emocje w pandemii

,,Z” jak zdrowie psychiczneÔÇŽ czyli jak pracowa─ç z pokoleniem Z aby nie zwariowa─ç

Jakub B. B─ůczek

Pokolenie ÔÇ×ZÔÇŁ nie zwariowa┼éo i nie jest sfochowane. Zety ┼╝yj─ů za to w poczuciu, ┼╝e wszyscy czego┼Ť od nich chc─ů, a w iluzji idealnego ┼╝ycia z obrazk├│w Instagrama, ci─ůgle te┼╝ czuj─ů, ┼╝e co┼Ť z nimi jest nie tak. Potraktuj wi─Öc powa┼╝nie ich zdrowie psychiczne. Potrzebuj─ů wsparciaÔÇŽ

Zatrudniam w jednej ze swoich firm kilkaset ÔÇ×Zet├│wÔÇŁ rocznie. W pewnym uproszczeniu mo┼╝na powiedzie─ç, ┼╝e s─ů to osoby urodzone po 1994 roku, kt├│re nie pami─Ötaj─ů i nie znaj─ů Polski bez Internetu i telefon├│w kom├│rkowych. Tak jak dla nas naturalne by┼éo spotykanie si─Ö pod trzepakiem i granie w chowanego, dla nich naturalne jest randkowanie poprzez Tinder i k┼é├│cenie si─Ö poprzez Messenger. Nie rozumiej─ů naszych wzorc├│w mentalnych, bo ich po prostu nie znaj─ů.

Przesta┼éem jednak robi─ç z tego tragedi─Ö i zamiast ufa─ç powiedzeniu: ÔÇ×Traktuj innych jak siebie samegoÔÇŁ, ufam w filozofi─Ö: ÔÇ×Traktuj Zet├│w jakÔÇŽ Zet├│w, a nie jak siebie samego czy przedstawicieli pokolenia XÔÇŁ. Czuj─Ö te┼╝, ┼╝e jedn─ů z kluczowych kwestii jest dla nich zdrowie psychiczne. Nawet je┼Ťli wygl─ůdaj─ů na pewnych siebie (a nawet roszczeniowych), ich poczucie w┼éasnej warto┼Ťci cz─Östo jest ni┼╝sze ni┼╝ my┼Ťlimy.

Kiedy m├│wi─ů Ci wi─Öc o swoich l─Ökach czy niepokojach, potraktuj to powa┼╝nie. Zamiast be┼ékota─ç o wychodzeniu ze strefy komfortu, czy te┼╝ plotkowa─ç ÔÇ×temu to za┼Ť odbi┼éoÔÇŁ, spytaj o uczucie, a nawet zasugeruj rozmow─Ö z mentorem czy terapeut─ů. Zety potrzebuj─ů wsparcia, kiedy czuj─ů stres i cho─ç wydaje si─Ö nam cz─Östo inaczej, ┼Ťwiat obfito┼Ťci, kt├│rego do┼Ťwiadczamy ma te┼╝ negatywne skutki dla naszego zdrowia psychicznego: przebod┼║cowanie, kult szczup┼éych ekstrawertyk├│w i wieczne por├│wnywanie si─Ö do innych to skutki uboczne rozwoju cywilizacyjnego.

Widz─Ö, ┼╝e moi pracownicy s┼éuchaj─ů uwa┼╝nie, kiedy sam ods┼éaniam si─Ö ze swoimi wyzwaniami i nazywam swoje emocje. Nie obawiam si─Ö r├│wnie┼╝ jako ich szef przyzna─ç do stresu czy niepokoju. Taka autentyczno┼Ť─ç. Otwiera przestrze┼ä do bycia sob─ů z tym, co naprawd─Ö odczuwamy (zamiast zachowywania si─Ö tak, jak si─Ö tego od nas oczekuje).

Oczywi┼Ťcie umiar i racjonalna refleksja pozostaj─ů dobrymi nawykami. Nie chodzi bowiem o to, ┼╝eby uczyni─ç ze swoich k┼éopot├│w w zwi─ůzku telenowel─Ö korporacyjn─ů. Bardziej chodzi o zamienienie B2B (ÔÇ×business to businessÔÇŁ) na H2H (ÔÇ×Human to HumanÔÇŁ). A nawet H2Z ÔÇô b─ůd┼║ cz┼éowiekiem dla ÔÇ×ZetaÔÇŁ. ÔÇ×ZetÔÇŁ te┼╝ cz┼éowiekÔÇŽ

***

O Autorze

Jakub B. B─ůczek – m├│wca inspiracyjny, Tw├│rca Akademii Trener├│w Mentalnych, Wyk┼éadowca MBA, Multiprzedsi─Öbiorca na emeryturze. Autor ponad 20 ksi─ů┼╝ek, w tym bestsellery takie jak „25 miniemerytur”, „Zarobi─ç milion, id─ůc pod pr─ůd” czy „Trening mentalny czyli o dobrym ┼╝yciu”. Podr├│┼╝nik, pasjonat golfa, siatk├│wki, buddyzmu, treningu mentalnego, filozofii i na┼éogowy czytelnik. Jego felieton├│w podro┼╝niczych mo┼╝esz pos┼éucha─ç w aplikacji MyOla. Wi─Öcej na: https://www.jakubbbaczek.pl/