Sen jest jedną z podstawowych potrzeb człowieka, niezwykle ważną w codziennym funkcjonowaniu. Tak samo, jak nie przetrwamy długo bez posiłku czy wody, bez dobrej jakości snu nasza organizm nie pracuje poprawnie. Dlatego tak ważne jest, aby na równi z dbaniem o własną dietę i aktywność fizyczną, dbać także o higienę snu. W przypadku rodzin z małymi dziećmi ma to jeszcze większe znaczenie – bo zwykle w pierwszych miesiącach po narodzinach dzieci wymagają interwencji i pomocy rodziców w nocy, więc sen naturalnie zostaje zaburzony. Czy jest coś co możemy z tym zrobić?