Może cię to zdziwi, ale szczęście nie jest uczuciem, tylko stanem.
Stanem ducha, istnienia, niezależnym od czynników zewnętrznych. Jeśli bowiem jesteś szczęśliwa, to nawet kiepska pogoda, przypalony obiad czy kłótnia z partnerem nie sprawi, że staniesz się nieszczęśliwa. Możesz być smutna, zirytowana, ba, nawet wściekła… ale nie nieszczęśliwa.
Szczęście pochodzi z twojego wnętrza, jest wynikiem twoich działań.
Wyobraź sobie, że budzisz się rano. Otwierasz oczy i pierwsze co robisz, to… No właśnie. Uśmiechasz się czy też wzdychasz ciężko? To właśnie pokazuje, czy jesteś szczęśliwa.
Przypomina mi się cytat wspominanego przeze mnie często Don Miguela Ruiz’a: „Szczęście nigdy nie przychodzi z zewnątrz”.
Ludzie przez całe życie poszukują szczęścia, nie zdając sobie sprawy, że leży ono w zasięgu ich ręki… Już słyszę, jak mówisz: ”no tak, łatwo powiedzieć, ale jak to zrobić?”.
Przeczytaj także: Lęk kontra strach. Jak je odróżnić i ujarzmić?
Otóż zdradzę ci sekret: Aby być szczęśliwa, musisz podjąć decyzję, że chcesz być szczęśliwa!
Zdziwiona? Rozczarowana? Zaczekaj, proszę. Szczęście, podobnie jak poczucie własnej wartości, nie może być zależne od nikogo i niczego. Dlatego to TY musisz podjąć tę decyzję i po prostu zacząć być szczęśliwa.
Szczęście można ćwiczyć jak cokolwiek innego. Na początek każdego dnia wyznacz sobie „chwilę szczęścia”. Niech to będzie aromatyczna kąpiel, godzina z książką, wyjście na spacer czy zakup nowych kolczyków. Cokolwiek, co sprawi ci przyjemność. Zaobserwuj, jak się czujesz i co dzieje się w twoim ciele, kiedy dbasz o siebie. Delektuj się tą chwilą i staraj się powielać te uczucia jak najczęściej. Odetchnij głęboko i uśmiechnij się do siebie.
***
Powyższy fragment pochodzi z książki „Kobieta w wewnętrznej podróży” autorstwa Magdaleny Knitter.
***
„Kobieta w wewnętrznej podróży” to pozycja niezbędna dla każdej kobiety, która pragnie być szczęśliwa i osiągnąć swoje cele. Ta książka zabierze Cię w metaforyczną podróż. Może najważniejszą, jaką odbędziesz w życiu. Będzie to bowiem podróż rozwojowa do lepszej, bardziej świadomej przyszłości, na której końcu czekać będzie Twoje nowe JA. Książka łączy przemyślane treści z ćwiczeniami, zachęcając do pracy nad sobą. Dzięki pracy z książką odkryjesz na nowo siebie oraz swoje zasoby, potrzeby i wartości, aby żyć szczęśliwie i tworzyć wspaniałe relacje i związki.
***
O Autorce:
Magdalena Knitter
Dyplomowany life coach, trener rozwojowy i pedagog. Członek Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Jest także pomysłodawczynią i koordynatorem projektu przestrzeni kobiecej Klub Kobiet Kreatywnych. Specjalizuje się w budowaniu relacji interpersonalnych oraz we wzmacnianiu poczucia własnej wartości. Prowadzi coachingi indywidualne oraz grupy rozwojowe, warsztaty i wyjazdy dla kobiet do Toskanii. Jej pierwsza książka „Najważniejsza decyzja” to zbiór opowiadań inspirowanych autentycznymi historiami sześciu kobiet, który z pewnością wspaniale uzupełni Twoją wewnętrzną podróż. Prywatnie szczęśliwa mężatka, mama dorosłej córki i kobieta, którą ciągle pasjonuje własny rozwój.
