Kobieta wykonuj膮ca 膰wiczenia mindfulness w pracy (Foto. Camva Pro)

Kto nie ma oparcia w samym sobie, nie znajdzie go w 艣wiecie zewn臋trznym. Jak nauczy膰 si臋 ufa膰 swojemu JA?

O tym, jak pozna膰 i zrozumie膰 samego siebie pisze w ksi膮偶ce 鈥濷dkryj swoje wewn臋trzne dziecko鈥 Stefanie Stahl.

Ka偶dy cz艂owiek potrzebuje miejsca, w kt贸rym czuje si臋 bezpiecznie, pewnie i dobrze. Ka偶dy t臋skni za miejscem, w kt贸rym mo偶e si臋 odpr臋偶y膰 i by膰 sob膮. W idealnej sytuacji takim miejscem by艂 dom rodzinny. Je艣li czuli艣my si臋 akceptowani i kochani przez swoich rodzic贸w, oznacza to, 偶e mieli艣my dom pe艂en ciep艂a. Bliska sercu ostoja jest dok艂adnie tym, za czym t臋skni ka偶dy cz艂owiek.

To do艣wiadczenie z czas贸w dzieci艅stwa, czyli poczucie akceptacji i przynale偶no艣ci, jest jednym z pierwotnych pozytywnych uczu膰, kt贸re towarzysz膮 nam p贸藕niej w doros艂o艣ci. Czujemy si臋 dzi臋ki niemu bezpiecznie w 艣wiecie zewn臋trznym i nie martwimy si臋 tak bardzo swoim 偶yciem. Wierzymy w siebie, potrafimy te偶 obdarowywa膰 zaufaniem innych. W psychologii nazywa si臋 to zaufaniem pierwotnym. Jest ono nasz膮 opok膮, daje nam wewn臋trzne oparcie i ochron臋.

Wielu ludzi ma jednak z艂e, niekiedy wr臋cz traumatyczne wspomnienia z dzieci艅stwa. Niekt贸rzy je wyparli i teraz nie pami臋taj膮 prawie niczego z lat m艂odo艣ci. Inni natomiast s膮dz膮, 偶e mieli 鈥瀗ormalne鈥 albo nawet 鈥瀞zcz臋艣liwe鈥 dzieci艅stwo, co po dok艂adniejszej analizie okazuje si臋 strategi膮 samooszukiwania. Nawet je艣li kto艣 doros艂y wypiera wspomnienia odrzucenia i braku bezpiecze艅stwa w dzieci艅stwie lub zniekszta艂ca je przed samym sob膮, to w 偶yciu codziennym okazuje si臋, 偶e nie ma w sobie pierwotnego zaufania.

Tacy ludzie maj膮 problemy z poczuciem w艂asnej warto艣ci, nieustannie w膮tpi膮, czy ich s膮siad, partner, szefowa albo nowy znajomy naprawd臋 ich lubi膮, czy oni s膮 przez nich mile widziani. Sami raczej za sob膮 nie przepadaj膮, s膮 niepewni siebie, cz臋sto maj膮 problemy w relacjach mi臋dzyludzkich. Nie potrafi膮 zbudowa膰 podstawowego zaufania ani go odczuwa膰, gdy偶 brakuje im wewn臋trznego oparcia i r贸wnowagi.

Zamiast tego oczekuj膮, 偶eby to inni dawali im poczucie bezpiecze艅stwa, schronienia, ostoi. Szukaj膮 tego w swoim partnerze, kolegach, na boisku czy w sklepie. I wci膮偶 na nowo czuj膮 si臋 rozczarowani, je艣li inni ludzie tylko sporadycznie, je艣li w og贸le, potrafi膮 da膰 im poczucie bezpiecze艅stwa. Nie zauwa偶aj膮, 偶e tkwi膮 w pu艂apce 鈥 kto nie ma oparcia w samym sobie, nie znajdzie go te偶 w 艣wiecie zewn臋trznym.

Powy偶szy fragment pochodzi z ksi膮偶ki 鈥淥dkryj swoje wewn臋trzne dziecko鈥 autorstwa Stefanie Stahl.

***

O autorce:

Stefanie Stahl– niemiecka psycholo偶ka i terapeutka, autorka poczytnych poradnik贸w psychologicznych. Prowadzi seminaria na temat mi艂o艣ci, poczucia w艂asnej warto艣ci oraz l臋ku przed zwi膮zkami. Jej ksi膮偶ka „Odkryj swoje wewn臋trzne dziecko” sta艂a si臋 艣wiatowym bestsellerem.

 

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost臋p w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid艂owego dzia艂ania strony. Je偶eli nie wyra偶asz na to zgody, mo偶esz zmieni膰 ustawienia w swojej przegl膮darce. Zobacz wi臋cej w Polityce Prywatno艣ci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close