! – pisze Karolina Cwalina, autorka projektu „Sexy zaczyna się w głowie”.

Nie chodzi o samouwielbienie czy stawianie siebie ponad innymi. Nie mówimy również o tym, aby codziennie patrzeć w lustro i powtarzać, że jest się pięknym i najlepszym.

Najważniejsze to by być dla siebie dobrym, szanować się i pamiętać, że jesteśmy jedyną osobą, z którą na pewno będziemy do końca życia!

Niska samoocena przeszkadza w życiu dużo bardziej niż może się wydawać. Związki, kariera, przyjaźnie i znajomości, a nawet pasje – na te wszystkie obszary życie wpływa to, w jaki sposób się postrzegamy.
Warto więc poświęcić czas na szczerą rozmowę z samym sobą. Bo żeby czuć się dobrze we własnej skórze, trzeba się najpierw dobrze poznać.

Punktem wyjścia z tej sytuacji jest zastanowienie się i odpowiedzenie na pytania: Jakie swoje cechy uważasz za wartościowe? Co sprawia ci przyjemność? Za co powinnaś się docenić? Zrób proste ćwiczenie – weź kartkę, podziel ją na 4 części i wypisz swoje mocne strony; to co sprawia Ci przyjemność; to, za co powinnaś się docenić oraz twoje cele i pragnienia. Pamiętaj, bądź wobec siebie szczera. Zapisana kartka będzie stanowiła dla ciebie wskazówkę, co powinnaś zrobić, aby czuć się ze sobą lepiej.

Uwierz, gdy zyskasz świadomość siebie, swoich mocnych i słabych stron, gdy staniesz się pewniejsza, poczujesz się lepiej sama ze sobą. Będziesz miała odwagę, aby realizować cele i energię by dalej nad sobą pracować. To działania kształtują nasz charakter i tylko dzięki nim możemy zmienić myślenie o sobie, podnieść poziom zadowolenia i satysfakcji. Wiem, to brzmi banalnie, ale to jedyny sposób, abyś polubiła siebie, nie tylko za to jak wyglądasz, ale też za to kim jesteś!

Wiem, z własnego doświadczenia, jak źle można czuć się we własnej skórze. Jeszcze kilka lat temu zmagałam się z ciężką chorobą, ważyłam prawie 120 kg i tkwiłam w toksycznej relacji. Byłam tym wszystkim przytłoczona, nie miałam siły walczyć, a przede wszystkim nie wiedziałam jak sobie pomóc. W moim przypadku pomógł coaching, to dzięki niemu zaczęłam robić małe kroki w kierunku powrotu do normalnego życia. Nie ukrywam, że nie stało się to z dnia na dzień. Potrzebowałam czasu, bo uświadomienie sobie własnych zalet, zrozumienie potrzeb i wyznaczenie celu to żmudna i ciężka praca, ale z pewnością taka, która się opłaca. Mój wysiłek podjęty parę lat temu nie poszedł na marne, a moje konsekwentne działanie sprawiło, że jestem dzisiaj spełnioną i szczęśliwą kobietą.

Moje doświadczenie jako coacha przekonuje mnie, że nikt nie ma w sobie tyle siły i wytrwałości co my, kobiety. Bardzo chciałabym, by każda z nas miała odwagę i moc, żeby osiągnąć swoje marzenia. Pamiętajcie, że wszystko zaczyna się w głowie. Także bariery, obawy i ograniczenia. Jeśli je pokonamy, nic nie stanie nam na przeszkodzie w drodze do życia w zgodzie ze sobą. Nie bójcie się stawiać własnego szczęścia i pragnień na pierwszym miejscu!

***
Karolina Cwalina – PCC ICF, life&business coach

Kierownik Studiów Podyplomowych Akademia Coachingu na Wyższej Szkole Finansów i Zarządzania w Białymstoku. Specjalizuje się̨ w obszarach zarządzania oraz organizacji czasem.
Założycielka firmy szkoleniowo-coachingowej oraz autorka programu dla kobiet „Sexy zaczyna się̨ w głowie”, który oferuje szeroki program warsztatowo-szkoleniowy. Specjalista w zakresie prowadzenia life coachingu, który wpływa na podniesienie jakości stylu życia. Na swoim koncie posiada wiele sukcesów w pracy zarówno z jednostkami indywidualnymi jak i podczas przeprowadzonych warsztatów motywacyjnych w wielu firmach oraz wystąpieniach publicznych.

W 2015 roku rozpoczęła pracę w Wyższej Szkole Finansów i Zarządzania w Białymstoku na kierunku MBA. Specjalizuje się w pełnowymiarowym diagnozowaniu kompetencji pracowników: zarządzanie czasem, organizacja, wiara we własne możliwości, praca w zespole (team coaching), motywacja, wytrwałość́.

www.sexyzaczynasiewglowie.pl/
Facebook
Instagram
LinkedIn

Komentarze

może cię zainteresować

Najnowsze wpisy wybrane specjalnie dla Ciebie

Sukces Pisany Szminką

Wspieramy i promujemy kobiety od 2008 roku.

Newsletter

Jesteś ciekawy, co u nas nowego?
Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera!

[newsletter_form type="minimal"]

NEWSLETTER

Potrzebujesz jeszcze więcej motywacji, inspiracji i wiedzy?

Bądź na bieżąco i zapisz się do naszego newslettera!





Podanie przez Ciebie powyższych danych osobowych jest dobrowolne, ale niezbędne do korzystania z Newslettera.
Zapisując się wyrażasz zgodę na przesyłanie przez nas informacji o tematyce motywacyjnej, rozwoju osobistego, nowościach w serwisie oraz informacji handlowych.
Administratorem danych osobowych jest Fundacja Sukcesu Pisanego Szminką z siedzibą w Warszawie (00-012) przy ul. Podchorążych 75/77 lok. 2.
Zapoznaj się z naszą Polityką Prywatności, z której dowiesz się, jak chronimy Twoje dane.

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dostęp w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawidłowego działania strony. Jeżeli nie wyrażasz na to zgody, możesz zmienić ustawienia w swojej przeglądarce. Zobacz więcej w Polityce Prywatności.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close