Kasia Malinowska

5 mit贸w na temat pewno艣ci siebie

Kasia Malinowska

Intuicja podpowiada, 偶e pewno艣膰 siebie pozwala czu膰 si臋 dobrze, 偶yczliwie o sobie my艣le膰, 艣mia艂o i艣膰 naprz贸d oraz odwa偶nie realizowa膰 prywatne i zawodowe cele. Wiele z nas marzy o tym, 偶eby sta膰 si臋 bardziej pewnymi siebie. Jest jednak co艣, co cz臋sto powstrzymuje nas przed prac膮 rozwojow膮 w tym obszarze. Obawa, 偶e nasza pewno艣膰 siebie mo偶e okaza膰 si臋 trudna dla otoczenia, kt贸re uzna nas za aroganckie, zarozumia艂e i samolubne. I tu pojawia si臋 pytanie czym jest, a czym nie jest autentyczna pewno艣膰 siebie. Nie ulega w膮tpliwo艣ci, 偶e wok贸艂 tego tematu naros艂o sporo mit贸w i stereotyp贸w. Mo偶e to dobry moment, 偶eby si臋 z nimi rozprawi膰.

1. Pewno艣膰 siebie jest wrodzona

Owszem, ka偶dy z nas rodzi si臋 jakim艣 鈥榩akietem startowym鈥. Niekt贸rzy na samym pocz膮tku maj膮 tej pewno艣ci wi臋cej, inni mniej. Nie jest to jednak jedyny czynnik, kt贸ry determinuje nasz poziom pewno艣ci siebie. Ogromne znaczenie ma oczywi艣cie 艣rodowisko, w kt贸rym wzrastamy. Je艣li mamy to szcz臋艣cie, 偶e bliskie osoby 鈥瀌muchaj膮 nam w skrzyd艂a鈥 nasza pewno艣膰 siebie mo偶e si臋 pi臋knie rozwija膰 i wzrasta膰. Je艣li natomiast nie do艣wiadczamy takiego wsparcia, wcale nie oznacza to, 偶e jeste艣my na z g贸ry przegranej pozycji. Nic z tych rzeczy. To znaczy tylko tyle, 偶e w doros艂o艣ci b臋dziemy potrzebowa艂y wykona膰 nieco wi臋cej pracy i w艂o偶y膰 ciut wi臋cej wysi艂ku w zbudowanie pewno艣ci siebie. Na szcz臋艣cie, to si臋 da si臋 zrobi膰.

Pi臋knie o tym pisze dr Mary Welford zapewniaj膮c nas, 偶e: 鈥濸ewno艣膰 siebie jest czym艣, co budujemy i podtrzymujemy przez ca艂e 偶ycie, a nie czym艣, z czym si臋 rodzimy鈥.

2. Osoby pewne siebie s膮 aroganckie

Arogancja nie ma nic wsp贸lnego z pewno艣ci膮 siebie. Bycie g艂o艣nym, przebojowym czy zuchwa艂ym nie jest przejawem pewno艣ci siebie. Wr臋cz przeciwnie. Cz臋sto bywa mask膮, zbroj膮, fasad膮, kt贸r膮 pr贸bujemy przykry膰 dojmuj膮c膮 niepewno艣膰. Ta autentyczna, kt贸rej ucz臋 na warsztatach i szkoleniach, nie krzyczy. Nie musi. Ona manifestuje si臋 w naszych decyzjach, dzia艂aniach i wyborach. Jest widoczna i wyczuwalna. Im bardziej jeste艣my pewne siebie, tym lepiej o sobie my艣limy, a co za tym idzie czulej siebie traktujemy. To szalenie istotne, poniewa偶 wysoka samoocena dodaje nam odwagi, kt贸ra pozwala si臋ga膰 po to, co dla nas naprawd臋 wa偶ne. Z pewno艣ci膮 siebie przychodzi r贸wnie偶 samoakceptacja, kt贸ra obejmuje wszystko 鈥 to co jasne i ciemne; to co w sobie lubimy i to czego si臋 wstydzimy. Ona to pi臋knie w nas integruje.

PRZECZYTAJ TAK呕E: Pewno艣ci siebie mo偶na si臋 nauczy膰

3. Pewno艣膰 siebie wyklucza niepewno艣膰

No nie. Nie wyklucza. One ze sob膮 wsp贸艂istniej膮. Podobnie jak odwaga i strach, sukcesy i pora偶ki. To co jest wa偶ne to w艂a艣ciwe proporcje. Wielu osobom pomaga my艣l, 偶e niepewno艣膰 to miejsce na nowe. I to nowe mo偶e by膰 niezwykle fascynuj膮ce, ekscytuj膮ce i ciekawe. Notabene, ciekawo艣膰 jest zawsze silniejsza ni偶 obawa, wi臋c warto j膮 w sobie piel臋gnowa膰. To w艂a艣nie ciekawo艣膰 popycha nas w nieodkryte dotychczas rejony, kt贸re cz臋sto okazuj膮 si臋 zachwycaj膮c膮 przygod膮. A niepewno艣膰? No c贸偶, towarzyszy ka偶demu z nas. Wi臋kszo艣膰 aktor贸w w dniu premiery przepe艂niona jest niepewno艣ci膮, kt贸r膮 zwykli nazywa膰 trem膮. Odczuwaj膮 j膮, ale jej nie ulegaj膮. Id膮 i robi膮 swoje. Najlepiej jak potrafi膮. A po dobrze zagranym spektaklu czuj膮 rado艣膰, satysfakcj臋 i zadowolenie, kt贸re pi臋knie wzmacniaj膮 pewno艣膰 siebie.

4. Krytyka i niepowodzenia niszcz膮 pewno艣膰 siebie

Jest wiele czynnik贸w, kt贸re ka偶dego dnia konsumuj膮 nasze zasoby pewno艣ci siebie. Jednak najbardziej niszczymy j膮 my same. W ksi膮偶ce 鈥濸ewno艣膰 siebie. Podej艣cie skoncentrowane na samowsp贸艂czuciu鈥 dr Mary Welford wyja艣nia, 偶e regularnie os艂abiamy pewno艣膰 siebie poczuciem wstydu, perfekcjonizmem oraz samokrytyk膮. Ci trzej winowajcy, bo tak w艂a艣nie ich nazywa, s膮 ze sob膮 mocno powi膮zani i wzajemnie na siebie wp艂ywaj膮. Im bardziej si臋 czego艣 wstydzimy, tym mocniej staramy si臋 to ukry膰 i cz臋sto popadamy w perfekcjonizm naiwnie wierz膮c, 偶e to najlepsze rozwi膮zanie. Po pewnym czasie orientujemy si臋, 偶e ci臋偶ko jest nam doskoczy膰 do absurdalnie wysoko zawieszonej poprzeczki. No i tu dochodzi do g艂osu surowy krytyk, kt贸re bezlito艣nie zasiewa w nas toksyczn膮 my艣l o tym, jak bardzo jeste艣my niewystarczaj膮ce. Nasza samoocena drastycznie spada. Warto przyjrze膰 si臋 sobie i zobaczy膰 czym najcz臋艣ciej os艂abiamy nasz膮 pewno艣膰 siebie.

WE殴 UDZIA艁 W NASZYM KURSIE ONLINE

5. S膮 ludzie pewni siebie w 100%

Nie ma. I ca艂e szcz臋艣cie. To przecie偶 by艂oby nie do zniesienia. A tak powa偶nie, nigdy nie jeste艣my pewni siebie w 100% w ka偶dej sferze naszego 偶ycia, o ka偶dej porze dnia i nocy. S膮 obszary, w kt贸rych tej pewno艣ci mamy wi臋cej i takie, w kt贸rych mamy jej zdecydowanie mniej. I to jest w porz膮dku. Ka偶dy tak ma. Co wi臋cej, my wcale nie potrzebujemy 100% pewno艣ci siebie 偶eby 偶y艂o nam si臋 dobrze. Osoby bardzo pewne siebie cz臋sto przeszacowuj膮 swoje mo偶liwo艣ci, maj膮 ogromn膮 trudno艣膰 z przyj臋ciem odmiennej perspektywy, utrzymanie harmonijnych relacji jest dla nich sporym wyzwaniem. Pracuj膮c nad pewno艣ci膮 siebie warto zada膰 sobie pytanie gdzie tak naprawd臋 jej potrzebujemy i najwa偶niejsze 鈥 dlaczego? Mo偶e si臋 bowiem okaza膰, 偶e s膮 takie obszary, aktywno艣ci, relacje oraz dzia艂ania, w kt贸rych mamy jej w sam raz. Tyle, ile potrzeba. I to nam absolutnie wystarczy.

Kasia Malinowska

O autorce

Kasia Malinowska 鈥 certyfikowany coach, trenerka umiej臋tno艣ci mi臋kkich, ekspertka w temacie pewno艣ci siebie i ekspertka programu Sukces TO JA Fundacji Sukcesu Pisanego Szmink膮.

Prowadzi warsztaty, szkolenia, webinary, sesje coachingowe oraz konsultacje indywidualne w j臋zyku polskim oraz angielskim. Specjalizuje si臋 w temacie odporno艣ci psychicznej, autentyczno艣ci oraz pewno艣ci siebie. Jako ekspertka w obszarze rozwoju osobistego realizuje webinary dla uznanych platform edukacyjnych takich jak: mindgram.com, sukcestoja.pl, paniswojegoczasu.pl.

 

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost臋p w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid艂owego dzia艂ania strony. Je偶eli nie wyra偶asz na to zgody, mo偶esz zmieni膰 ustawienia w swojej przegl膮darce. Zobacz wi臋cej w Polityce Prywatno艣ci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close