Ewa Guzowska

Jaki wp艂yw na psychik臋 cz艂owieka ma wirtualna rzeczywisto艣膰 i ca艂kowicie przeniesienie si臋 w online?

Marta Dybi艅ska

鈥瀂 pewno艣ci膮, 艣wiat wirtualny mo偶e da膰 poczucie bezpiecze艅stwa, kiedy jest niewygodny, mo偶emy wylogowa膰 si臋. Tylko czy o to chodzi by wylogowa膰 si臋 z 偶ycia.鈥 鈥 opowiada psycholog i psychoterapeuta Ewa Guzowska w wywiadzie z Mart膮 Dybi艅sk膮.

Pani Ewo, wirtualna rzeczywisto艣膰 mo偶e dot膮d by艂a nam znana g艂贸wnie z gier. Czym w艂a艣ciwe jest wirtualna rzeczywisto艣膰?

Najpro艣ciej: to tr贸jwymiarowy obraz stworzony komputerowo – przede wszystkim dla potrzeb gier. Mo偶e opiera膰 si臋 zar贸wno na elementach 艣wiata realnego, jak r贸wnie偶 – fikcyjnego. Stworzony wirtualny 艣wiat potrafi tak oszuka膰 nasze zmys艂y, 偶e mo偶emy poczu膰 si臋 jak w realu鈥

Powoli jakby sami zaczynamy 偶y膰 w wirtualnym 艣wiecie. Brak kontaktu z lud藕mi, pozostanie w mieszkaniu 鈥 艂atwa droga do tego, by wpa艣膰 w depresj臋?

Aktualnie z powodu pandemii mn贸stwo ludzi pracuje zdalnie i mo偶na powiedzie膰 jest to w pewien spos贸b ogromne udogodnienie, kt贸re pozwala zachowa膰 ci膮g艂o艣膰 proces贸w. Podobnie w 艣lad za tym poszed艂 system nauczania, kt贸ry czasami mo偶e niewiele r贸偶ni膰 si臋 od zaj臋膰 w realu – to oczywi艣cie zale偶y od prowadz膮cych. Sesje terapeutyczne on-line – coraz bardziej powszechne i ca艂kiem dobrze si臋 sprawdzaj膮ce. Pami臋tam, kiedy niedawno zako艅czy艂y艣my sesj臋 z pacjentk膮 z zagranicy 鈥 ze zdumieniem i wielk膮 rado艣ci膮 powiedzia艂a mniej wi臋cej co艣 takiego: nie s膮dzi艂am, 偶e to zadzia艂a, a zadzia艂a艂o. W takim czasie jaki mamy obecnie to doskona艂e narz臋dzie, ale daleka jestem od tego by zast膮pi艂o kontakt z lud藕mi i natur膮. W d艂u偶szej perspektywie zdecydowanie mo偶e zaowocowa膰 stanami depresyjnymi, a wszystko to b臋dzie w du偶ej mierze zale偶a艂o od osobowo艣ci jednostki. S膮 przecie偶 osoby, kt贸re doskonale sprawdzaj膮 si臋 w po艂膮czeniu z 鈥瀞ystemami鈥 np. m.in. informatycy.

Zanurzenie si臋 w wirtualny 艣wiat daje poczucie bezpiecze艅stwa?

Z pewno艣ci膮, taki 艣wiat mo偶e da膰 poczucie bezpiecze艅stwa, kiedy jest niewygodny, mo偶emy wylogowa膰 si臋. Tylko czy o to chodzi by wylogowa膰 si臋 z 偶ycia. Kiedy potraktujemy ten wirtualny 艣wiat jako tylko narz臋dzie, b臋dzie pomocne – ale gdy uczynimy go celem samym w sobie, w贸wczas skutki mog膮 by膰 op艂akane i nieodwracalne. W tym psychicznie鈥

Jakie najwi臋ksze zagro偶enia czyhaj膮 na tych, kt贸rzy coraz lepiej w wirtualnej rzeczywisto艣ci si臋 odnajduj膮?

Najwi臋kszym zagro偶eniem mo偶e by膰 to, 偶e mog膮 ulec jakiemu艣 odrealnieniu, a poza tym mog膮 mie膰 ogromny problem w kontakcie z drugim cz艂owiekiem, a to przecie偶 jest naturalne. Szkoda, 偶e dzi艣 ten 艣wiat jest mocno wynaturzony… By艣my zatrzymali si臋 w tym wszystkim, kiedy nie b臋dzie za p贸藕no…

Dlaczego uciekamy w wirtualny 艣wiat?

Jest bezpieczny, dost臋pny, kolorowy, wszystko mo偶e by膰 tak jak chcemy, czego z pewno艣ci膮 realny 艣wiat nie zawsze jest w stanie dostarczy膰.

W wirtualnym 艣wiecie mo偶emy puszcza膰 wodze fantazji i by膰 tym, kim naprawd臋 nie jeste艣my, ale czy偶 to nie najwi臋ksze oszustwo zaprzecza膰 samemu sobie鈥 kim w贸wczas jeste艣my?

Przeczytaj tak偶e: Zwr贸膰 uwag臋 na to, co my艣lisz, bo najprawdopodobniej w to uwierzysz!

To te偶 鈥瀘dskocznia鈥 od ci臋偶kiej codzienno艣ci, obowi膮zk贸w, nat艂oku r贸偶nych spraw?

By膰 mo偶e odskocznia, tylko czasami w przepa艣膰. Mo偶e nas og艂upi膰 i uzale偶ni膰, a przede wszystkim odrealni膰, a to ju偶 bywa niebezpieczne.

Co zrobi膰 by nie podda膰 si臋 wirtualnemu 偶yciu?

Mo偶emy traktowa膰 to jako u偶yteczne narz臋dzie, ale nie jako sens sam w sobie, poniewa偶 w 偶yciu najzdrowsza jest r贸wnowaga i to jest konieczny warunek. Szcz臋艣cie bez drugiego cz艂owieka jest raczej niemo偶liwe i z艂udne.

Po czym pozna膰, 偶e zaczynamy odchodzi膰 od 艣wiata zewn臋trznego?

Pozna膰 najpro艣ciej po tym, czy mo偶emy oby膰 si臋 bez tej formy relaksu, czy mamy jakie艣 ciekawe alternatywy.

Czy i jak mo偶na sobie samemu poradzi膰 w sytuacji, kiedy 偶yjemy ju偶 wirtualn膮 rzeczywisto艣ci膮?

Mo偶e najpro艣ciej: WYLOGUJ SI臉鈥β inaczej nie spostrze偶esz tego, co tracisz鈥.聽 Nie uda si臋 tego p贸藕niej nadrobi膰, poniewa偶 WSZYSTKO P艁YNIE鈥

***

Ewa Guzowska 鈥 psycholog, psychoterapeuta, certyfikowany Multilevel Coach i terapeutka EMDR i EFT-tapping. Cz艂onkini Polskiego Stowarzyszenia Neurolingwistycznej Terapii NLPt, posiadaj膮cego akredytacj臋 EA NLPt, Certyfikowany Doradca Zawodowy, Trener Zast臋powania Agresji (ART), Trener umiej臋tno艣ci interpersonalnych, Absolwentka聽 projektu 鈥濿 stron臋 profesjonalizacji pracy MDDA鈥 (M艂ode Doros艂e Dziecko Alkoholika). Wi臋cej na: www.psychoterapia-coaching.pl

Marta Dybi艅ska 鈥 dziennikarka i managerka, zwi膮zana szczeg贸lnie ze 艣rodowiskiem sportowym, autorka kilkudziesi臋ciu wywiad贸w i kilkuset artyku艂贸w. Publikuje w licznych portalach oraz prasie drukowanej. Jest r贸wnie偶 go艣ciem program贸w telewizyjnych. Wi臋c na: www.niedoskonala-ja.pl聽

Marta Jacukiewicz

 

Na tej stronie wykorzystujemy cookies. Uzyskujemy do nich dost臋p w celach analitycznych oraz w celu zapewnienia prawid艂owego dzia艂ania strony. Je偶eli nie wyra偶asz na to zgody, mo偶esz zmieni膰 ustawienia w swojej przegl膮darce. Zobacz wi臋cej w Polityce Prywatno艣ci.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close