U艣miechaj膮ca si臋 kobieta w parku (Foto. Canva Pro)

Komu brak pewno艣ci siebie si臋 op艂aca?

Joanna Chmura

Mnie? Tobie? Nam? A mo偶e tylko producentom produkt贸w, kt贸rzy serwuj膮 nam iluzj臋, 偶e ich u偶ycie zmieni nasze 偶ycie?

Z艂a informacja jest taka, 偶e 偶aden krem, 偶adne ubranie, 偶aden samoch贸d, 偶adna operacja ani 偶adna podr贸偶 nie zmieni膮 wiele, je艣li najpierw wewn膮trz nie poczujemy si臋 ze sob膮 dobrze, nie zaakceptujemy tego, kim jeste艣my i (cho膰 to zabrzmi g贸rnolotnie) nie pokochamy siebie.

Dobra informacja jest taka, 偶e je艣li rzeczywi艣cie od tego zaczniemy, to reszta sama si臋 u艂o偶y. Potrzeba tylko trzech rzeczy: decyzji o zmianie, konsekwencji, a potem wytrwa艂ej pracy w tym kierunku. Codziennej pracy.

Odwaga pierwszym krokiem do odzyskania pewno艣ci siebie

Odwaga bycia sob膮 i zaakceptowania tego, kim jeste艣my, jak wygl膮damy i my艣limy nie jest rzecz膮 艂atw膮. Nie dziwi wi臋c, 偶e czasem kusi nas droga na skr贸ty 鈥 magiczna pigu艂ka, kt贸ra w jednej sekundzie za艂atwi wszystkie nasze niepokoje i niepewno艣ci dotycz膮ce siebie samych.

S艂owo odwaga kojarzy si臋 nam cz臋sto z ekstremalnymi podr贸偶ami, skokami na bungee i heroicznymi czynami w stylu gladiatora. I to prawda, 偶e potrzebna jest wtedy odwaga.

Ale czy nie mniejszej odwagi wymaga od nas sprzeciwienie si臋 staus quo, w kt贸rym wyro艣li艣my i 偶yjemy, i kt贸re dopiero pozwala nam polubi膰 siebie dopiero, gdy schudniemy, sko艅czymy ten czy inny kurs, b臋dziemy mie膰 dzieci albo przeprowadzimy si臋 do zbudowanego samodzielnie domu.

Czy nie mniejszej odwagi wymaga od nas m贸wienie w naszym zwi膮zku, czego potrzebujemy, a czego nie, zabranie g艂osu na forum, przedstawienie swojego pogl膮du odmiennego od innych albo zdefiniowania na nowo po swojemu, czym jest dla nas r贸wnowaga mi臋dzy prac膮 a 偶yciem osobistym, by膰 mo偶e wbrew temu, co, chc膮 nasze rodziny albo czego wymagaj膮 normy spo艂eczne?

DOWIEDZ SI臉 WI臉CEJ: ZOBACZ, JAK NAUCZY膯 SI臉 PEWNO艢CI SIEBIE

Bo czym jest odwaga?

Odwaga to, jak m贸wi badaczka Brene Brown, podejmowanie dzia艂ania, kiedy nikt nie daje gwarancji ostatecznego wyniku. Kiedy ju偶 odwa偶ymy si臋 rozpozna膰 swoje potrzeby, m贸wi膰 o nich i je realizowa膰, reakcje naszego otoczenia mog膮 by膰 bardzo r贸偶ne, cz臋sto nieprzychylne – bo co艣 si臋 zmienia, jeste艣my 鈥瀗agle鈥 inni, 鈥瀗agle鈥 czego艣 chcemy albo w艂a艣nie nie chcemy. A zmiana jest dla naszego otoczenia trudna, co sprawia, 偶e i nam trudno jest w niej wytrwa膰. Tu z pomoc膮 przychodzi nam odwaga, bo potrzeba jej du偶o, 偶eby zosta膰 przy swoim.

Odwag膮 wi臋c jest powiedzie膰: 鈥濷K. Mo偶e nie mam wymiar贸w modelki albo sprawno艣ci fizycznej pi艂karza ligi mistrz贸w, mo偶e nie jestem idealn膮 matk膮, mo偶e nie odnios艂am niewiarygodnych sukces贸w finansowych, ani nie zrobi艂am doktoratu 鈥 ale mimo to lubi臋 i doceniam siebie”. To trudne. Dla wielu nawet bardzo, ale mo偶liwe.

PRZECZYTAJ TAK呕E: Jak nauczy膰 si臋 akceptowa膰 to, czego nie mo偶na zmieni膰?

Akceptacja siebie to absolutny fundament rozwoju 鈥 zawodowego i osobistego, bo kiedy chcemy si臋 rozwija膰, to bez zaplecza samoakceptacji nie b臋dziemy podejmowa膰 ryzyka i pope艂nia膰 b艂臋d贸w, kt贸re s膮 naturaln膮 sk艂adow膮 rozwoju. Kiedy siebie nie lubimy, to za wszelkie b艂臋dy, kt贸re pope艂niamy, ostro si臋 krytykujemy. To boli. By unikn膮膰 b贸lu, nie podejmujemy ryzyka, czyli nie robimy niczego nowego, tylko piel臋gnujemy stare. To sprawia, 偶e nie idziemy do przodu.

Odwaga bycia sob膮, bycia autentycznym zaczyna si臋 od odwa偶nego zaakceptowania tego, kim jeste艣my, tak jak bezwarunkowo akceptujemy tych, kt贸rych kochamy. Dlaczego do siebie mia艂yby艣my podchodzi膰 inaczej? Dlaczego nie pokocha膰 i zaakceptowa膰 najpierw siebie?

I ja sama, cho膰 o tym ju偶 wiem, racjonalnie rozumiem i widz臋 wyniki bada艅 jednoznacznie wskazuj膮cych na to, 偶e to nam s艂u偶y, to ka偶dego dnia po otworzeniu oczu, zanim skrytykuj臋 si臋 za cokolwiek, 膰wicz臋 m贸wienie do siebie samej z tak膮 艂agodno艣ci膮, z jak膮 odnosz臋 si臋 do dziecka. Bo wiem, 偶e je艣li zaniedbam mi艂o艣膰 do siebie, to nie znajd臋 jej nigdzie indziej, a bez tego nie zajd臋 za daleko. A chc臋 i艣膰 coraz dalej.

Odwa偶nej mi艂o艣ci do siebie nam wszystkim 偶ycz臋.