Jak się dogadać w święta?

Jak się dogadać w święta?

Patrycja Sawicka

Grudzień w pełni, a na horyzoncie wizja spotkań z rodziną i bliskimi. Jednak nie dla wszystkich jest to najbardziej wyczekiwany czas w roku. Dla niektórych święta jawią się jako dni pełne napięcia, wstrzymywania oddechu i chodzenia na paluszkach. Ale nawet jeśli nie przepadamy za świątecznymi spotkaniami, to możemy zrobić kilka rzeczy, by mimo wszystko spróbować dogadać się w te święta i wyciągnąć z nadchodzących chwil jak najwięcej dobrych wrażeń.

Koncentracja na miłych chwilach

Nawet w rodzinach, pomiędzy krewnymi, których relacje bywają szorstkie, na przestrzeni lat znaleźć można miłe chwile i wspomnienia. Podczas świątecznych dni jest więcej czasu na rozmowy i przypomnienie ich sobie. Warto więc zadbać, by w naszych rozmowach pojawiły się dobre, humorystyczne i ciepłe wspomnienia. Może razem ubieraliście choinkę na ostatnią chwilę? Albo ktoś przypalił makowiec, więc jedliście lody o smaku maku? Być może karp został w wannie i wypuściliście go po świętach? A teraz możecie pośmiać się z tego, że wujek zapomniał, że jesteśmy już w XXI wieku, a w rodzinie większość osób to weganie?

Wskazówka
Możecie też zrobić sobie listę anegdotek. Mając ją pod ręką, będzie wam łatwiej przejąć inicjatywę i poprowadzić rozmowę. Innym sposobem jest przygotowanie pytań, które nakierują gości przy wigilijnym stole na dobre wspomnienia i historie.

  • Jakie były twoje/ wasze najlepsze święta do tej pory?
  • Jakie chwile w tym roku wspominacie najlepiej?
  • Jakie największe marzenie spełniliście w tym roku?
  • Jaki prezent najbardziej Was w życiu ucieszył?
  • Co was ostatnio najbardziej rozśmieszyło?

Co nas łączy?

Drugą radą, którą warto wziąć sobie do serca, jeśli chcemy mieć miłe wspomnienia z rodzinnych – niezbyt optymistycznie oczekiwanych – spotkań, to skupienie się na tym, co nas łączy. Warto unikać tematów, które dzielą. Mamy różne życia, różne doświadczenia, różny styl życia – spotykając się przy stole raz w roku, czasami warto zrezygnować z tematów kontrowersyjnych i konfliktowych. Jak to zrobić?

Wskazówka

  1. Skoncentrujcie się na tym, co macie ze sobą wspólnego. Lubicie barszcz, a nie grzybową? A może jesteście fanami Kevina samego w domu? Od dziecka uwielbiacie Baśnie Andersena? Gracie w Monopol?
  2. Możecie też w te Święta poćwiczyć prawdziwe słuchanie. W końcu każdy z nas chce być usłyszany, zobaczony, ważny. Słuchanie z uwagą bardzo dużo zmienia – i to nie tylko w relacjach podczas wigilijnych spotkań. Spróbujcie!

Urealnij oczekiwania

I na koniec najważniejsze – coś, co może wiele zmienić. Bywa tak, że jedziemy na spotkanie źle nastawieni, spodziewając się najgorszego. Czasami nieświadomie mamy wobec siebie i innych wielkie oczekiwania. Stawiamy poprzeczkę tak wysoko, że później nie cieszy nas nic z tego, co się rzeczywiście dzieje. Nie wyszedł sernik? To nie koniec świata. Ważne, że ktoś starał się zrobić coś pysznego.

Wskazówka
Zanim wybierzesz się w odwiedziny bliskich, ciotek, wujków, siostrzeńców, zwróć uwagę na swoje nastawienie. Spróbuj je choć lekko zneutralizować. Doceń wkład w organizację kolacji albo starania, by spotkać się całą rodziną choć raz w roku. Zawsze jest coś, co możemy docenić. 

Kilka rzeczy do zapamiętania

Jesteśmy tak skonstruowani, że łatwej wychwytujemy to co nie działa. To mechanizm przetrwaniowy, dzięki któremu – jako homo sapiens – mamy się całkiem dobrze. Zmiana tego defaultowego odruchu i przekierowanie uwagi na to co dobre, miłe i wspierające, może na początku iść opornie. Ale to da się wypracować. Wystarczy proste ćwiczenie – zacznij zwracać uwagę na to co łączy Cię z rodziną i bliskimi, co jest fajnego w waszych relacjach. Może się okazać, że to pozwoli wam zmienić odbiór świata oraz innych. I to nie tylko podczas świąt.

Kto wie, może ta nowa perspektywa zostanie z wami na Nowy Rok?

Pozdrowienia świąteczne :)

Patrycja Sawicka podczas warsztatów Fun Tech Future

O autorce:

Patrycja Sawicka-Sikora

Psycholożka biznesu, trenerka, facylitatorka, coach. Specjalizuje się w pracy z wypaleniem zawodowym, a także z emocjami i stresem w biznesie. Wykładowca Uniwersytetu SWPS. 

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dostęp w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawidłowego działania strony. Jeżeli nie wyrażasz na to zgody, możesz zmienić ustawienia w swojej przeglądarce. Zobacz więcej w Polityce Prywatności.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close