Jak nauczy膰 si臋 m贸wi膰 NIE? Wywiad z Joann膮 Chmur膮

Olga Kozierowska

Jak w zmianach i nieoczekiwanych sytuacjach widzie膰 szanse, a nie trudno艣ci? Czy niepowodzenia musz膮 oznacza膰 koniec i pora偶k臋? Co zrobi膰, by sta艂y si臋 dla nas nowym pocz膮tkiem? W jaki spos贸b odnale藕膰 w kryzysie szans臋 dla siebie i oswoi膰 wewn臋trzny l臋k? Przeczytaj fragment transkrypcji podcastu Sukces Pisany Szmink膮, w kt贸rym Olga Kozierowska rozmawia z Joann膮 Chmur膮, psycholo偶k膮, trenerk膮 i coachk膮, a tak偶e autork膮 ksi膮偶ki 鈥濼o nawet lepiej. Jak obraca膰 trudno艣ci w szanse?鈥. Ca艂ej rozmowy wys艂uchasz na naszym kanale Youtube.

Na pocz膮tku swojej ksi膮偶ki piszesz, 偶e czeka艂a na wydanie 10 lat. To, co zatrzyma艂o moj膮 uwag臋, to zdanie, 偶e musia艂a艣 zdoby膰 si臋 na odwag臋. A Ty kojarzysz mi si臋 z tym s艂owem od lat. Czego si臋 ba艂a艣?

Chyba najbardziej tego, 偶e nie umiem pisa膰. Tego, 偶e nie b臋d臋 umia艂a opowiada膰 czy pracowa膰 warsztatowo i wplata膰 swoich historii, kt贸re jakby t艂umacz膮 zawi艂o艣ci tej sfery psychologicznej. Nie wiedzia艂am, czy umiem w d艂ugie formy. Posty, kr贸tkie blogowe wpisy, 160, 200 czy 300 znak贸w 鈥 to ju偶 robi艂am przez jaki艣 czas. 呕yciowe do艣wiadczenia, przechodzenie przez zmiany i czerpanie z nich 鈥 w tym si臋 rozwija艂am i uczy艂am si臋 tego, ale zupe艂nie nie wiedzia艂am, czy unios臋 d艂ug膮 form臋. To mnie zatrzymywa艂o.

I co?

Osoby, kt贸re chcia艂y przeczyta膰 t臋 ksi膮偶k臋, kibicowa艂y mi, m贸wi艂y i m贸wi艂y, 偶ebym spr贸bowa艂a. I w ko艅cu rzeczywi艣cie zacz臋艂am pr贸bowa膰. Jedna strona, druga, trzecia, i tylko tyle. Wyszed艂 mi jeden d艂u偶szy rozdzia艂, potem kolejny. Podzieli艂am sobie w g艂owie t臋 ksi膮偶k臋 na takie troszk臋 d艂u偶sze, ale jednak, wpisy z my艣l膮, 偶e b臋dzie z tego kiedy艣 ksi膮偶ka.聽 聽

Podoba艂o mi si臋, jak powiedzia艂a艣, 偶e ten moment trudnej zmiany to taki czas, kiedy chcemy powiedzie膰 NIE albo powinni艣my powiedzie膰 NIE, ale nikt nas na to nie przygotowa艂. Nikt nas tego nie nauczy艂. Rozw贸d, rozstanie, zwolnienie czy odej艣cie z pracy, rozstanie biznesowe 鈥 trudnych moment贸w jest du偶o, jak wi臋c wydoby膰 z siebie to NIE?

Jest kilka takich schodk贸w, na kt贸re musimy wej艣膰. Po pierwsze, trzeba us艂ysze膰 to NIE w sercu. W wyniku r贸偶nych do艣wiadcze艅 偶ycia, czasem tracimy kontakt ze sob膮, wi臋c pierwszy schodek to us艂yszenie swojego cia艂a. Przyk艂adowo: Kto艣 kieruj臋 pro艣b臋 w nasz膮 stron臋 albo daje nam jak膮艣 propozycj臋 鈥 ja my czujemy, 偶e nasze cia艂o m贸wi 鈥瀗ie鈥 albo 鈥瀗ie teraz鈥. Wi臋c ja najpierw zapraszam wszystkich, 偶eby艣my dali przyzwolenie temu cia艂u, duszy, sercu powiedzie膰 to NIE.

Potem trzeba wypowiedzie膰 je na g艂os, czyli poinformowa膰 艣wiat zewn臋trzny – jednak nie, teraz nie, w og贸le nie, albo nigdy nie. I wysta膰 w tym troch臋. U mnie nie nak艂ada si臋 na to paradygmat nie rozczarowywania innych, bycia dobr膮, tak膮, kt贸ra nie robi problem贸w, kt贸r膮 wszyscy lubi膮, bo na wszystko si臋 zgodzi i wszystko zrobi. Zatem dla mnie to wystanie nie jest zwi膮zane z mierzeniem si臋 z tym, 偶e kogo艣 rozczaruj臋, kto艣 si臋 zez艂o艣ci, b臋dzie niepocieszony czy niepocieszona, 偶e czego艣 nie zrobi臋 albo zrobi臋 co艣 inaczej. Wi臋c drugim schodkiem, po us艂yszeniu wewn臋trznego nie, jest odwaga o tym powiedzie膰 i wysta膰 w tym nie.

Trzeci etap to wysta膰 w tym nie, nie cofn膮膰 si臋 i nie przesun膮膰 pod wp艂ywem argumentacji drugiej strony albo opinii os贸b, kt贸re us艂ysz膮 o rozwodzie, o rozstaniu, o zamkni臋ciu firmy.. Dla mnie ta praca z NIE jest te偶 o pracy z TAK 鈥撀 o tym, czego JA chc臋. Bo je艣li m贸wi膮c nie, to tak naprawd臋 sobie m贸wi臋 tak.

Powiedzia艂a艣, 偶e to bycie mi艂膮 jest barier膮 w tym, 偶eby w艂a艣ciwie by膰 dobr膮 dla siebie. Wiele kobiet tego do艣wiadcza. Gdzie szuka膰 藕r贸d艂a tego nie powiedzenia nie, bo lepiej by膰 mi艂膮 i wsp贸艂pracuj膮c膮?