Cz┼éowiek i jego my┼Ťli z postaci zgniecionych w kulki kolorowych kartek

Fear OFF! Młodzi ludzie w imię zdrowia psychicznego

Sze┼Ťcioro uczni├│w z 2 i 8 LO w Poznaniu realizuje w ramach Olimpiady Zwolnieni z Teorii w┼éasny projekt spo┼éeczny ÔÇô Fear OFF. Ich has┼éo brzmi: ÔÇ×Wsp├│lnie wy┼é─ůczmy strach!ÔÇŁ. M┼éodzi ludzie prowadz─ů kampani─Ö medialn─ů na tematy zwi─ůzane ze zdrowiem psychicznym ÔÇô m. in. zaburzenia l─Ökowe, stres, samoocena, depresja, budowanie relacji, kontrola emocji. Projekt zosta┼é obj─Öty patronatem honorowym Marsza┼éka Wojew├│dztwa Wielkopolskiego, Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, Sieci Przyjaci├│┼é Zdrowia Psychicznego oraz Fundacji ZobaczÔÇŽ Jestem.

ÔÇ×Niesiemy pomoc m┼éodzie┼╝y zmagaj─ůcej si─Ö ze stresem, l─Ökami i niskim poczuciem w┼éasnej warto┼Ťci; m┼éodzie┼╝y, kt├│r─ů strach powstrzymuje przed podejmowaniem dzia┼éania, spe┼énianiem marze┼ä i osi─ůganiem swojego pe┼énego potencja┼éu. Prowadzimy kampani─Ö medialn─ů ÔÇô od grudnia ubieg┼éego roku regularnie publikujemy warto┼Ťciowe tre┼Ťci na naszych mediach spo┼éeczno┼Ťciowych. Zorganizowali┼Ťmy ju┼╝ 2 webinary z doktor psychiatr─ů, a tak┼╝e liveÔÇÖa z prezesk─ů Sieci Przyjaci├│┼é Zdrowia PsychicznegoÔÇŁ ÔÇô opowiada Aleksandra Adamczak, liderka grupy projektowej.

Do tej pory na social mediach Fear OFF poruszone zosta┼éy tematy nie┼Ťmia┼éo┼Ťci, introwertyzmu, budowania trwa┼éych relacji, empatii, kontroli emocji. M┼éodzie┼╝ obali┼éa tak┼╝e mity zwi─ůzane z depresj─ů, s┼éynnym Blue Monday oraz za┼éo┼╝eniem ÔÇ×Ch┼éopaki nie p┼éacz─ůÔÇŁ. Inne serie dotyczy┼éy powszechnego problemu binge eating, stresu, fobii spo┼éecznej, nerwicy natr─Öctw, zaburze┼ä l─Ökowych. Liceali┼Ťci wyja┼Ťnili r├│wnie┼╝ cz─Öste czerwone flagi w zachowaniu, czyli przedstawili toksyczne post─Öpowanie i mo┼╝liwo┼Ťci jego zapobiegania. Kampania zawiera ponadto materia┼éy na temat alternatyw dla samookaleczania, presji otoczenia, perfekcjonizmu, strachu przed opini─ů innych, brakiem samoakceptacji czy niskim poczuciem w┼éasnej warto┼Ťci.

Jak m├│wi Ola ÔÇô ÔÇ×Wiele bada┼ä wskazuje na to, ┼╝e to szko┼éa jest g┼é├│wnym miejscem wywo┼éuj─ůcym w m┼éodych ludziach stres, co negatywnie odbija si─Ö na ich zdrowiu i samopoczuciu. Cz─Östo odczuwaj─ů strach przed egzaminami czy wyst─ůpieniami publicznymi, a obawa przed opini─ů innych powstrzymuje ich przed podejmowaniem nowych inicjatyw, czego potem ┼╝a┼éuj─ůÔÇŁ.

Najwi─Öksz─ů zalet─ů projektu Fear OFF jest to, ┼╝e ka┼╝dy znajdzie w udost─Öpnianych materia┼éach co┼Ť dla siebie; co┼Ť, co pomo┼╝e w pokonywaniu codziennych trudno┼Ťci. Cho─ç g┼é├│wnymi beneficjentami dzia┼éalno┼Ťci nastolatk├│w jest w┼éa┼Ťnie m┼éodzie┼╝, to nawet doro┼Ťli zachwalaj─ů ich prac─Ö i wyra┼╝aj─ů wdzi─Öczno┼Ť─ç za to, co robi─ů.

ÔÇ×Korzy┼Ťci naszych beneficjent├│w s─ů nast─Öpuj─ůce ÔÇô poprzez udzia┼é w aktywno┼Ťciach przygotowanych przez zesp├│┼é Fear OFF m┼éodzi ludzie otrzymaj─ů wsparcie w radzeniu sobie z wyzwaniami codziennego ┼╝ycia, kt├│re, chocia┼╝ pozornie b┼éahe, w negatywny spos├│b oddzia┼éuj─ů zar├│wno na ich zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Poznaj─ů sposoby budowania trwa┼éych, warto┼Ťciowych relacji i efektywnej komunikacji mi─Ödzyludzkiej, z uwzgl─Ödnieniem postawy asertywnej. Pog┼é─Öbi─ů zrozumienie oraz kontrol─Ö swoich emocji, zdadz─ů sobie spraw─Ö z r├│┼╝nic mi─Ödzy introwertyzmem a nie┼Ťmia┼éo┼Ťci─ů, a tak┼╝e zrozumiej─ů, jak wa┼╝ne jest okazywanie empatii. Posi─ůd─ů wiedz─Ö nt. mechanizm├│w dzia┼éania stresu i skutecznych sposob├│w jego zapobiegania i zwalczania, zaburze┼ä l─Ökowych i presji otoczenia oraz dowiedz─ů si─Ö, gdzie szuka─ç pomocy, kiedy czuj─ů si─Ö na granicy wytrzyma┼éo┼Ťci. Ponadto zaproponujemy sposoby efektywnego zarz─ůdzania czasem, poprawy jako┼Ťci snu oraz motywacji do pracy, aby umo┼╝liwi─ç beneficjentom osi─ůgni─Öcie ┼╝yciowych cel├│wÔÇŁ ÔÇô wyja┼Ťnia Ola.

Ju┼╝ 24 marca o godzinie 19:00 odb─Ödzie si─Ö bezp┼éatny webinar z psycholo┼╝kami z Fundacji ZobaczÔÇŽ Jestem ÔÇô warsztaty z radzenia sobie ze stresem. Link do zapis├│w na warsztaty: https://forms.gle/bmSKJG8BFCF683rj9