Sukces Pisany Szminką platforma pierwszego wyboru dla kobiet

Portal wiedzy i najnowsze trendy ze świata biznesu, start-upów, finansów oraz kobiecej przedsiębiorczości

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone
Zaczyna się rok szkolny, a dla wielu dzieci także stres związany z nauką. Jak im pomóc? Na ratunek przychodzi Goldie Hawn i jej wyjątkowa książka!

Zaczyna się rok szkolny, a dla wielu dzieci także stres związany z nauką. Jak im pomóc? Na ratunek przychodzi Goldie Hawn i jej wyjątkowa książka!

stres związany z nauką

 

Z początku roku szkolnego mam mieszane wspomnienia. Z jednej strony cieszyłam się, że znów spotkam koleżanki. Z drugiej, na samą myśl o pracach domowych, testach i sprawdzianach stres chwytał mnie za gardło. Żałuję, że między lekcjami matematyki, historii i biologii, nikt nie wpadł na to, by zrobić lekcje z radzenia sobie z lękiem i strachem przed porażką.

Dlatego tym bardziej doceniam projekty takie jak ten, który kilkanaście lat temu zapoczątkowała popularna aktorka, Goldie Hawn. MindUp ma swoje źródło w dramatycznych wydarzeniach. 11 września 2001 roku przyklejona do ekranu telewizora Goldie obserwowała z przerażeniem jak walą się wieże World Trade Center. Dramatyczne obrazy przypomniały jej o wspomnieniu sprzed kilkudziesięciu lat. Jako jedenastolatka uczestniczyła w lekcji, podczas której tłumaczono, co uczniowie mają zrobić na wypadek ataku atomowego. Pogadankę nauczyciela okraszono filmem ze scenami ataku, zniszczenia i wojny totalnej.

Przerażona Goldie uciekła do domu, a lęk, który wówczas w niej zakiełkował, paraliżował ją przez wiele lat. Już jako dorosła osoba, utytułowana aktorka i matka, widząc relację z ataków na WTC zaczęła myśleć o dzieciach, których te obrazy będą prześladować. Jak im pomóc? – zastanawiała się. „Zawsze fascynowała mnie siła i odporność ludzkiego ducha, a jako osoba dążąca całe życie do samopoznania, wyznaczyłam sobie cel. Zaczęłam jeździć na konferencje i seminaria neurologiczne oraz poznawać tajniki współzależności funkcjonowania serca i mózgu” – wspomina w książce „10 minut uważności. Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem”.

Na konferencjach rozmawiała z naukowcami, a w jej głowie rodził się pomysł na program dla szkół, który zaczęła realizować w ramach swojej fundacji.

MindUp wystartował 13 lat temu w szkołach w USA. Do dziś składa się z 15 lekcji, które w praktyczny sposób uczą młodych ludzi uważności i dają im narzędzia do walki ze stresem. Przez cały czas naukowcy badali efektywność rozwiązań i na ich podstawie wprowadzali modyfikacje. Jednak już na początku było widać, że to działa. Uczniowie, którzy przeszli przez MindUp osiągali średnio o 10% lepsze rezultaty w nauce niż inni. Lepiej radzili sobie także z wyzwaniami, byli mniej skłonni do przemocy, rzadziej opuszczali lekcje, a przez kolegów postrzegani byli jako spokojniejsi i bardziej koleżeńscy.

W ciągu trzynastu lat z programu skorzystało ponad milion dzieci w USA, Kanadzie, Wielkiej Brytanii, Serbii, Nowej Zelandii, Australii, Meksyku i Hong Kongu. Na bazie zdobytych doświadczeń Goldie Hawn wspólnie z Wendy Holden napisały także książkę „10 minut uważności. Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem”. Dzięki niej ze zdobyczy programu i ćwiczeń mogą skorzystać także dzieci i rodzice w krajach nie objętych programem. Na przykład w Polsce.

Książka Hawn jest ciekawym połączeniem opowieści o skuteczności rozwiązania, opinii i wiedzy naukowców, którzy program współtworzą oraz zestawu prostych ćwiczeń, które zestresowani uczniowie i ich nie mniej zestresowani rodzice mogą wykonywać na co dzień.

Aktorka na własnym przykładzie pokazuje jak wielki wpływ na zestresowane dziecko mają znerwicowani rodzice.

„Kiedy byłam małą dziewczynką, nie mogłam się doczekać, kiedy zostanę matką. Czesałam moją lalkę, udawałam, że ją karmię, śpiewałam jej kołysanki, kładąc się z nią wieczorem do łóżka. Rysowałam domy otoczone płotami z białych sztachet, obrośnięte czerwonymi różami. Drzwi domu zawsze były otwarte dla wszystkich dzieci z sąsiedztwa. Moja wizja wydawała mi się idealna, a życie w moich wyobrażeniach niezwykle łatwe. (…) Cóż za idylla! I wiecie co? Nic z tego się nie ziściło” – pisze Goldie.

Zamiast udanego małżeństwa, rozwód i samodzielne macierzyństwo. Potem kolejny, już udany związek z Kurtem Russellem i wyzwania związane z wychowaniem czwórki dzieci, w którym sława i popularność nie pomagały. Hawn zrozumiała wtedy, że dzieci to nie lalki, a dojrzałe macierzyństwo wymaga od niej ciągłej pracy nad sobą. Nauczyła się więc wyciszać i skupiać uwagę, poznawać siebie, by swoim dzieciom dać wolność i swobodę, której potrzebowały, by działać bez lęku.

„Zdałam sobie sprawę, że muszę stać się wzorem do naśladowania dla moich dzieci. Że muszę być odważna i szczera wobec siebie. To nie było łatwe. Wędrówka w głąb siebie i odkrywanie tego, kim naprawdę jesteśmy, to bardzo ważny moment w życiu. Kiedy już to wiemy, odnajdujemy w sobie ogromne pokłady empatii i zrozumienia, dzięki którym możemy wskazać dzieciom drogę do samopoznania” – tłumaczy Hawn.

Jak więc widzicie „10 minut uważności” to nie jest kolejna książka celebrytki. To przydatny i solidny poradnik dla rodziców, którzy chcą wesprzeć swoje dzieci. By potrafiły radzić sobie z porażkami, by z odwagą realizowały swoje marzenia i bez lęku były po prostu sobą.

Goldie Hawn, Wendy Holden, 10 minut uważności. Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem, wyd. Laurum

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone

Komentarze

może cię zainteresować

Najnowsze wpisy wybrane specjalnie dla Ciebie

Sukces Pisany Szminką

Wspieramy i promujemy kobiety od 2008 roku.

Newsletter

Jesteś ciekawy, co u nas nowego?
Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera!