Ewa Guzowska

ÔÇ×Byli┼Ťmy wychowywani w kulturze, gdzie okazywanie emocji, zwykle kojarzy┼éo si─Ö ze s┼éabo┼Ťci─ůÔÇŁ opowiada psycholo┼╝ka Ewa Guzowska

Marta Jacukiewicz

O blisko┼Ťci emocjonalnej, spo┼éecznie utartych schematach i stereotypach z psycholog i psychoterapeutk─ů Ew─ů Guzowsk─ů rozmawia Marta Jacukiewicz.
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin

Pani Ewo, jak najtrafniej zdefiniowa─ç poj─Öcie ÔÇ×blisko┼Ť─ç emocjonalnaÔÇŁ? 

Blisko┼Ť─ç emocjonalna to jedna z podstawowych potrzeb ka┼╝dego cz┼éowieka. Przeprowadzone badania nad ma┼éymi ma┼épkami potwierdzi┼éy jej wag─Ö. Ma┼épkom, kt├│re zosta┼éy oddzielone od mamy, umo┼╝liwiono kontakt z drucian─ů figur─ů, kt├│ra dawa┼éa mleko i drug─ů – otulon─ů w mi┼ée, ciep┼ée futerko, do kt├│rej dobrze by┼éo si─Ö przytula─ç, ale ta ÔÇ×niby mamaÔÇŁ nie karmi┼éa. Ma┼épki szuka┼éy kontaktu i blisko┼Ťci. Przytoczone badanie pokazuje, ┼╝e zaspokojenie potrzeb fizycznych w postaci jedzenia, to za ma┼éo by prawid┼éowo funkcjonowa─ç spo┼éecznie.

Jak jest w przypadku ludzi?

W przypadku ludzi jest bardzo podobnie – bez blisko┼Ťci emocjonalnej ludzie w przysz┼éo┼Ťci borykaj─ů si─Ö z wieloma problemami natury emocjonalnej. Wymaga to wiele pracy psychoterapeutycznej, by poradzi─ç sobie z tymi trudnymi i bolesnymi emocjonalnymi ranami.

Bez wiedzy o sobie da si─Ö stworzy─ç blisko┼Ť─ç emocjonaln─ů z drugim cz┼éowiekiem?

Wiele zale┼╝y od tego jak─ů relacj─Ö mamy sami ze sob─ů. Trudno mi sobie wyobrazi─ç, ┼╝e bez tego mo┼╝liwe jest stworzenie i odczuwanie blisko┼Ťci emocjonalnej. Kiedy jeste┼Ťmy otwarci na siebie to mo┼╝emy by─ç otwarci na drugiego cz┼éowieka. Mo┼╝emy by─ç autentyczni, bez udawania, jacy na ÔÇ×nibyÔÇŁ jeste┼Ťmy, dlatego, ┼╝e nie mamy oczekiwa┼ä – pozwalamy innym by─ç sob─ů, ale te┼╝ panicznie nie boimy si─Ö odrzucenia, co najcz─Ö┼Ťciej dotyczy naszego bardzo wczesnego dzieci┼ästwa. Mo┼╝emy ┼Ťmia┼éo m├│wi─ç o swoich potrzebach, ale te┼╝ s┼éucha─ç drugiej osoby – to jest bowiem fundament blisko┼Ťci emocjonalnej.

Czym s─ů s┼éabo┼Ťci emocjonalne?

Byli┼Ťmy wychowywani w kulturze, gdzie okazywanie emocji, zwykle kojarzy┼éo si─Ö ze s┼éabo┼Ťci─ů, st─ůd znane powiedzenie, ┼╝e prawdziwi m─Ö┼╝czy┼║ni nie p┼éacz─ů, a dziewczynki nie z┼éoszcz─ů si─ÖÔÇŽ Z┼éo┼Ť─ç w og├│le spo┼éecznie nie jest przyj─Öta, wi─Öc skrz─Ötnie j─ů ukrywamy. Czasami mo┼╝emy odczuwa─ç j─ů w stosunku do najbli┼╝szych i wtedy w og├│le nie wiadomo, co z ni─ů zrobi─ç. Ka┼╝da emocja kryje w sobie wa┼╝n─ů dla nas informacj─Ö – wa┼╝ne by┼Ťmy nauczyli si─Ö je rozpoznawa─ç.

Dlaczego tak wa┼╝ne jest ich poznanie?

Poznanie r├│┼╝nych emocji jest jak kierunkowskaz, kt├│ry pozwala nam pokaza─ç kierunek naszej ÔÇ×w─Ödr├│wkiÔÇŁ, jak─ů jest ┼╝ycie. Przy pomocy tylko i wy┼é─ůcznie intelektu niemo┼╝liwe jest g┼é─Öbsze poznanie. Znane powiedzenie w romantyzmie m├│wi: ÔÇ×Czucie i wiara silniej m├│wi do mnie. Ni┼╝ m─Ödrca szkie┼éko i oko.ÔÇŁ Jest to zdecydowane zaprzeczenie poprzedniej epoki. I s┼éusznieÔÇŽ Czym by┼éoby ┼╝ycie bez emocji? P┼éask─ů kalkulacj─ů pozbawion─ů wi─Ökszej g┼é─Öbi, ubogim przewidywaniem i zamkni─Öcie w jakim┼Ť szablonieÔÇŽ

PRZECZYTAJ TAK┼╗E: CHCESZ TWORZY─ć DOBRE I M─äDRE RELACJE Z DZIECKIEM?

Blisko┼Ť─ç emocjonalna to r├│wnie┼╝ ods┼éoni─Öcie l─Ök├│w przed drug─ů osob─ů…

Zdecydowanie ÔÇ×TAKÔÇŁ. Kiedy odkrywamy si─Ö przed drug─ů osob─ů, obdarzamy go zaufaniem i wiar─ů, ┼╝e nie zostanie to u┼╝yte i wykorzystane przeciwko nam. Dlatego dzi┼Ť tak trudno otworzy─ç si─Ö na to, poniewa┼╝ jako┼Ť zapomnieli┼Ťmy o tej pi─Öknej m─ůdro┼Ťci z ÔÇ×Ma┼éego Ksi─ÖciaÔÇŁ ÔÇô ÔÇ×Kiedy oswajamy liska, jeste┼Ťmy odpowiedzialni za to oswojenieÔÇŁ. Z odpowiedzialno┼Ťci─ů w og├│le raczej mamy si─Ö r├│┼╝nie…

Ogromne znaczenie ma tak┼╝e funkcja wewn─Ötrznej granicy. Na czym polega?

Wewn─Ötrzna granica to granica, kt├│r─ů sami sobie wyznaczamy. My sami wiemy co i jak chcemy o sobie powiedzie─ç i do jakiego momentu pozwoli─ç wej┼Ť─ç drugiej osobie w nasz─ů prywatn─ů przestrze┼ä. Nikt nie mo┼╝e do nas mie─ç o to pretensji, poniewa┼╝ dotyczy to tak┼╝e drugiej strony.

Blisko┼Ť─ç emocjonalna mo┼╝e by─ç bli┼╝sza ni┼╝ kontakt fizyczny?

Uwa┼╝am, ┼╝e zdecydowanie tak, poniewa┼╝ zdarza si─Ö raczej rzadko. Jest czym┼Ť bezcennym, wymagaj─ůcym ogromnej piel─Ögnacji – co nie znaczy, ┼╝e kontakt fizyczny tego nie wymaga, ale je┼Ťli kontakt fizyczny ┼é─ůczy si─Ö z blisko┼Ťci─ů emocjonaln─ů, jest znacznie silniejszy. Trudno mi sobie wyobrazi─ç kontakt fizyczny jako silny bez tej blisko┼Ťci emocjonalnej, poniewa┼╝ to ona jest spoiwem, baz─ů, fundamentem niepowtarzalnej relacji.

A jednak nie z ka┼╝dym da si─Ö budowa─ç ten rodzaj blisko┼Ťci. Co bezwzgl─Ödnie przeszkadza w budowaniu blisko┼Ťci emocjonalnej? 

Nie uda si─Ö zbudowa─ç blisko┼Ťci emocjonalnej z osob─ů pogubion─ů emocjonalnie, pozamykan─ů na siebie i innych, pe┼én─ů l─Öku, czy cierpi─ůc─ů na r├│┼╝nego rodzaju zaburzenia psychiczne. Mo┼╝na by powiedzie─ç z ulg─ů, to nie jest tak ┼║le, ale prawda jest taka, ┼╝e z powodu wielu zranie┼ä emocjonalnych, odrzucenia, wy┼Ťmiewania, nosimy na sobie chitynowe pancerze, kt├│re chroni─ů nas przed ponownym zranieniem. A kiedy boimy si─Ö zranienia, jeste┼Ťmy szczelnie pozamykani na inn─ů osob─Ö, trac─ůc przy tym co┼Ť, co stanowi esencj─Ö ┼╝ycia. Czym jest ┼╝ycie bez mi┼éo┼Ťci? ┼╗ycz─Ö Wszystkim powolnego wychodzenia ze skorupy i kosztowania ┼╝ycia z jego r├│┼╝nymi naprawd─Ö smakami: rado┼Ťci─ů, smutkiem i czuciem… Tym wszystkim, co warto w ┼╝yciu jest prze┼╝y─çÔÇŽ

***

Ewa Guzowska ÔÇô psycholog, psychoterapeuta, certyfikowany Multilevel Coach i terapeutka EMDR i EFT-tapping. Cz┼éonkini Polskiego Stowarzyszenia Neurolingwistycznej Terapii NLPt, posiadaj─ůcego akredytacj─Ö EA NLPt, Certyfikowany Doradca Zawodowy, Trener Zast─Öpowania Agresji (ART), Trener umiej─Ötno┼Ťci interpersonalnych, Absolwentka┬á projektu ÔÇ×W stron─Ö profesjonalizacji pracy MDDAÔÇŁ (M┼éode Doros┼ée Dziecko Alkoholika).

Marta Jacukiewicz ÔÇô dziennikarka i managerka, zwi─ůzana szczeg├│lnie ze ┼Ťrodowiskiem sportowym, autorka kilkudziesi─Öciu wywiad├│w i kilkuset artyku┼é├│w. Publikuje w licznych portalach oraz prasie drukowanej. Jest r├│wnie┼╝ go┼Ťciem program├│w telewizyjnych. Wi─Öc na: www.niedoskonala-ja.pl 

Marta Jacukiewicz

Zarejestruj si─Ö aby otrzyma─ç newsletter

 

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost─Öp w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid┼éowego dzia┼éania strony. Je┼╝eli nie wyra┼╝asz na to zgody, mo┼╝esz zmieni─ç ustawienia w swojej przegl─ůdarce. Zobacz wi─Öcej w Polityce Prywatno┼Ťci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close