Sukces Pisany Szminką platforma pierwszego wyboru dla kobiet

Portal wiedzy i najnowsze trendy ze świata biznesu, start-upów, finansów oraz kobiecej przedsiębiorczości

Czy bycie offline stało się luksusem?

Czy bycie offline stało się luksusem?

Joanna Rek-Faber
Joanna Rek-Faber

 

 

Bycie offline to największy współczesny luksus” – takie o to stwierdzenie przykuło moją uwagę, gdy w wolnej chwili przeglądałam Facebooka. Jak Julija Slaby coś publikuje, to zawsze w punkt – pomyślałam. I jak na złość chwilę później zauważyłam raport tygodniowy, który aż kuł w oczy informacją, że spędzam z ekranem komórki 4 godziny dziennie!

Cztery godziny?
Kiedy?
Jak?
Po co?

No właśnie, cyfrowe przyzwyczajenia na dobre zagościły w naszej codzienności. Zagościły i wygodnie się umościły, w zasadzie nie wiem kiedy, a czas kwarantanny tylko umocnił niektóre cyfrowe nawyki. Ułatwienia, przypomnienia, udogodnienia – wszystko by nas wspomóc, wyręczyć, oszczędzić czas. A tymczasem, o ironio, tego czasu jest coraz mniej. A może wcale nie? Jest go dokładnie tyle samo, tylko pozwalamy na to, by duża jego część przepadła w internetowych otchłaniach.

PRZECZYTAJ TAKŻE: JAK MĄDRZE KORZYSTAĆ Z CZASU, KTÓRY POSIADAMY?

I nie, absolutnie nie mówię by zrezygnować z cyfrowych zdobyczy

To jest w zasadzie nieosiągalne, szczególnie teraz, gdy na skutek globalnej pandemii duża część działań zawodowych przechodzi na online. No i zwyczajnie szkoda by było porzucać te przepastne zasoby wiedzy. Tyle tylko, że jak ze wszystkim, najlepszy jest umiar i czasowy odpoczynek od tych dobrodziejstw.

A tymczasem nasz mózg wcale nie jest w tym temacie naszym sprzymierzeńcem. Bardzo lubi być zajęty, mieć wszystko „pod kontrolą”, dlatego pcha Cię do sprawdzenia czy odpowiedź na maila już przyszła, która jest godzina, jaka będzie pogoda na weekend, co odpisała Baśka na Twój komentarz pod jej zdjęciem itd.

Jakkolwiek by to dziwnie nie brzmiało, jest to dla mózgu łatwiejsze i mniej energokosztowne niż bycie tu i teraz. Niż skupienie czy koncentracja. Bo skupienie, koncentracja, albo umysłowy relaks to już wyższa szkoła jazdy.

PRZECZYTAJ TAKŻE: PROSTE CZYNNOŚCI MOGĄ BYĆ ZBAWIENNE DLA WSPÓŁCZESNEGO MÓZGU, CZYLI MINDFULNESS PO SWOJEMU

A gdyby tak zerwać się z cyfrowej smyczy?

„The World Unplugged” to program prowadzony na Uniwersytecie w Maryland, śledzący cyfrowe nawyki i tzw. „technostres”, czyli napięcie wynikające z korzystania między innymi z sieci społecznościowych, czy lęk przed byciem poza zasięgiem (tak, tak!).

Nie będę zamęczać Cię opisami doświadczeń psychologicznych, przytoczę jedynie korzyści, które wynikają z cyfrowego detoksu:

  • poprawa pamięci,
  • wzrost koncentracji,
  • po kilku dniach bez ekranów poprawia się wyraźnie jakość snu, tym samym i regeneracja,
  • poprawa wydolności umysłowej,
  • wzrost empatii i jakości komunikacji międzyludzkiej,
  • zyskujesz czas – a tego nie da się nie docenić, prawda?

A zatem, pozwól sobie na odrobinę luksusu!

Nie fotografuj wszystkiego – bądź.
Nie konsultuj wszystkiego z Google – pomyśl i porozmawiaj.
Nie „lajkuj” w social mediach – zadzwoń, porozmawiaj, idź na kawę.
Zyskasz jakość bycia, która jest już dziś luksusem.
Spróbuj, zapewniam Cię, że warto!

 

***

O AUTORCE

Joanna Rek-Faber – Ambasadorka programu Sukces TO JA, od lat związana z edukacją. Swoją pracę opiera na pozytywnej motywacji i wartościowej relacji. Dziś łączy nauczanie, prowadzenie własnej działalności i pracę coachingowo-mentoringową. Wspiera kobiety na ich drodze do pełnego, spełnionego i szczęśliwego życia. Jest certyfikowanym trenerem metody Points of You®, prowadzi warsztaty i spotkania dla kobiet w Łodzi. Prywatnie kobieta szczęśliwa, mama Alicji i Gucia, miłośniczka książek, ruchu i herbaty. Więcej na: www.kropkamocy.pl

>> PROPOZYCJE INDYWIDUALNYCH KONSULTACJI Z JOANNĄ ZNAJDZIESZ TUTAJ <<

Komentarze

może cię zainteresować

Najnowsze wpisy wybrane specjalnie dla Ciebie

Sukces Pisany Szminką

Wspieramy i promujemy kobiety od 2008 roku.

Newsletter

Jesteś ciekawy, co u nas nowego?
Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera!

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dostęp w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawidłowego działania strony. Jeżeli nie wyrażasz na to zgody, możesz zmienić ustawienia w swojej przeglądarce. Zobacz więcej w Polityce Prywatności.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close