MyOla - Jak przej艣膰 przez zmian臋

Jak przej艣膰 przez zmian臋? Zobacz, gdzie szuka膰 wsparcia za darmo!

Dominika Jajszczak

Zmiana nieustannie towarzyszy nam w 偶yciu, poczynaj膮c od zmian zachodzacych w naszym ciele 鈥 rosn膮 nam w艂osy, paznokcie, pojawiaj膮 si臋 nowe kom贸rki, pomys艂y, jak i w naszym otoczeniu 鈥 nowe technologie, nowe rozwi膮zania, zmieniaj膮cy si臋 ludzie, reorganizacje w pracy.
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin

Czym jest zmiana?

Wed艂ug s艂ownika PWN zmiana oznacza 鈥瀎akt, 偶e kto艣 staje si臋 inny lub co艣 staje si臋 inne ni偶 dotychczas鈥 albo te偶 鈥瀦ast膮pienie czego艣 czym艣鈥 czyli takie sytuacje jak zmiana pracy, miejsca zamieszkania, rozw贸d, zako艅czenie znajomo艣ci albo przyja藕ni, zmiany nastroj贸w, fryzury, kupno samochodu. To s膮 klasyczne przyk艂ady zmian, kt贸re pobudzaj膮 nas do podejmowania dzia艂a艅, decyzji i rozwoju.

Czy zmiana jest jedyn膮 sta艂膮 w 偶yciu?

M贸wi si臋, 偶e zmiana jest czym艣 sta艂ym i niezale偶nie czy inicjujemy j膮 my, czy przychodzi z zewnatrz, zawsze towarzysz膮 jej emocje, uczucia, okre艣lone my艣li, a czasem i l臋k. W obydwu przypadkach to w艂a艣nie od naszych my艣li i reakcji zale偶y jak przez zmian臋 przejdziemy. Oczywi艣cie nasze dotychczasowe do艣wiadczenia r贸wnie偶 rzutuj膮 na podej艣cie do zmian, co najlepiej wida膰 w naszych przekonaniach i pogl膮dach. Nie dogadujesz si臋 z partnerem, w pracy boisz si臋 o swoje stanowisko, podejmujesz wyzwanie i codziennie starasz si臋 膰wiczy膰, 偶eby lepiej wygl膮da膰 鈥 co czujesz w obliczu tych wyzwa艅?

Jakie my艣li, emocje pojawiaj膮 si臋 w Tobie?

To ca艂kiem normalne, 偶e pojawia si臋 frustracja, czasem z艂o艣膰, kt贸ra dobrze spo偶ytkowana motywuje do dzia艂ania i wytrwania w postanowieniach. Kiedy wychodzisz ze swojej strefy komfortu, z tego co doskonale znasz, wtedy pojawia si臋 ogromny 艂adunek emocjonalny, czy to b臋dzie smutek i 偶al, czy rado艣膰 i ekscytacja, z regu艂y dzielisz si臋 nimi z innymi, szukasz wsparcia lub pocieszenia. To s膮 sytuacje, gdzie zmieniaj膮 si臋 Twoje przyzwyczajenia, pogl膮dy na 艣wiat, na 偶ycie, poniewa偶 to, co do tej pory by艂o sta艂e i pewne ju偶 takie nie jest.

Ma艂e 膰wiczenie

Proponuj臋 Ci, aby艣 przez chwil臋 pomy艣la艂a o ostatnim roku i zmianach, przez kt贸re przesz艂a艣 鈥 od tych drobnych jak zmiana fryzury, jakie艣 modyfikacje garderoby, diety a偶 po te znacz膮ce 鈥 mo偶e te w pracy, w zwi膮zku, w rodzinie Pomy艣l jakie emocje towarzyszy艂y Ci przechodz膮c przez te zmiany? Co Ci pomog艂o przez te zmiany przej艣膰?

***

Powy偶szy fragment pochodzi z bezp艂atnej aplikacji MyOla. Chcesz dowiedzie膰 si臋 wi臋cej? Pos艂uchaj ca艂ego programu! Dalsz膮 cz臋艣膰 znajdziesz w programie autorstwa Dagmary Seligi pt. “Jak przej艣膰 przez zmian臋?” w sekcji “JA”. Aplikacj臋 mo偶esz pobra膰 na www.myola.pl, w AppStore albo GooglePlay.

Zarejestruj si臋 aby otrzyma膰 newsletter

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost臋p w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid艂owego dzia艂ania strony. Je偶eli nie wyra偶asz na to zgody, mo偶esz zmieni膰 ustawienia w swojej przegl膮darce. Zobacz wi臋cej w Polityce Prywatno艣ci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close