Sukces Pisany Szminką platforma pierwszego wyboru dla kobiet

Portal wiedzy i najnowsze trendy ze świata biznesu, start-upów, finansów oraz kobiecej przedsiębiorczości

Sposób na raka

Sposób na raka

4 lutego przypada Dzień Walki z Rakiem. W ciągu ostatnich 30 lat liczba zachorowań wzrosła ponad dwukrotnie. Czy jest sposób, by wygrać z tą chorobą?

„Najnowsze badania wykazują, że co czwarty Polak w ciągu najbliższych 10 lat zapadnie na chorobę onkologiczną” apelowało w zeszłym roku gdańskie Hospicjum im. ks. E. Dutkiewicza SAC. Nie chodziło o to, żeby straszyć, ale uświadomić jak bardzo wzrasta znaczenie opieki medycznej i hospicyjnej. Dane statystyczne nie pozostawiają wątpliwości, że problem jest poważny – jak podaje Krajowy Rejestr Nowotworów liczba zachorowań na nowotwory złośliwe w Polsce w ciągu ostatnich trzech dekad wrosła ponad dwukrotnie, osiągając w 2010 roku ponad 140,5 tys. Czy jest sposób, by wygrać z tą chorobą? Odpowiedzią są profilaktyka, badania przesiewowe, a coraz więcej naukowców wskazuje, że znaczenie ma także właściwa dieta i zdrowy styl życia.

Badania, głupcze!

W przypadku wielu nowotworów szansa na wyleczenie znacznie wzrasta, jeśli choroba zostanie rozpoznana we wczesnym stadium. Jest to możliwe, kiedy regularnie się badamy. Z tym jednak w Polsce wciąż nie jest dobrze. Polacy nie lubią chodzić do lekarza, niechętnie decydują się także na badania. Najczęstsze wymówki – „Wiem, że powinnam się przebadać, ale nie mam ostatnio czasu” albo „Wszyscy mówią, że powinienem iść do lekarza, ale przecież nic mnie nie boli i dobrze się czuję”. Do lekarza trafiamy więc, kiedy choroba się rozwija lub jest już w zaawansowanym stadium. A im później zdiagnozujemy chorobę, tym mniejsze szanse na wyleczenie. Na stronie Polskiej Unii Onkologicznej czytamy: „W Polsce uzyskuje się wyleczenie lub pięcioletnie przeżycia u mniej niż 30% chorych na nowotwory. Odbiega to od szybko poprawiającej się sytuacji w krajach Europy północnej i zachodniej – w których uzyskuje się ponad 40% wyleczeń i w USA – gdzie uzyskuje się około 50% wyleczeń. Główną przyczyną niekorzystnej sytuacji w Polsce jest zbyt niski odsetek wczesnych rozpoznań nowotworów złośliwych – zwłaszcza raka szyjki macicy, piersi, jelita grubego i gruczołu krokowego – wskutek m. in. niedostatecznego przygotowania lekarzy rodzinnych i głównych specjalności oraz niewystarczającego upowszechnienia metod wczesnego rozpoznawania”. Problemem jest nie tylko przygotowanie lekarzy, ale także wciąż niski poziom wiedzy wśród zwykłych ludzi. I to mimo wielu ogólnopolskich kampanii społecznych, które o tym mówią. Często w sposób brutalny i dobitny.

Świadomość albo życie

Jedną z najciekawszych inicjatyw jest kampania skierowana przede wszystkim do młodych ludzi – Mam Haka na Raka. Każda z siedmiu dotychczasowych edycji poświęcona była innemu rodzajowi raka. Każda też zapadała w pamięć, bo bywało, że autorzy nie bawili się w subtelności. Tak było w przypadku kampanii zachęcającej do zrobienia cytologii prowadzonej pod hasłem „Nie pakuj się do trumny, zrób cytologię. Chroń się przed rakiem szyjki macicy”.
Kampanie zwiększające świadomość znaczenia profilaktyki chorób nowotworowych i ich leczenia oraz opieki nad pacjentami onkologicznymi prowadzą regularnie także inne fundacje, m.in. Alivia, Rak’n’Roll, Fundacja Hospicyjna.
Jakie badania powinniśmy zatem robić regularnie, żeby trzymać rękę na pulsie? Kobiety raz w roku powinny pojawić się u ginekologa, zrobić cytologię, USG i przebadać piersi – to szansa na wczesne wykrycie m.in. raka szyjki macicy i raka piersi. Ponure żniwo zbiera także rak jelita grubego – na świecie umiera z jego powodu 655 tys. osób. W Polsce co roku zapada na niego ponad 13 tys. Polaków. Umiera aż 9 tys. osób. Jak go wykryć? Raz w roku powinniśmy poddać się badaniu na obecność krwi utajonej w kale. Wśród badań, o których można porozmawiać ze swoim lekarzem jest także sigmoidoskopia, kolonoskopia oraz badanie per rectum (więcej o tych badaniach przeczytasz TUTAJ). Osoby, które są w grupie ryzyka, m.in. skończyły 50 lat lub są z rodzin, w których rak jelita grubego był już zdiagnozowany mogą poddać się takim badaniom bezpłatnie. Na badania przesiewowe, tzw. screeing lub skrining powinny zgłosić się także inne osoby z grup ryzyka. Jeśli więc w Twojej rodzinie bliscy chorowali na raka, porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym o tym, kiedy i na jakie badania powinnaś się zdecydować. W tej chwili testy są na tyle czułe, że pozwalają wykryć raka w bardzo wczesnym i często bezobjawowym stadium.

A co z dietą?

Badania profilaktyczne to jedno. Coraz więcej naukowców zwraca jednak uwagę, że kluczem do profilaktyki jest także właściwa dieta i zdrowy tryb życia. Jak podaje Fundacja Alivia – „ok. 40% zachorowań na nowotwory spowodowane jest złym stylem życia oraz niewłaściwym odżywianiem. Coraz więcej osób, nie zwraca uwagi na to co i ile je. Spora część populacji prowadzi mało aktywny lub siedzący tryb życia – nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej. Coraz częściej znaczącym czynnikiem działającym na niekorzyść staje się nadmierna masa ciała, spowodowana najczęściej niewłaściwymi nawykami żywieniowymi”. Poza regularnymi ćwiczeniami warto więc zadbać także o codzienne menu. Co do niego włączyć, a z czego zrezygnować? „Spożycie warzyw i owoców związane jest ze zmniejszeniem ryzyka rozwoju nowotworów: płuc, przełyku, żołądka i jelita grubego. Warzywa i owoce stanowią potencjalne źródło dobroczynnych witamin, minerałów, błonnika pokarmowego oraz flawonoidów, terpenów, steroli i fenoli chroniących organizm przed nowotworami. Zaleca się spożywani co najmniej 5 porcji różnych warzyw i owoców dziennie, dodawaj je do każdego posiłku. Największą wartość zachowują warzywa surowe, nie poddane obróbce termicznej” radzą specjaliści z Fundacji Alivia. A co z mięsem? Tu zdania są podzielone. Ostatnio media obiegła informacja o większym ryzyku zachorowania na raka, gdy spożywamy dużo wędlin. Wskazuje się, że istnieje związek między spożyciem mięsa czerwonego a rozwojem raka okrężnicy i odbytnicy oraz raka gruczołu krokowego. Dlatego zaleca się ograniczenie spożycie tego rodzaju mięsa oraz mięsa przetworzonego. Nie oznacza to jednak, że z mięsa w diecie należy zupełnie zrezygnować.
Problemem jest także zanieczyszczenie żywności. „Zagrożenia mogą pojawić się już na etapie uprawy i plonów poprzez transport, sposób przechowywania oraz przygotowanie posiłku. Niemożliwe jest całkowite wyeliminowanie niebezpiecznych związków z diety, jednak wybór sprawdzonych dostawców oraz produktów dostosowanych do wyjątkowych potrzeb konsumentów daje pewność spożywania żywności bezpiecznej pod kątem zanieczyszczeń i substancji dodatkowych” – radzą specjaliści programu „1000 pierwszych dni dla zdrowia”.

A zatem, nie czekaj – pędź do lekarza, poproś o skierowania na odpowiednie badania i pokaż, że Ty też masz haka na raka.

Komentarze

może cię zainteresować

Najnowsze wpisy wybrane specjalnie dla Ciebie

Sukces Pisany Szminką

Wspieramy i promujemy kobiety od 2008 roku.

Newsletter

Jesteś ciekawy, co u nas nowego?
Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera!

NEWSLETTER

Potrzebujesz jeszcze więcej motywacji, inspiracji i wiedzy?

Bądź na bieżąco i zapisz się do naszego newslettera!





Podanie przez Ciebie powyższych danych osobowych jest dobrowolne, ale niezbędne do korzystania z Newslettera.
Zapisując się wyrażasz zgodę na przesyłanie przez nas informacji o tematyce motywacyjnej, rozwoju osobistego, nowościach w serwisie oraz informacji handlowych.
Administratorem danych osobowych jest Fundacja Sukcesu Pisanego Szminką z siedzibą w Warszawie (00-012) przy ul. Podchorążych 75/77 lok. 2.
Zapoznaj się z naszą Polityką Prywatności, z której dowiesz się, jak chronimy Twoje dane.

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dostęp w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawidłowego działania strony. Jeżeli nie wyrażasz na to zgody, możesz zmienić ustawienia w swojej przeglądarce. Zobacz więcej w Polityce Prywatności.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close