Czy wiesz czym jest szcz臋艣cie? Zobacz proste 膰wiczenie, kt贸re odmieni Tw贸j dzie艅!

Magdalena Knitter

Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin

 

 

Szcz臋艣cie to co艣, czego ka偶dy szuka, a zarazem inaczej definiuje. To temat piosenek, ksi膮偶ek, wierszy i film贸w. Co艣, za czym gonimy czasami ca艂e 偶ycie, nie wiedz膮c, 偶e mamy je tu偶 obok. A ty, wiesz czym jest szcz臋艣cie?

Mo偶e ci臋 to zdziwi, ale szcz臋艣cie nie jest uczuciem, tylko stanem. Stanem ducha, istnienia, niezale偶nym od czynnik贸w zewn臋trznych. Je艣li bowiem jeste艣 szcz臋艣liwa, to nawet kiepska pogoda, przypalony obiad czy k艂贸tnia z partnerem nie sprawi, 偶e staniesz si臋 nieszcz臋艣liwa. Mo偶esz by膰 smutna, zirytowana, ba, nawet w艣ciek艂a鈥 ale nie nieszcz臋艣liwa.

Szcz臋艣cie pochodzi z twojego wn臋trza, jest wynikiem twoich dzia艂a艅. Wyobra藕 sobie, 偶e budzisz si臋 rano. Otwierasz oczy i pierwsze co robisz, to鈥 No w艂a艣nie. U艣miechasz si臋 czy te偶 wzdychasz ci臋偶ko? To w艂a艣nie pokazuje, czy jeste艣 szcz臋艣liwa.

Przypomina mi si臋 cytat wspominanego przeze mnie cz臋sto Don Miguela Ruiz鈥檃: 鈥Szcz臋艣cie nigdy nie przychodzi z zewn膮trz鈥.

Ludzie przez ca艂e 偶ycie poszukuj膮 szcz臋艣cia, nie zdaj膮c sobie sprawy, 偶e le偶y ono w zasi臋gu ich r臋ki鈥 Ju偶 s艂ysz臋, jak m贸wisz: 鈥漬o tak, 艂atwo powiedzie膰, ale jak to zrobi膰?鈥.

Ot贸偶 zdradz臋 ci sekret: Aby by膰 szcz臋艣liwa, musisz podj膮膰 decyzj臋, 偶e chcesz by膰 szcz臋艣liwa!

Zdziwiona? Rozczarowana? Zaczekaj, prosz臋. Szcz臋艣cie, podobnie jak poczucie w艂asnej warto艣ci, nie mo偶e by膰 zale偶ne od nikogo i niczego. Dlatego to TY musisz podj膮膰 t臋 decyzj臋 i po prostu zacz膮膰 by膰 szcz臋艣liwa.

Szcz臋艣cie mo偶na 膰wiczy膰 jak cokolwiek innego. Na pocz膮tek ka偶dego dnia wyznacz sobie 鈥瀋hwil臋 szcz臋艣cia鈥. Niech to b臋dzie aromatyczna k膮piel, godzina z ksi膮偶k膮, wyj艣cie na spacer czy zakup nowych kolczyk贸w. Cokolwiek, co sprawi ci przyjemno艣膰. Zaobserwuj, jak si臋 czujesz i co dzieje si臋 w twoim ciele, kiedy dbasz o siebie. Delektuj si臋 t膮 chwil膮 i staraj si臋 powiela膰 te uczucia jak najcz臋艣ciej. Odetchnij g艂臋boko i u艣miechnij si臋 do siebie.

***

Powy偶szy fragment pochodzi z ksi膮偶ki 鈥Kobieta w wewn臋trznej podr贸偶y鈥 autorstwa Magdaleny Knitter.

***

鈥濳obieta w wewn臋trznej podr贸偶y鈥 to pozycja niezb臋dna dla ka偶dej kobiety, kt贸ra pragnie by膰 szcz臋艣liwa i osi膮gn膮膰 swoje cele. Ta ksi膮偶ka zabierze Ci臋 w metaforyczn膮 podr贸偶. Mo偶e najwa偶niejsz膮, jak膮 odb臋dziesz w 偶yciu. B臋dzie to bowiem podr贸偶 rozwojowa do lepszej, bardziej 艣wiadomej przysz艂o艣ci, na kt贸rej ko艅cu czeka膰 b臋dzie Twoje nowe JA. Ksi膮偶ka 艂膮czy przemy艣lane tre艣ci z 膰wiczeniami, zach臋caj膮c do pracy nad sob膮. Dzi臋ki pracy z ksi膮偶k膮 odkryjesz na nowo siebie oraz swoje zasoby, potrzeby i warto艣ci, aby 偶y膰 szcz臋艣liwie i tworzy膰 wspania艂e relacje i zwi膮zki.

***

O Autorce:

Magdalena Knitter

Dyplomowany life coach, trener rozwojowy i pedagog. Cz艂onek Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Jest tak偶e pomys艂odawczyni膮 i koordynatorem projektu przestrzeni kobiecej Klub Kobiet Kreatywnych. Specjalizuje si臋 w budowaniu relacji interpersonalnych oraz we wzmacnianiu poczucia w艂asnej warto艣ci. Prowadzi coachingi indywidualne oraz grupy rozwojowe, warsztaty i wyjazdy dla kobiet do Toskanii. Jej pierwsza ksi膮偶ka 鈥濶ajwa偶niejsza decyzja鈥 to zbi贸r opowiada艅 inspirowanych autentycznymi historiami sze艣ciu kobiet, kt贸ry z pewno艣ci膮 wspaniale uzupe艂ni Twoj膮 wewn臋trzn膮 podr贸偶. Prywatnie szcz臋艣liwa m臋偶atka, mama doros艂ej c贸rki i kobieta, kt贸r膮 ci膮gle pasjonuje w艂asny rozw贸j.

Zarejestruj si臋 aby otrzyma膰 newsletter

 

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost臋p w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid艂owego dzia艂ania strony. Je偶eli nie wyra偶asz na to zgody, mo偶esz zmieni膰 ustawienia w swojej przegl膮darce. Zobacz wi臋cej w Polityce Prywatno艣ci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close