Jak odzyska膰 偶yciow膮 r贸wnowag臋

Jak odzyska膰 偶yciow膮 r贸wnowag臋? Tych 9 pyta艅 warto sobie zada膰!

Agnieszka Nowakowska, coach ACC ICF

Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin

 

R贸wnowaga, harmonia, balans – 艂atwo je w 偶yciu utraci膰, bardzo trudno odzyska膰. O tym jak to zrobi膰 i m膮drze zadba膰 o siebie pisze Agnieszka Nowakowska, coach ACC ICF.

呕ycie jest z艂o偶one, ciekawe, czasem nieprzewidywalne.

Dynamika naszego 偶ycia zmienia si臋 w czasie, przyjmujemy r贸偶ne role ka偶dego dnia. Wyznaczamy sobie cele, realizujemy plany, rozwijamy si臋 zawodowo, pracujemy, funkcjonujemy w zwi膮zkach i rodzinach. Codzienno艣膰 dostarcza wielu zada艅 i wyzwa艅, co mo偶e powodowa膰 presj臋 i prowadzi膰 do stresu oraz niespe艂nienia.

Odczuwanie wewn臋trznej harmonii to sprawa indywidualna, nie ma w tym przypadku, z艂otego 艣rodka, ani uniwersalnej recepty.

Wa偶ne, aby pami臋ta膰, 偶e priorytety zmieniaj膮 si臋 na r贸偶nych etapach w臋dr贸wki 偶yciowej, zatem zaanga偶owanie i ilo艣膰 czasu zainwestowana w r贸偶ne aspekty naszego 偶ycia b臋d膮 zmienne. To co dla kogo艣 jest uk艂adem idealnym, w naszym przypadku nie b臋dzie mia艂o ju偶 zastosowania.

Zatem czym w艂a艣ciwie jest harmonia – po czym j膮 pozna膰? Jak u艂o偶y膰 swoje 偶ycie, aby czu膰 si臋 spe艂nionym, szcz臋艣liwym, a jednocze艣nie mie膰 wewn臋trzne poczucie r贸wnowagi?

Przede wszystkim, najwa偶niejsza jeste艣 TY. To w jaki spos贸b uk艂adasz swoje 偶ycie prywatne i zawodowe powinno by膰 zgodne z wyznawanym przez Ciebie systemem warto艣ci. Z drugiej strony nosimy w sobie rozmaite wzorce kulturowe, spo艂eczne i 艣rodowiskowe. Podlegamy r贸偶nym wp艂ywom, ulegamy stereotypom, tworzymy w sobie r贸偶ne przekonania. Czasem realizujemy w swoim 偶yciu oczekiwania i pragnienia innych os贸b zapominaj膮c o sobie oraz w艂asnych marzeniach. Por贸wnujemy siebie do innych, oceniamy i krytykujemy samego siebie. W konsekwencji funkcjonujemy w 偶yciu, z kt贸rym nie do ko艅ca si臋 uto偶samiamy i nie w pe艂ni akceptujemy. Taki stan rzeczy mo偶e prowadzi膰 do frustracji.

Cz艂owiek staje w 偶yciu kilkakrotnie w obliczu wa偶nych wybor贸w i zadaje sobie pytania: w jaki spos贸b prowadzi膰 swoj膮 karier臋 zawodow膮, w jakim zwi膮zku funkcjonowa膰, kiedy za艂o偶y膰 rodzin臋, na kt贸rym etapie 偶ycia zdecydowa膰 si臋 na dzieci.

W kluczowych momentach warto zada膰 sobie pytania:

  • Co jest dla Ciebie w danej chwili najwa偶niejsze?
  • Jakie warto艣ci chcesz realizowa膰 w swoim 偶yciu?
  • Z jakiego powodu w艂a艣nie te, a nie inne?
  • Jak dana decyzja wp艂ynie na inne aspekty Twojego 偶ycia?
  • Na Tw贸j zwi膮zek, relacje, rodzin臋, karier臋, zdrowie?
  • W jaki spos贸b dany wyb贸r zmieni Twoje 偶ycie?
  • Co zyskasz, z czego zrezygnujesz? Na ile jeste艣 gotowy na te zmiany?
  • Jak b臋dziesz si臋 czu膰 w nowej sytuacji?
  • Na ile zmieni si臋 Tw贸j poziom 偶yciowej satysfakcji? W jaki spos贸b to zaobserwujesz?

艢wiadomie podj臋te decyzje oraz dojrza艂e przyj臋cie za nie odpowiedzialno艣ci to fundament zbilansowanego 偶ycia. Ka偶dorazowo autonomiczny wyb贸r nie powinien 艂膮czy膰 si臋 z poczuciem straty, winy czy wyrzeczenia.
Daj sobie zatem czas na wejrzenie we w艂asne wn臋trze. Porozmawiaj z samym sob膮 w pierwszej kolejno艣ci. Daj sobie przestrze艅 na obserwacj臋 siebie w nowej sytuacji. S艂uchaj swojej intuicji. Nie rezygnuj z siebie.
TY i TYLKO TY wiesz, w jaki spos贸b powinno wygl膮da膰 Twoje 偶ycie, co jest dla Ciebie 藕r贸d艂em satysfakcji, co daje Ci poczucie r贸wnowagi.

www.agnieszkanowakowska.com

 

 

Zarejestruj si臋 aby otrzyma膰 newsletter