Syndrom oszusta. Czy to mnie dotyczy?
Czy poniższe zdania są Ci bliskie?
- Często wątpię w siebie, w swoje umiejętności, osiągnięcia i możliwości.
- Towarzyszy mi obawa, że w końcu ktoś mnie zdemaskuje. Odkryje, że się nie nadaję do tego, co robię i że jestem oszustką.
- Ciągle od siebie czegoś wymagam. W lustrze widzę przede wszystkim to, co bym poprawiła, a w swoje pracy widzę głównie pomyłki i obszary do zmiany.
- Chcę być postrzegana jako profesjonalistka, która radzi sobie we wszystkich sferach swojego życia.
- Myślę, że moje osiągnięcia to efekt wyłącznie szczęścia, przypadku a nie moich umiejętności i działań.
- Obawiam się oceny innych, a krytykę traktuję bardzo personalnie.
- Często czuję się przemęczona, napięta i mam trudność z pełnym zrelaksowaniem się oraz odpuszczaniem.
Jeżeli tak, to warto abyś obejrzała poniższy materiał wideo!
Podczas tego wideo dowiesz się:
- czym jest syndrom oszusta i jakie są jego źródła,
- jakie są główne typy oszusta i kluczowe wzory zachowań oraz ról w jakie wchodzimy,
- jak sobie radzić na co dzień z syndromem oszusta – praktyczne techniki do zastosowania w pracy i w domu,
- jak docenić swoje osiągnięcia i otworzyć się na nowe możliwości oraz wyzwania.
O Ekspertce
Dagmara Seliga – Psycholog i coach z 15 letnim doświadczeniem w międzynarodowym środowisku biznesowym. Pasjonatka wzmacniania kobiet i pracy nad syndromem oszusta. Wierzy w holistyczne podejście w pomaganiu klientkom, do czego wykorzystuje wiedzę z zakresu psychosomatyki. Autorka programu „Jak przejść przez zmianę” w aplikacji MyOla. Poszukuje inspiracji w duchowości i sztuce.
