Sukces Pisany Szminką platforma pierwszego wyboru dla kobiet

Portal wiedzy i najnowsze trendy ze świata biznesu, start-upów, finansów oraz kobiecej przedsiębiorczości

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone
Co zrobić, gdy zapowiadają się trudne święta? Jak poradzić sobie w tym czasie z samotnością, chorobą i żałobą?

Co zrobić, gdy zapowiadają się trudne święta? Jak poradzić sobie w tym czasie z samotnością, chorobą i żałobą?

trudne święta

 

Boże Narodzenie to z założenia wesołe święta. I takich też sobie zazwyczaj życzymy. Nie dla wszystkich będą one jednak spokojne, radosne i pełne bliskości. Co zrobić jeśli Wigilia mamy spędzić samotnie lub tęskniąc za bliskimi?

Święta Bożego Narodzenia nie są cukierkowe dla wszystkich. Nie trzeba czytać statystyk, by zdać sobie sprawę jak wielu osobom Wigilia kojarzy się z samotnością, smutkiem, strachem. Przyczyny mogą być różne. Utrata pracy, śmierć kogoś bliskiego, rozstanie, rozwód choroba. Boże Narodzenie może być trudnym momentem i wyzwaniem dla całej rodziny.

Samotność

Z analiz GUS, CBOS, spisów powszechnych, a nawet badań portali dla par, liczba singli lub jak kto woli jednoosobowych gospodarstw domowych od lat waha się w granicach 20-30 %. To od 8 do 10 milionów Polaków. Wielu z nich naprawdę nie ma z kim spędzić świąt. Tym bardziej, że samotnym trudno przyznać się do samotności. Nie pomaga temu także społeczna presja spędzania świąt z najbliższymi, celebrowania rodzinnych tradycji i kupowania niezliczonej ilości prezentów.

Postrzeganie samotności może się jednak zmienić jeśli przemyślimy słowa naukowców z Instytutu Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Po pierwsze, „większość ludzi doświadczy samotności na jakimś etapie swojego życia” i jest to zjawisko zupełnie naturalne. Po drugie, samotność to „dla jednych stan przejściowy, spowodowany szczególnymi okolicznościami, dla innych coś, co na stałe definiuje ich życie”.

Dlatego, aby przebrnąć przez tymczasową samotność lub uniknąć jej na stałe, trzeba otworzyć się na ludzi, odważyć na święta w gronie nie-rodziny i nie-przyjaciół. Spytać o możliwość spędzenia wspólnych świąt razem z osobami, które bardzo często nawet nie znają naszej historii. Można też wykorzystać ten czas, by zrobić także coś dla innych i włączyć się do akcji charytatywnych, odwiedzić dzieci w domach dziecka, samotne matki, seniorów, hospicja. Może poznani w ten sposób ludzie staną się naszą nową rodziną?

Inna perspektywa

Kolejna grupa ludzi, dla których święta mogą być trudne, to ci, którzy spędzą je w szpitalach i ich rodzinach. Zamiast wigilijnego stołu, oddział dla chorych i stres związany z chorobą. Czy takie święta mogą być miłe? Jest o wiele łatwiej, gdy choremu towarzyszą bliscy. W tej sytuacji ważna jest bliskość i bycie razem. Podobnie jest, gdy bliski jest w hospicjum. To nie prezenty są najważniejsze w takiej sytuacji, ale nasz czas i uwaga, którą sobie w takich chwilach poświęcimy.

Żałoba

Wszyscy, którym przyszło się zmierzyć z żałobą wiedzą doskonale, że nie da się wypełnić pustki po człowieku, z którym spędziło się lata swojego życia. Zwłaszcza, gdy była to osoba najbliższa. Przebolenie straty zajmuje dziesiątki miesięcy i często nie jedno święto Bożego Narodzenia. Wzruszenie, rozpacz, tęsknota są wówczas nieuniknione. Choć jest to trudne, nie uciekajmy od takich emocje. Wspominajmy, także wspólne święta. Będą łzy, ale i poczucie, że bliski jest wciąż z nami. Choćby właśnie w tych dobrych wspomnieniach.

CZYTAJ TAKŻE: Żałoba dzieci to temat, który dla wielu dorosłych jest wyzwaniem. Jak mądrze i dojrzale rozmawiać z dziećmi o śmierci radzi psycholożka, Agnieszka Paczkowska.

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone

Komentarze

może cię zainteresować

Najnowsze wpisy wybrane specjalnie dla Ciebie

Sukces Pisany Szminką

Wspieramy i promujemy kobiety od 2008 roku.

Newsletter

Jesteś ciekawy, co u nas nowego?
Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera!

NEWSLETTER

Potrzebujesz jeszcze więcej motywacji, inspiracji i wiedzy?

Bądź na bieżąco i zapisz się do naszego newslettera!





NEWSLETTER

Potrzebujesz jeszcze więcej motywacji, inspiracji i wiedzy?

Bądź na bieżąco i zapisz się do naszego newslettera!