„Niesiemy pomoc młodzieży zmagającej się ze stresem, lękami i niskim poczuciem własnej wartości; młodzieży, którą strach powstrzymuje przed podejmowaniem działania, spełnianiem marzeń i osiąganiem swojego pełnego potencjału. Prowadzimy kampanię medialną – od grudnia ubiegłego roku regularnie publikujemy wartościowe treści na naszych mediach społecznościowych. Zorganizowaliśmy już 2 webinary z doktor psychiatrą, a także live’a z prezeską Sieci Przyjaciół Zdrowia Psychicznego” – opowiada Aleksandra Adamczak, liderka grupy projektowej.
Do tej pory na social mediach Fear OFF poruszone zostały tematy nieśmiałości, introwertyzmu, budowania trwałych relacji, empatii, kontroli emocji. Młodzież obaliła także mity związane z depresją, słynnym Blue Monday oraz założeniem „Chłopaki nie płaczą”. Inne serie dotyczyły powszechnego problemu binge eating, stresu, fobii społecznej, nerwicy natręctw, zaburzeń lękowych. Licealiści wyjaśnili również częste czerwone flagi w zachowaniu, czyli przedstawili toksyczne postępowanie i możliwości jego zapobiegania. Kampania zawiera ponadto materiały na temat alternatyw dla samookaleczania, presji otoczenia, perfekcjonizmu, strachu przed opinią innych, brakiem samoakceptacji czy niskim poczuciem własnej wartości.
Jak mówi Ola – „Wiele badań wskazuje na to, że to szkoła jest głównym miejscem wywołującym w młodych ludziach stres, co negatywnie odbija się na ich zdrowiu i samopoczuciu. Często odczuwają strach przed egzaminami czy wystąpieniami publicznymi, a obawa przed opinią innych powstrzymuje ich przed podejmowaniem nowych inicjatyw, czego potem żałują”.
Największą zaletą projektu Fear OFF jest to, że każdy znajdzie w udostępnianych materiałach coś dla siebie; coś, co pomoże w pokonywaniu codziennych trudności. Choć głównymi beneficjentami działalności nastolatków jest właśnie młodzież, to nawet dorośli zachwalają ich pracę i wyrażają wdzięczność za to, co robią.
„Korzyści naszych beneficjentów są następujące – poprzez udział w aktywnościach przygotowanych przez zespół Fear OFF młodzi ludzie otrzymają wsparcie w radzeniu sobie z wyzwaniami codziennego życia, które, chociaż pozornie błahe, w negatywny sposób oddziałują zarówno na ich zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Poznają sposoby budowania trwałych, wartościowych relacji i efektywnej komunikacji międzyludzkiej, z uwzględnieniem postawy asertywnej. Pogłębią zrozumienie oraz kontrolę swoich emocji, zdadzą sobie sprawę z różnic między introwertyzmem a nieśmiałością, a także zrozumieją, jak ważne jest okazywanie empatii. Posiądą wiedzę nt. mechanizmów działania stresu i skutecznych sposobów jego zapobiegania i zwalczania, zaburzeń lękowych i presji otoczenia oraz dowiedzą się, gdzie szukać pomocy, kiedy czują się na granicy wytrzymałości. Ponadto zaproponujemy sposoby efektywnego zarządzania czasem, poprawy jakości snu oraz motywacji do pracy, aby umożliwić beneficjentom osiągnięcie życiowych celów” – wyjaśnia Ola.
Już 24 marca o godzinie 19:00 odbędzie się bezpłatny webinar z psycholożkami z Fundacji Zobacz… Jestem – warsztaty z radzenia sobie ze stresem. Link do zapisów na warsztaty: https://forms.gle/bmSKJG8BFCF683rj9
