Ewa Guzowska

Kim s─ů niewolnicy zazdro┼Ťci i jak pokona─ç chorobliw─ů zazdro┼Ť─ç opowiada psycholo┼╝ka Ewa Guzowska

Marta Jacukiewicz

O tym jakie s─ů barwy emocji jak─ů jest zazdro┼Ť─ç, jakie s─ů konsekwencje chorobliwej zazdro┼Ťci, a jakie pozytywnej opowiada Marcie Jacukiewicz Ewa Guzowska, psycholog, psychoterapeuta oraz coach.

Pani Ewo, czy zazdro┼Ť─ç jest z┼éa? Mam wra┼╝enie, ┼╝e tak wi─Ökszo┼Ť─ç os├│b o niej my┼Ťli.

Zazdro┼Ť─ç ma wiele twarzy. ┼üagodna zazdro┼Ť─ç, kt├│ra nas motywuje, rozbudza aspiracje ÔÇô jest jak najbardziej po┼╝─ůdana i pojawia si─Ö w spos├│b naturalny ju┼╝ u dzieci. Je┼╝eli przeradza si─Ö w ÔÇ×chorobliw─ů zazdro┼Ť─çÔÇŁ to nale┼╝y z ni─ů zacz─ů─ç aktywnie walczy─ç. Taka zazdro┼Ť─ç odbiera rado┼Ť─ç ┼╝ycia. Czasami trwa chwile a czasami trwaj─ůca latami wr─Öcz zamienia si─Ö w zawi┼Ť─ç. A ten duet mo┼╝e zniszczy─ç kompletnie nasze ┼╝ycie, a niekiedy r├│wnie┼╝ i ┼╝ycie innych.

Jakie s─ů najcz─Östsze przyczyny zazdro┼Ťci? ┬á

Przyczyn zazdro┼Ťci mo┼╝emy doszukiwa─ç si─Ö ju┼╝ w dzieci┼ästwie np. kiedy to rodze┼ästwo by┼éo bardziej uprzywilejowane, kiedy byli┼Ťmy oceniani czy por├│wnywani, kiedy r├│wie┼Ťnicy osi─ůgali lepsze wyniki w nauce, kiedy nauczyciele faworyzowali innych ni┼╝ nas, ale te┼╝ brak jednego z rodzic├│w, niskie poczucie warto┼Ťci i pewnie wiele innych przyczyn, mo┼╝na by wymieni─ç. Co wi─Öcej, mo┼╝na wymieni─ç mn├│stwo rzeczy, o kt├│re ludzie s─ů zazdro┼Ťni np. stanowisko, lepsza bardziej presti┼╝owa praca, relacje, dobrobyt, osi─ůgni─Öcia itd.

M├│wi si─Ö, ┼╝e prawdziwych przyjaci├│┼é poznajmy po tym, jak reaguj─ů na nasze sukcesy. Zgadza si─Ö Pani z tym stwierdzeniem?

Zdecydowanie. Ludzie naprawd─Ö nam ┼╝yczliwi, ciesz─ů si─Ö razem z nami z najmniejszych naszych osi─ůgni─Ö─ç, ale tak┼╝e wielkich sukces├│w. W g┼é─Öbi serca ┼╝ycz─ů nam jak najlepiej, z wzajemno┼Ťci─ů i to buduje relacje.

Z czym najcz─Ö┼Ťciej wi─ů┼╝e si─Ö zazdro┼Ť─ç?

Zazdro┼Ť─ç jest z┼éo┼╝on─ů emocj─ů, nie ko┼äczy si─Ö sama w sobie, poniewa┼╝ najcz─Ö┼Ťciej wi─ů┼╝e si─Ö z nieufno┼Ťci─ů, podejrzliwo┼Ťci─ů, frustracj─ů, depresj─ů, zaborczo┼Ťci─ů, agresj─ů i z wieloma innymi negatywnymi, niszczycielskimi emocjami.

PRZECZYTAJ TAK┼╗E: ÔÇ×BYLI┼ÜMY WYCHOWYWANI W KULTURZE, GDZIE OKAZYWANIE EMOCJI, ZWYKLE KOJARZY┼üO SI─ś ZE S┼üABO┼ÜCI─äÔÇŁ OPOWIADA PSYCHOLO┼╗KA EWA GUZOWSKA

Kim s─ů niewolnicy zazdro┼Ťci? ┬á

Niewolnicy zazdro┼Ťci to najcz─Ö┼Ťciej osoby nieszcz─Ö┼Ťliwe, niepotrafi─ůce cieszy─ç si─Ö z tego, co posiadaj─ů czy kim s─ů, poniewa┼╝ ci─ůgle skupieni s─ů na innych, przez co cierpi─ů i cz─Östo tak┼╝e wpadaj─ů w r├│┼╝nego rodzaju nast─Öpstwa chorobliwej zazdro┼Ťci. Zwykle nie maj─ů przyjaci├│┼é, poniewa┼╝ jest to do┼Ť─ç m─Öcz─ůce dla pozosta┼éych. Za wszelk─ů cen─Ö chc─ů si─Ö upodobni─ç si─Ö do innych zatracaj─ůc ca┼ékowicie siebie.

A chorobliwa zazdro┼Ť─ç? Czym si─Ö charakteryzuje?

Chorobliwa zazdro┼Ť─ç w┼éa┼Ťciwie czyni z ludzi nieszcz─Ö┼Ťnik├│w, kt├│rzy nie ┼╝yj─ů swoim ┼╝yciem, a zdecydowanie bardziej ┼╝yciem innych. Zaczyna si─Ö niepozornie, od najprostszych sposob├│w – mody i markowych ubra┼ä, takie same perfumy, Czasami to kr├│tkotrwale podnosi poczucie warto┼Ťci, niestety potem bardzo szybko jego poziom spada zostawiaj─ůc jeszcze wi─Öksz─ů pustk─Ö, kt├│rej nie mo┼╝na zape┼éni─ç dobrami materialnymi.

Jakie s─ů skutki chorobowej zazdro┼Ťci?

Skutki mog─ů by─ç druzgoc─ůce np. porzucenie przez partnera, kt├│ry nie jest w stanie takiej zazdro┼Ťci znie┼Ť─ç, , olbrzymia samotno┼Ť─ç, czasami nawet i depresja. W ka┼╝dym przypadku, mo┼╝e to by─ç co┼Ť innego w zale┼╝no┼Ťci, jaki rodzaj zazdro┼Ťci najbardziej dominuje u danej osoby.

W przypadku nadmiernej zazdro┼Ťci mo┼╝e ona prowadzi─ç do dezintegracji osobowo┼Ťci, a w efekcie by─ç mo┼╝e do powa┼╝nych zaburze┼ä psychicznych.

Kiedy w takim razie mo┼╝emy m├│wi─ç o ÔÇ×pozytywnejÔÇŁ zazdro┼Ťci?

Pozytywna zazdro┼Ť─ç jest nam potrzebna, poniewa┼╝ jeste┼Ťmy jednostkami spo┼éecznymi, ona nap─Ödza nasz wewn─Ötrzny rozw├│j i motywuje do dzia┼éa┼ä, czyni─ůc nasze ┼╝ycie bardziej satysfakcjonuj─ůce i radosne. Przecie┼╝ ka┼╝dy z nas marzy o rozwoju, spe┼énianiu marze┼ä itp. ┼╗ycz─Ö wszystkim przede wszystkim motywacji i czego┼Ť co nas rozwija oraz pozwala nam ÔÇ×kwitn─ů─çÔÇŁ w ┼╝yciu.

***

Ewa Guzowska ÔÇô psycholog, psychoterapeuta, certyfikowany Multilevel Coach i terapeutka EMDR i EFT-tapping. Cz┼éonkini Polskiego Stowarzyszenia Neurolingwistycznej Terapii NLPt, posiadaj─ůcego akredytacj─Ö EA NLPt, Certyfikowany Doradca Zawodowy, Trener Zast─Öpowania Agresji (ART), Trener umiej─Ötno┼Ťci interpersonalnych, Absolwentka  projektu ÔÇ×W stron─Ö profesjonalizacji pracy MDDAÔÇŁ (M┼éode Doros┼ée Dziecko Alkoholika).

Marta Jacukiewicz ÔÇô dziennikarka i managerka, zwi─ůzana szczeg├│lnie ze ┼Ťrodowiskiem sportowym, autorka kilkudziesi─Öciu wywiad├│w i kilkuset artyku┼é├│w. Publikuje w licznych portalach oraz prasie drukowanej. Jest r├│wnie┼╝ go┼Ťciem program├│w telewizyjnych. Wi─Öc na: www.niedoskonala-ja.pl 

Marta Jacukiewicz