Jestem instruktorem fitness, trenerem Movement Expert z międzynarodową akredytacją REP’S.
Uliczna Sala Gimnastyczna to projekt stworzony przez ze mnie. Moją misją jest przekonanie kobiet, że ćwiczyć można wszędzie i to za darmo – w parku, na plenerowej siłowni, wykorzystując schody, poręcze i inne elementy miejskiej zabudowy. Tutaj kobiety znajdą gotowe plany treningowe, dzięki którym zrobią formę trenując w mieście!
Projekt Uliczna Sala Gimnastyczna jest skierowany do kobiet i ma na celu zaktywizować je do aktywności fizycznej, przekonać, że ćwiczyć można wszędzie. Korzystając z moich planów treningowych, skutecznie można wyrzeźbić sylwetkę i wzmocnić mięśnie. Współpracowałam ze Stołecznym Centrum Sportu – Aktywna Warszawa. Oferuję też treningi indywidualne, podczas których dostosowuję plan ćwiczeń do poziomu zaawansowania uczestniczek.
W obecnej sytuacji oferuję treningi online. W czasie kwarantanny pomogę Ci zadbać o formę, o Twoje ciało i dobre samopoczucie, zadbam o Twoją codzienną dawkę ruchu – oferuję treningi live (online).
Kiedy i gdzie możesz obejrzeć treningi LIVE?
W każdy wtorek o 18:00 i piątek o 18:00 na profilu: www.facebook.com/ulicznasalagimnastyczna
Jak się ze mną skontaktować?
Adres e-mail: monikalef@tlen.pl
Telefon: +48 600 414 602
***
O AKCJI #SzminkaKobietom
#SzminkaKobietom to akcja społeczna, która ma na celu wsparcie firm, działalności gospodarczych i organizacji, które są prowadzone przez kobiety. Głównym działaniem jest promocja ich usług lub produktów w kanałach komunikacji Fundacji Sukcesu Pisanego Szminką bezpłatnie. Będą to zarówno portale Sukcespisanyszminka.pl i Sukcestoja.pl jak i social media: Facebook, Instagram i Linkedin.
Jak wziąć udział w akcji #SzminkaKobietom?
-
- Nagraj swój krótki filmik reklamowy, np. telefonem.
- Na końcu filmu pomaluj usta szminką i poślij nam buziaka.
- Umieść film na swoich social media, oznacz Fundację Sukcesu Pisanego Szminką i program Sukces TO JA oraz użyj hashtag #SzminkaKobietom.
- Wyślij film do nas na adres redakcja@sukcespisanyszminka.pl wraz ze swoją krótką historią biznesową i linkiem do Twojej strony lub fanpage.
- Twoja reklama ukaże się na naszych portalach i we wszystkich kanałach social media.
