Sukces Pisany Szminką platforma pierwszego wyboru dla kobiet

Portal wiedzy i najnowsze trendy ze świata biznesu, start-upów, finansów oraz kobiecej przedsiębiorczości

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone
Czujesz wypalenie? To moment, w którym masz szansę na zmianę – pisze Karolina Cwalina-Stępniak.

Czujesz wypalenie? To moment, w którym masz szansę na zmianę – pisze Karolina Cwalina-Stępniak.

moment, w którym masz szansę na zmianę
Karolina Cwalina-Stępniak

 

Wypalenie zawodowe dopada często znienacka. Przychodzi powoli i rozwija się stopniowo. Pierwszych oznak można nie zauważyć. Początkowo myślimy, że to tylko lekkie zmęczenie, że wystarczy w weekend trochę odpocząć, złapać oddech i pobyć w miłym otoczeniu, a wszystko samo przejdzie. Przecież to tylko chwilowe.

Czy wszystko w porządku?

Ale zmęczenie nie mija. Ciągle mamy dość, a czegokolwiek się nie złapiemy i tak jest bez sensu. Myślimy więc, że może nie weekend, ale urlop nam pomoże. Często po powrocie nadal nie mamy ochoty i motywacji do pracy. Co wtedy?

CZYTAJ TAKŻE: NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ – PISZE KAROLINA CWALINA I ZDRADZA TĘ JEDNĄ RZECZ, DZIĘKI KTÓREJ ŁATWIEJ WALCZYĆ O SWOJE MARZENIA!

Przede wszystkim warto w tym momencie dokładnie przeanalizować swoje położenie oraz przyjrzeć się swojej zawodowej sytuacji i odpowiedzieć sobie szczerze na pytanie: „Czy wszystko jest w porządku?”.

Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, a przeciągająca się sytuacja staje się wręcz nie do zniesienia, bezwzględnie należy coś z nią zrobić, zanim pozbawi nas sił i energii do działania i do… zmian! Bo to co pozytywnego może przynieść wypalenie zawodowe to właśnie impuls, aby zacząć robić coś nowego, wprowadzić w życie plan, który odszedł w zapomnienie czy nareszcie zacząć realizować swoje pasje.

Czy wiesz, czego chcesz od życia?

Najważniejszą sprawą na początek jest przeanalizowanie bieżącej sytuacji i odpowiedzenie sobie na kilka pytań: czego tak naprawdę chcemy od życia, czym dla nas jest sukces zawodowy i co sprawi, że poczujemy się człowiekiem sukcesu. Ważne, aby być ze sobą całkowicie szczerym i wsłuchać się w swoje prawdziwe potrzeby. Nie porównywać się z nikim i nie myśleć o oczekiwaniach innych, ale tylko i wyłącznie o własnym zadowoleniu i spełnieniu.

Ważne jest także, aby myśleć o nadchodzącej zmianie w kategorii rozwoju, nowego rozdziału w życiu, a nie przegranej czy porażki. Warto pamiętać, że wielu ludzi sukcesu – zanim go osiągnęli – ma za sobą pasmo klęsk, bankructw i masę nietrafionych pomysłów. Historie wielu osób pokazują również, że zmiany można dokonać w każdym momencie życia. Mimo nagromadzonych już doświadczeń w jakieś dziedzinie, w której dotychczas pracowaliśmy, nic nie stoi na przeszkodzie, , by spróbować czegoś innego, wykreować i zrealizować zupełnie inny pomysł na życie zawodowe. A w konsekwencji być spełnionym oraz szczęśliwym!

Co zyskujesz pracując dla siebie?

Żyjemy w czasach, gdy mnóstwo ludzi zakłada swoje firmy i start-upy. Rzuca pracę w korporacjach na rzecz małych firm, gdzie liczą się ludzie i ich pomysły. Jednak trzeba zaznaczyć, że nigdzie nie jest kolorowo. Wypalenie może dopaść także i tu. Praca dla siebie jest jeszcze bardziej wymagająca, niż ta dla kogoś. Jesteś wszystkimi myślami oraz sercem zawsze i wszędzie ze swoimi projektami. Już nie ma wakacji, kiedy możesz mieć „ wszystko gdzieś”. Twoje życie staje się Twoją pracą. Nie musi to być złe, ponieważ jeśli wiesz, gdzie chcesz się znaleźć i masz cel, wówczas praca może być również przyjemnością, o którą po prostu trzeba zadbać.

Jeżeli jest gorzej rozmawiaj ze sobą, odpowiadając sobie na pytanie: „Co zyskujesz każdego dnia pracując dla samego siebie?”. Moje ulubione pytanie to: „Czego nie chcę?”. Wizualizując sobie sytuację, w której miałabym się znaleźć, a jest to między innymi znów praca dla kogoś…działam jak szalona.
A porażki? Uczą mnie, co następnym razem mogłabym zrobić lepiej.

Jaki masz CEL?

Pamiętajmy, że każdy ma swoje oczekiwania od życia. Znam ludzi, którzy kochają korporację i się im nie dziwię, bo jak wspomniałam – wszystko ma plusy i minusy. Jedno nas łączy. Rozmawiając ze sobą, podkreślamy, że WIEMY CZEGO CHCEMY i jaki jest nasz cel. Bo gdy mamy jasny CEL, wtedy pojawia się wewnętrzna motywacja! Inaczej nikt nas nie zmotywuje. Powtarzanie „Mi się udało, ty też możesz!” to za mało. Może być jednak inspiracją, aby zrobić pierwszy krok.

Gdy zrobisz pierwszy krok, działasz, planujesz, idziesz na przekór porażkom, wtedy właśnie motywujesz się do walki. Byle byś wiedziała PO CO.

Ach życie – nieustająca praca nad sobą i do tego nieskończenie wymagająca udoskonalania. Nikt nie mówił, że będzie łatwo.

***

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, jak stawiać sobie cele, przekuwać pomysły w działania i znaleźć w sobie odwagę do realizowania swoich marzeń, sięgnij po książkę Karoliny Cwaliny “Wszystko zaczyna się w głowie”. Sukces Pisany Szminką jest patronem medialnym.

***
Karolina Cwalina-Stępniak – PCC ICF, life&business coach

Professional Certified Coach w ICF – PCC ICF oraz Family Coach. Przepracowała już ponad 2300 godzin z Klientami. Posiada certyfikat potwierdzajaący ukończenie treningu „ Coaching Prowokatywny”, prowadzonego przez Jaapa Hollandera, akredytowanego przez Instytut Komunikacji Prowokatywnej PROVOCARE. Absolwentka Wydziału Prawa oraz Studiów Podyplomowych „Coaching Profesjonalny” na Akademii Leona Koźmińskiego a także „The Art and Science of Coaching” na Erickson International College akredytowanego w Polsce przez Wszechnicę Uniwersytetu Jagiellońskiego. Członek International Coach Federation (ICF). Specjalista w ośrodku psychoterapii i coachingu Inner Garden w Warszawie.

Specjalizuje się w obszarach zarządzania czasem, budowania relacji zespołowych, motywacji oraz organizacji pracy.
Założycielka firmy szkoleniowo – coachingowej oraz autorka programu dla kobiet „Sexy zaczyna się w głowie”, który oferuje szeroki program warsztatowo – szkoleniowy. Występuje często w mediach jako specjalista z zakresu rozwoju osobistego oraz pisze na różnorodnych portalach biznesowych oraz lifestylowych swoje felietony eksperckie.
Autorka książki: “Wszystko zaczyna się w głowie. Planuj/ Działaj/ Nie marudź”.

Więcej na www.karolinacwalina.pl

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone

Komentarze

może cię zainteresować

Najnowsze wpisy wybrane specjalnie dla Ciebie

Sukces Pisany Szminką

Wspieramy i promujemy kobiety od 2008 roku.

Newsletter

Jesteś ciekawy, co u nas nowego?
Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera!