Co to jest spa?
Słowo to pochodzi od walońskiego espa (źródło) i miejscowości w Belgii, gdzie już od XIV wieku korzystano z dobrodziejstw wód termalnych. W starożytności za spa uważało się kaldery, czyli po prostu wgłębienia w najwyższych partiach wulkanów, gdzie siadano i czerpano korzyści z kąpieli parowych. Ludzie odbywali podróże do zimnych bądź gorących miejsc w celach leczniczych oraz rytualnego oczyszczenia ciała i duszy. To zjawisko nie było obce Grekom i Rzymianom. Dziś spa jest kojarzone z miejscem, w którym można skorzystać z różnorodnych zabiegów wykorzystujących wodę i mających pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. Mogą to być sauny, jacuzzi, masaże itp.
Co kraj, to inne spa
Korzystanie z właściwości wód leczniczych jest znane na całym świecie. Mieszkańcy Korei, Budapesztu, Rosji i Finlandii opracowali rytuały oczyszczające niemalże do perfekcji, włączając je do naturalnego rytmu pielęgnacyjnego. Korzyści z korzystania dobrodziejstw spa jest wiele, m.in. poprawa krążenia, zwiększona odporność organizmu, redukcja stresu i głębokie oczyszczenie skóry z toksyn. Japończycy mają swoją publiczną łaźnię z sauną, czyli jimjilbang. To nie jest zwykły ośrodek, lecz prężnie działający instytut nierzadko zajmujący duży budynek. Łączy się tu relaks dla ciała i ducha z rozrywką, np. karaoke. W ofercie takich łaźni są ponadto baseny, zabiegi kosmetyczne i kąpiele z roślinnymi wywarami. Na obszarze Finlandii funkcjonują blisko 2 miliony saun, z których mieszkańcy chętnie korzystają i to niemalże każdego dnia. Spa służy im do leczenia chorób, wzmocnienia odporności, ale także… spotkań, rozmów, a nawet załatwiania spraw służbowych! Z kolei Rosjanie upodobali sobie banie, tradycyjne kąpiele w rozgrzanej parze wodnej. Zawdzięczają im dobry stan zdrowia, brak chorób i zahartowane organizmy odporne na infekcje.
Rodzaje ośrodków wypoczynkowych w Polsce
Jeśli nie masz ani czasu, ani środków na to, by zafundować sobie krótkie wakacje połączone z pobytem w spa, nie załamuj się. W kraju na przestrzeni kilku lat powstało wiele profesjonalnych ośrodków oferujących zabiegi kosmetyczne na naprawdę wysokim poziomie, przy wykorzystaniu światowych rozwiązań i wysokiej jakości kosmetyków i sprzętu. Musisz tylko wiedzieć, na czym Ci zależy. W Polsce możesz skorzystać m.in. z: Day SPA, czyli jednorazowych pobytów w ośrodkach ze strefą spa, fitness klubami, salonami kosmetycznymi, Resort SPA, czyli ośrodków oferującymi zabiegi upiększające, pielęgnujące oraz relaksacyjne, Fitness SPA, czyli ośrodki ukierunkowane na ćwiczenia siłowe pozwalające pozbyć się nadwagi i wzmocnienie odporności, które zapewniają fachową opiekę oraz zabiegi regenerujące po wysiłku fizycznym. Do osób najbardziej majętnych swoją ofertę kierują statki SPA i Wellness, na których goście mogą liczyć na komfort, profesjonalną obsługę oraz nowoczesne zabiegi pielęgnacyjne.
Urządź spa we własnej łazience!
Zacisze Twojego domu to tańsza alternatywa dla profesjonalnych rytuałów piękna. Stosując odpowiednie kosmetyki oraz tworząc intymny klimat sprzyjający relaksowi, możesz osiągnąć stan wewnętrznej równowagi, wyciszyć się, pozbyć nadmiaru stresu, a także poprawić stan skóry.
Przede wszystkim zorganizuj wolną przestrzeń. Na nic Twoje starania o intymny i kojący wystrój, jeśli w pomieszczeniu będą niepotrzebne przedmioty. Umysł potrzebuje sprzyjających warunków do wyciszenia. Możesz doposażyć łazienkę w elementy dekoracyjne, takie jak figurki czy ozdobne kamienie. Pamiętaj też o kwestiach praktycznych, takich jak podpórka pod szyję na czas kąpieli czy dywanik koło wanny zapobiegający ślizganiu się mokrych stóp.
Najłatwiej zacząć od kompletowania kosmetyków i akcesoriów, ponieważ są stosunkowo tanie i łatwo dostępne. Renomowane produkty polskiej marki BingoSpa możesz zamówić TUTAJ, bez konieczności wychodzenia z domu. Preparaty pozwolą stworzyć aromatyczną pianę w wannie oraz zabiegi ukierunkowane na potrzeby Twojej skóry.
Woda powinna mieć odpowiednią temperaturę: ciepła – 37 stopni, jeśli chcesz złagodzić bóle mięśni i rozgrzać ciało, nie powinna trwać dłużej niż 30 min., letnia – około 36 stopni, gdy chcesz się odprężyć i złagodzić zmęczenie, nie przebywaj w wannie dłużej niż 15 min, zimna – ok. 20–30 stopni, pobudzi ciało i poprawi krążenie, ale nie powinna trwać dłużej niż 3 minuty. Wiemy, że gorąca kąpiel jest bardzo przyjemna, ale nie nadużywaj jej, ponieważ wysoka temperatura, czyli ta powyżej 40 stopni powoduje wysuszenie i marszczenie skóry, a także naruszenie jej naturalnej bariery ochronnej.
Zadbaj o klimatyczny aromat unoszący się w łazience. Wybierz kadzidełka lub świece, te drugie są często pakowane w stylowe szklane opakowania, które idealnie wpisują się w surowy wystrój wnętrza. Dobrym rozwiązaniem są naturalne olejki eteryczne dobrane do nastroju. Zależy Ci na głębokim relaksie? Wybierz olejek sandałowy, z szałwii, lawendowy lub geraniowy. Jeśli chcesz dodać sobie energii i chęci do działania, najlepiej sprawdzą się olejki cytrynowe, bazyliowe, eukaliptusowe i rozmarynowe. Możesz użyć ichs do podgrzewacza lub dodać kilka kropel do kąpieli.
Pomyśl nad rozstawieniem roślin w łazience, które pozytywnie wpłyną na Twoją psychikę. Chodzi o to, by zrobiło się przyjemnie i przytulnie, ale niekoniecznie jak w dżungli. Wybierz kwiaty doniczkowe, które dobrze znoszą wilgoć oraz wysokie temperatury. Dobrze, by liście oczyszczały powietrze.
Jeśli Twoja kąpiel ma trwać minimum 3 minuty, a maksymalnie 30 minut, postaraj się o relaksującą oprawę muzyczną. Lubisz czytać? W takim razie zabierz ulubioną lekturę do wanny. Możesz też nałożyć maseczkę na twarz i po prostu zamknąć oczy. Chodzi o to, by stworzyć najlepsze warunki do wypoczynku. A w domowym spa właśnie o to chodzi.
