Mutitasking
Mit wielozadaniowości (z ang. multitasking) na szczęście odchodzi do lamusa. Już wiemy, że może i dla sztucznej inteligencji to jest ok (choć ja miewam wrażenie, że i ta sztuczna się zawiesza przy nadmiarze zadań!), ale na pewno nie dla ludzkiej głowy. Znacznie zdrowsza i bardziej naturalna jest dla nas strategia: jedna rzecz na raz. Od początku, do końca. Bez „rozrywania” uwagi, skupienia i czasu. Innymi słowy, minimalizm rodzi jakość! Przynajmniej takie są moje własne, wstępne obserwacje! 🙂
PRZECZYTAJ TAKŻE: WYRZUĆ KREM ANTI-AGEING! NASTAŁA ERA BODY POSITIVE
Proste czynności
Zatem zabrałam się do prostej czynności, jaką jest wyrabianie ciasta na pierogi i doznałam olśnienia: to jest mój sposób na mindfulness! Nie, nie, nie zamierzam otwierać pierogarni, co to, to nie! Pierogi własnoręczne uskuteczniam tylko raz w roku. Niemniej, ta prosta myśl zmienia moją codzienność: proste, wydawałoby się niekiedy, zapomniane czynności potrafią dać odpocząć przebodźcowanemu człowiekowi współczesnemu. Dla jednych będzie to szydełkowanie, dla innych kaligrafia, czy wyrabianie ciasta – ważne, by angażowały ręce, a pozwalały odpocząć skołatanym myślom. Taki tryb „wyłączenia” ciągłego procesowania w naszej głowie ma sporo aspektów pozytywnych.
PRZECZYTAJ TAKŻE: OTO 4 RZECZY, KTÓRE ZYSKUJEMY, GDY POJAWIA SIĘ MAGICZNA CZWÓRKA „Z PRZODU”.
Może pewne czynności dają wartość podobną do medytacji?
Chyba coś w tym jest – całkiem niedawno byłam na warsztacie z tworzenia świec. Trzy godziny pracy rąk, rozmów w kobiecym gronie i wyszłam nie tyko z pięknymi świecami, ale z bardzo wypoczętą głową. Może to metoda na mnie?
Zobaczymy, będę nadal stosować! A może się dołączysz?
***
O Autorce
Joanna Rek-Faber
Specjalistka w dziedzinie psychologii pozytywnej, trenerka i przedsiębiorczyni. Jest certyfikowaną trenerką metody Points of You® oraz ekspertką Sukcesu Pisanego Szminką. Prowadzi warsztaty i webinary dla kobiet i młodzieży. Jest autorką felietonów publikowanych na portalach sukcespisanyszminka.pl i onet.pl. Jako ekspertka w obszarze rozwoju zawodowego i osobistego prowadzi webinary i szkolenia dla uznanych platform edukacyjnych, takich jak edunation.pl czy Akademia Pauliny Pastuszak. Na Uczelni Łazarskiego prowadzi zajęcia dla studentów kierunków Neuroprzywództwo. Prywatnie jest kobietą pełną latynoskiej radości życia, mamą Alicji i Gustawa, wielbicielką przyrody, ruchu, podróży, dobrej książki i herbaty. Więcej na: https://www.joannarekfaber.pl/
